Narcissist i din nære familie, hvordan håndterer du det?
Hvordan kan du have din narcissistiske pårørende (mor, far, søskende, børn eller ekspartnere) i dit liv og samtidig ikke blive kørt rundt i manegen.
Det er svært, for den letteste måde til ikke at blive kørt rundt med er, at undgå kontakt.
Så ville du undgå at blive udsat for:
- Den manglende kontakt
- At der ikke bliver svaret
- At du bliver anklaget for alle mulige ting, fx at du aldrig svarer.
- At du oplever at andre har hørt dårlige ting om dig, fordi narcissisten har nedgjort dig bag din ryg.
- At du pludselig bliver spammet med opringninger og beskeder.
Men det er ofte ikke en mulighed som forældre hverken ønsker eller vælger.
Så hvordan kan man så klare at have dem i sin hverdag?
Nedenfor kommer nogle af de ting som mennesker der er i forløb hos mig, lærer.
Narcissist tæt på dig i familien:
Vær dig selv og slap af.
Lad være med at fjerne alle årsager til et nyt drama, ved at blive kosten foran curlingstenen.
Lad være med at gøre alt muligt, for at gøre det godt nok.
Lad være med at lave alle yndlingsretterne, for at alle bliver tilfredse.
Det du gør, er godt nok og narcissister kan altid sætte en finger på noget.
Du prøve at hvile i dig selv og sige til dig selv: Jeg har lavet det jeg havde lyst til og det er fint. Der er ikke behov for alle mulige versioner, så alle kan få noget de er vilde med.
Du skal øve dig på at være ligeglad med om alle er helt tilfredse.
Det er svært, men ikke umuligt. Det bliver langsomt bedre og bedre og til sidst er det bare sådan du er.
Men pas på med at lade paraderne falde og komme tilbage til din vante væremåde. Det vil narcissisten se med det samme og sætte et angreb ind.
Hvis det sker, må du op på hesten igen og fortsætte med at være dig selv og afslappet.
Det skal nok gå.
Det er vigtigt at have tillid til at du gøre det rigtige og stå fast i lang tid. Der vil komme dramaer og du vil blive testet om du virkelig mener at du har ændret din adfærd. Eller om det blot er en “dille” så du kommer tilbage til dit gamle serviceniveau igen.
Men efter noget tid, vil angrebene stilne af og du vil have en mere rolig relation til narcissisten, fordi du ikke længere stiller op til at gøre alting perfekt.
Vil du vide mere om samtaler til pårørende til narcissister, klik her
Vil du booke en gratis afklarende samtale med Linda, klik her
Mere viden om narcissisme:
