Kategorier
Blog

20 år for sent

20 år for sent

“Jeg fik rigtig god hjælp, bare 20 år for sent.”

Det skrev kunde til mig i en anmeldelse på Google.
Og hun er slet ikke alene om at få hjælp for sent.

Hvorfor kommer hjælpen for sent?

Ofte fordi det tager lang tid at blive klar over at man er tæt på en narcissist.
At det ikke er dig, som altid gør alting forkert
At det ikke er dig som skal undskylde for det hele
At du er blevet brugt som et redskab til at vise narcissistens perfekte facade.

Narcissistens virkemidler:

  • Fremhæve sig selv, som den der har styr på tingene
  • Få sin vilje via trusler
  • Få sin vilje via sygdom.
  • Narcissisten bliver syg, hvis du ikke retter ind og gør som narcissisten ønsker.
Narcissisten har brug for en perfekt facade og du skal bidrage til det billede. Hvis du ikke bidrager er du ude i kulden og kan kun komme ind, hvis du undskylder og påtager dig skylden.

Lyder det bekendt?

Har en narcissist styret dit liv alt for længe?
Har du brug for hjælp til at se om du også er tæt på en narcissist?
Start med en gratis afklarende telefonsamtale på 15 minutter. Så kan vi se om der er kemi. Book her.
Eller kontakt mig på Linda@afklaret.dk eller 20625787.

Hvordan føles det at være tæt på en narcissist?

– Det er ofte dig som får skylden, når noget går galt.
– Du tror ikke på at du kan noget, for du har fået at vide at    du er dum og så dårlig til at lære.
– De ting du kan er slet ikke vigtige, de bliver ikke værdsat, selvom du faktisk er ret dygtig på dit felt.
– Du har ondt i maven, når du skal være sammen med narcissisten og bruger lang tid på at lægge planer, så du ikke bliver angrebet denne gang.

Vil du læse mere om narcissisme?

Så klik her for flere artikler:
Blir jeg nogensinde god nok
Narcissist i din nære familie
Narcissistisk adfærd
Kategorier
Blog

Narcissisme top 3 artikler

Narcissisme top 3 artikler

Der er 3 artikler som ligger i toppen det meste af tiden.
Det er dem som er blevet læst mest, både på mit nyhedsbrev og på hjemmesiden afklaret.dk.

Narcissisme top 3 artikler er

Hvad er narcissisme
Narcissistens undskyldning
Forældrefremmedgørelse
De 3 artikler handler om grundlæggende vigtige ting, når man er tæt på en narcissist.
Er det overhovedet en narcissist eller drejer det sig om noget andet?
Narcissistens undskyldning handler om det som mange ønsker.
En undskyldning fra den narcissist som har givet så meget bøvl og grænseoverskridende adfærd.
Forældrefremmedgørelse handler om den adfærd en narcissistisk forælder kan bruge mod den anden forælder.
Vende børnene og omgangskredsen mod den anden forælder og med alle midler få den anden til at se ud til at være psykisk ustabil, utilregnelig, ude af stand til at være forældre samt narcissist eller psykopat.
Jeg har talt med så mange forældre som har været ude for forældrefremmedgørelse.
Mange af dem er ved at opgive håbet om at se deres børn længere.
De mister forældremyndighed og samværsret.
De oplever at deres børn bliver manipuleret til at tro på, at de er onde og dårlige forældre.

Manipulation og chikane

En del af forældrene henvender sig så sent, at der ikke er mere at gøre. De har ikke længere kontakt til deres børn og de har ikke samværsret som følge af den andens forælders chikane.
I de situationer er det meget svært at hjælpe.
Her er den bedste hjælp at støtte dem til at komme over den manipulation de har været ude og for hjælpe dem til at passe på sig selv fremover.
Som en anden kunde skrev:
“Linda fik virkelig mine øjne op for at det ikke var mig, den var gal med og hvor langt ude det virkelig er, det hun gør”
For narcissistisk manipulation ER langt ude og man bliver gradvist vænnet til det, så man til sidst accepterer det og ikke reagerer normalt, når man bliver udsat for det.
Kunne du tænke dig en gratis uforpligtende telefonsamtale med mig?
Så kan du enten booke her eller kontakte mig på Linda@afklaret eller 20625787.
Kategorier
Blog Bøger

Forbrydelsens sind. Anmeldelse

Forbrydelsens sind. Anmeldelse

Min varmeste anbefaling af denne bog om 8 forbrydelser i Danmark.
Der er interviews med de dømte, hvor de fortæller om deres barndom og om forløbet op til selve forbrydelsen som de er dømt for.
Samtidig er der beskrivelser af deres udfordringer,  diagnoser og adfærd.
Det er chefpsykolog Tine Wøbbe og chefpsykiater Mette Brandt-Christensen.
Begge arbejder på Skt Hans Hospital med mental erklæringer af nogle af de kriminelle som får en anbringelsesdom.

