Kategorier
Blog

Ekspartner til narcissist eller psykopat

Ekspartner til narcissist eller psykopat?

Pyh, det er rigtig hårdt at være ekspartner til en narcissist eller psykopat.

De mennesker jeg møder, er fortvivlede, føler sig magtesløse og er meget stressede.

Mange af dem har tegn på PTSD.

Mange af dem bliver den lille i systemet.

  • Fordi de er stressede og usikre efter et parforhold fuldt af anklager og manipulation.
  • Fordi de har været udsat for psykisk vold, men først opdager det når forholdet er slut.
  • Fordi de har brugt rigtig mange kræfter på at støtte narcissistens krav om perfekthed.
  • Fordi de helt har glemt at mærke sig selv.
  • Fordi de skammer sig over at have været en del af sådan et forhold.

 

Så de kæmper…

Og fremstår præcist så psykisk skrøbelige og ustabile som narcissisten beskriver dem som.
Fordi det tager lang tid…

Lang tid til at tilgive sig selv
Lang tid til at tro på sine oplevelser
Lang tid til at forstå at man har ladet alt dette ske. Psykisk vold og nogle gange også fysisk.
Lang tid til at genopbygge sine relationer til omgangskreds – hvis det overhovedet er muligt.

Samtidig er de også vrede….

Vrede fordi de møder mistillid i det offentlige system.
Vrede fordi deres ønsker til samvær med børn ikke bliver respekteret.
Vrede fordi narcissistens manipulationer fortsat rammer dem, selvom de er ude af forholdet.
Vrede fordi deres børn er mærket af at være tæt på en narcissist. Ofte udsat for forældrefremmedgørelse og manipulation i form af gasligthing.

Vrede fordi der ikke er meget hjælp at hente i det offentlige system, hvor budskabet ofte er:

Du skal samarbejde, du skal have kontakt til din ekspartner.

  • Selvom ekspartneren har været voldelig
  • Selvom ekspartneren er eller har været misbruger
  • Selvom ekspartneren ikke varetager børnenes behov ved samvær
  • Selvom der har været talrige svigt og krænkelser i relationen.

Jeg siger ikke at det altid er sådan i kontakten med det offentlige system, men at de mennesker jeg møder oplever det sådan.
Der findes sandsynligvis også gode historier, men de mennesker kommer ikke til mig med deres frustrationer og afmagt. Du er meget velkommen til at dele gode historier med mig. Enten som kommentar eller i en direkte besked til mig.

 

Skyld, skam, vrede og afmagt.

Det er de hyppigste følelser.

Hos de tidligere partnere med narcissister som jeg møder.

 

Hvordan kan du støtte og hjælpe, hvis du kender en som har været i parforhold med en narcissist?

 

Du kan hjælpe ved at:

Lytte til deres historie – mange gange.

Lytte uden at sige: ”Hvordan kunne du lade det ske?” og ”Hvorfor gik du med til det?”

Lytte med et åbent og anerkendende sind.

Anerkend deres forsøg på at få parforholdet og familielivet til at lykkes.

Anerkende at de blev manipuleret til at tro at det var dem som havde fejlen. Og dem som måtte rette op på den.

Vigtigst af alt: Undgå at foreslå: Du kan da bare.

For det er ikke let og der er ikke noget man ”bare” kan gøre.

Den som har været i nærkontakt med en narcissist, ved at mange ting som vil blive brugt imod dem og mange handlinger er vand på narcissistens mølle.

Så derfor kan man ikke ”bare” lige gøre det.

Det er det råd partnere til narcissister oftest får: du kan da bare….

Derfor går de alene med det.

Derfor har de aldrig fortalt hele deres historie til andre. Fordi det gør for ondt og fordi de ikke kan rumme flere ”du kan da bare”.

Så det bedste du kan gøre er:

Lyt, vær åben, anerkend og undlad at komme med løsninger.

Stil spørgsmål som:

Hvad tænkte du?

Hvad frygtede du?

Hvad tænker du om det nu?

Hvordan vil du gerne have det i fremtiden?

Hvordan kan du ændre denne situation?

Det var nogle af de redskaber jeg bruger i kontakten med pårørende til narcissister.
Jeg håber at du kan bruge dem.

Vil du vide mere se afklaret.dk

Vil du tale med Linda om det, book en gratis afklarende samtale her

Hvordan opfører en narcissist sig?

Narcissisme

Forældrefremmedgørelse

Kategorier
Blog

Forældrefremmedgørelse

Forældrefremmedgørelse

Forældrefremmedgørelse er, når den ene forælder bruger børnene i spillet om magten.

Mekanismen kan også bruges i andre relationer, om voksne børn, voksne søskende og andre familiemedlemmer.
Mange af dem jeg taler med har oplevet dette.

Når en forælder med narcissistisk opførsel fortæller usande historier om den anden partner, for at få opmærksomheden.

Det handler som regel ikke om barnet.
Det handler om magten.
Men barnet er et redskab til at få magten.

Når barnet får at vide:

  • At det ikke kan stole på egne oplevelser
  • At det ikke er ok, det som foregår hos den anden forælder
  • At der kun er en sandhed som er rigtig – og den får barnet fra den forælder som manipulerer

Det kan være alvorlige beskyldninger som barnet eller andre omkring barnet må lægge øre til.
Nogle af dem jeg har hørt er:
– at barnet ikke trives hos den anden forælder.

-at barnet ikke får den mad det kan lide

-at barnet ikke får lov til at lave de ting som barnet sætter mest pris på.

I de grove tilfælde bliver den anden forælder beskyldt for at mishandle barnet på den ene eller anden måde.

På samme måde bliver den anden forælder også beskyldt for at være psykisk ustabil og for at være ude af stand til at tage sig af barnet.

Disse sager ender ofte i Familieretshusene, hvor det kan være vanskeligt at dokumentere manipulation.

Ofte er den der manipulerer meget overbevisende og ender med at få sin vilje, da modparten bliver utryg og bange for at miste kontakten til barnet.
Dermed ligner modparten en psykisk ustabil, som ikke kan tage vare på barnet.

Heldigvis er der medarbejdere i nogle familieretshuset som gennemskuer manipulationerne, men det er desværre ikke altid at det sker.

 

Forældrefremmedgørelse i parforholdet.

Hvis forældrene stadig er i parforhold kan narcissisten manipulere barnet over på sin side, så de kan være 2 om at nedgøre og isolere den anden forælder.

Forældrefremmedgørelse er meget hårdt.
Både for barnet og for den partner det går ud over.

Der er ofte brug for hjælp til barnet, hvis det skal komme sig over den store mistillid, det nærer til den ene af sine forældre.

Hjælpen kan være i form af fagpersoner som kender metoden “Snak om det” – Hvad børn ikke ved, har de ondt af.
Metoden er forskningsbaseret og udviklet af Karen Glistrup.
Du kan læse mere om metoden på snakomdet.dk

Du finder fagpersoner fra hele landet, som praktiserer metoden her.

Jeg anvender også metoden, så du kan også booke en gratis afklarende samtale med mig her

Er en narcissist altid en mand?

Nej, der findes bestemt også kvinder.
Der er ikke forsket i hvor mange der og kvinder bliver ikke dømt til behandling i samme grad som mænd.

Min oplevelse i forhold til de pårørende som jeg hjælper er at der lige mange kvinder og mænd.
Kvinder er ofte mere stille manipulerende, men det gør akkurat lige så ondt på dem som bliver ramt af det.

Tine Wøbbe, chefpsykolog på Sct Hans hospital vurderer at der er ca. 250.000 narcissister i Danmark og at størstedelen er mænd. Måske er 9 ud af 10 mænd, men der kan også være en mere lige kønsfordeling.

Men den helt store udfordring er, at narcissister ikke bliver udredt.
Kun dem som bliver dømt til behandling.

Alle de andre narcissister oplever ikke ikke, at de fejler noget.
Det er alle de andre som har brug for hjælp.

Derfor er der så lidt sikker viden.
Derfor er man som pårørende til en med narcissistisk adfærd nødt til selv at vurdere om det kan være narcissisme, som ligger bag adfærden.

Og det er ikke let.

For det er barske anklager at komme med.

Derfor holder mange sig tilbage.

Psykopatitjeklisten

Psykopatitjeklisten er et af de redskaber som specialuddannede psykologer og psykiatere bruger til diagnosticere narcissister og psykopater.

Psykopatitjeklisten kan være en hjælp til at få svar på nogle af de spørgsmål som er så svære at få besvaret, når man er tæt på mennesker med narcissistisk adfærd.
Du kan se den her

Da jeg søgte efter viden til at forklare nogle af mine nærmestes opførsel, var psykopatitjeklisten den beskrivelse jeg havde brug for.

Det gjorde ondt at læse den. Så jeg lagde den væk.

Men tog den frem igen. For der var for mange ting der stemte.

Derefter havde jeg brug for at tale med nogen, men havde svært ved at finde dem på nettet.

Derfor har jeg tilegnet mig viden om narcissisme og i særdeleshed viden om hvordan man kan passe på sig selv, når man har narcissister tæt på.

Jeg hjælper pårørende med individuelle samtaler til at få ro og overblik over narcissistens metoder.

Det er så vigtigt at kende til narcissistens metoder, så man ikke bliver manipuleret.
Rigtig mange af dem jeg taler med har symptomer på PTSD, søvnproblemer, hukommelsesproblemer og flashback.

Mange pårørende til narcissister bruger rigtig meget tid på at planlægge næste skridt, så de kan vinde over narcissisten.

De grubler og planlægger i mange timer.

Men narcissisten gennemskuer det hurtigt og vælger en anden strategi.

Vil du have hjælp til at komme ud af grublerierne og tankerne som kører i ring?

Så har et pakkeforløb på 3 samtaler hjulpet mange.
Du sparer 500 kr ved at købe 3 samtaler samlet.

Du kan læse mere om samtaler her

Du kan booke en gratis afklarende samtale her

 

Vil du vide mere om Linda, se afklaret.dk

Eller vil du bare gerne have en gratis samtale?
Så kan du booke den her  eller sende en sms til 20625787.

Ekspartner til narcissist eller psykopat

Narcissistisk ekspartner, hvordan håndterer du manipulationen?

Hvordan har narcissisten det indeni