Forbrydelsens sind beskrives fagligt og sagligt

Når jeg vejleder pårørende til mennesker med narcissistisk eller psykopatisk opførsel, har oplevet noget af den krænkende adfærd som der beskrives i bogen
Tine Wøbbe og Mette Brandt-Christensen beskriver de dømte meget sobert og sammenligner med øvrige erfaringer fra deres arbejde.
Det er som at læse en udvidet true crime af nogle meget dygtige fagpersoner.

Baggrund og årsager til forbrydelserne:

Der er små kapitler som beskrevet de diagnoser der bliver nævnt og andre relevante emner. Fx mentalerklæringer og psykologiske test.
Det er en meget varieret og letlæst bog.
Man kan nøjes med at læse de dømtes beretninger og de faglige vurderinger af dem.
En del af de dømte har dyssocial personlighedsforstyrrelse og det var det som fangede min opmærksomhed på bogen, fra starten.
De dømte er ofte meget personlighedsforstyrrede, mere end dem som jeg hører om, når jeg vejleder deres pårørende til at passe på sig selv og komme over at have været tæt på en med narcissistisk eller psykopatisk opførsel.
Hvis man ikke selv har været tæt på mennesker med narcissistisk eller psykopatisk opførsel er det alligevel en rigtig god bog, som beskriver de dele af en domsproces, som vi normalt ikke hører om.
Har du været tæt på en narcissist?
Vil du gerne høre lidt om hvad jeg kan tilbyde for at du kan passe på dig selv og tilgive dine reaktioner?
Mange kæmper meget med skyld og skam, når de har været pårørende til narcissister. Det kan jeg hjælpe med at få det til at fylde mindre.
Vil du høre mere? Book en gratis, uforpligtende telefonsamtale på 15 min. her
Du kan læse mere om narcissisme her:
Narcissisme
Manipulation
Nære relationer og narcissisme 
Du er også velkommen til at kontakte mig på Linda@afklaret.dk eller 20625787.
Kategorier
Blog

Tankemylder og søvnproblemer

Tankemylder og søvnproblemer

Kender du det, når du ikke kan sove, men roterer rundt i sengen og hovedet er helt fuldt af tanker.
Det er sjældent positive tanker, der kl 3 om natten 😣.
De kan handle om uro i verden, om de ting du skal nå i morgen og måske især om de ting du ikke nåede i dag. Og en klassiker er den dumme kommentar, du fik sagt.
Kunne du bare ændre den og hvad tænker vedkommende ikke om dig?

Tankemylder og narcissisme

Hvis du er tæt på en narcissist, har du sikkert svært ved at sove og få ro i hovedet.
Det er der rigtig mange af mine kunder som har.
Hovedet er fuldt af tanker om:
  • Er det min skyld?
  • Hvordan kan jeg ændre situationen?
  • Hvis nu jeg gør sådan….., så bliver det måske en god dag uden drama
  • Hvad sker der, hvis jeg afbryder kontakten?
  • Hvad tænker omgivelserne, når jeg altid er så presset?

Tankemylder kan bremses.

Måske har du selv en god strategi til at slukke for tankemylderet? Skriv den gerne i kommentarfeltet.
Søvnforskere nævner især at stå op og og lave noget kedeligt, indtil man er træt nok til at sove.
– Så uhyggelige krimier og mange afsnit af en serie er ikke den bedste strategi 😉.
  • Læs en ikke så spændende bog
  • lav håndarbejde.
  • Skriv de ting ned som fylder i dit hoved, så du kan gøre noget ved dem i morgen. Hvis de altså er vigtige i morgen. Det er de ikke altid.

Afledning fra tankemylder

En anden strategi er afledning. Foretag dig noget andet end at prøve på at sove.
Læs en bog, hør en lydbog eller en meditation.
En tredje mulighed er den jeg personligt bruger:

Bekymringsbutikken

Når tankerne popper op og kører rundt i hovedet, “fortæller” jeg tankerne, at de ikke er velkomne før bekymringsbutikken åbner i morgen eftermiddag.
Tankerne popper op nogle gange, men til sidst bliver de væk og du kan tænke på noget du glæder dig til eller bare falde i søvn igen.
Herefter sørger jeg for at “holde åbent” i bekymringsbutikken på det aftalte tidspunkt. Fx næste dag kl. 16 til kl. 16.15.
Hvis der ikke er nogle bekymringstanker, lukker butikken igen og jeg kan lave noget andet 🙂
Måske kan du også bruge den metode?
Du er velkommen til at skrive eller ringe til mig på Linda@afklaret.dk eller 20625787.
Du kan også booke en gratis uforpligtende samtale med mig. Den kan du bruge til at få lidt yderligere forklaring.
Klik her
Vil du læse mere?
Grublerier, tanker der kører i ring, klik her