Kategorier
Blog

Er min mor narcissist?

Er min mor narcissist?

Er min mor narcissist?
Det er et svært spørgsmål, fordi forældre elsker jo altid deres børn, ikke?
Men har du længe haft følelsen af, at der er noget galt i jeres relation?
At du altid skal danse efter hendes pibe.
At det hun synes, er det vigtigste.
At hun altid skal være den bedste. Altså bedre end dig.
Uanset hvad det handler om, så ved hun altid lige noget, som du ikke ved.
Eller også bliver hun vred eller syg, hvis du udvikler dig på en måde, hun ikke synes om.
Selvom du gør virkelig meget for hende.

Så kan det være, at din mor er narcissist.

Og at du er viklet ind i hendes spin og er nødt til at danse efter hendes pibe.
Men det er hårdt og rigtig svært at være i. Fordi de ting du ønsker dig mest, er dem du aldrig får fra hende.

Kærlighed og anerkendelse.

At hun ser dig som det menneske du er og anerkender dig for de ting du gør og det du står for.
Mange af dem jeg taler med, bliver ved med at prøve.
Prøve på at få accept og anerkendelse.
De knokler på livet løs og mister ofte sig selv undervejs.
Men de får aldrig anerkendelsen.
De får stress, uro, søvnløshed og tusinde bekymringstanker.
De leder efter en forklaring på hvorfor relationen er så svær.
De prøver at være på forkant, så alt kommer til at glide glat.

Men narcissisten vinder altid.

Indtil de pårørende har lært en anden tilgang.
Lært at stå ved sig selv.
Lært at man ikke vinder noget ved at forklare.
Lært at det slet ikke er muligt at forsvare sig.

Hvordan klarer man så narcissisten?

Man bliver på egen banehalvdel
Man starter sætninger med jeg:
Jeg synes….
Jeg oplever…
Jeg vil…
Og man står fast på det man har sagt.
Fx. “Jeg vil ikke tales til i den tone. Vi må tale om noget andet.”
“Jeg oplever ikke situationen sådan og vi bliver ikke enige”
Kan du tale sådan til din mor?
Kunne du prøve det?
Hvad ville der ske, hvis du gjorde det?
De fleste får helt ondt i maven, når jeg foreslår det, men når de prøver det, så virker det.
Måske ikke med det samme, men ret hurtigt.
Men kun, hvis de ikke undskylder og forklarer bagefter.

Har du brug for hjælp?

Hvis det lyder som noget du har brug for hjælp til, kan du skrive til mig på 20625787 eller booke en gratis afklarende samtale på 15 minutter her.
De fleste får 3 samtaler og har fået redskaber med sig, så de kan passe på sig selv i mødet med en narcissist.
En kunde har udtalt efter 3 samtaler:
Linda gav redskaberne med stor empati og faglig dygtighed, hvilket gjorde jeg efter få samtaler kunne mærke en positiv forskel og bedring, på mine tanker, fysiske/psykiske symptomer og kaotiske følelser, jeg oplevede i min kamp op ad stigen, til at få det bedre.

Jeg vil til hver en tid anbefale Linda fra Afklaret – Tak for din hjælp. Nu det mig der har kontrollen og ikke omvendt!

Læs mere om forløb og priser her
Mere viden om narcissisme her afklaret.dk
Familie med en narcissist
Mor til voksen narcissist, min historie
Tæt på en narcissist, men langt fra andre
Kategorier
Blog

Narcissistisk adfærd

Narcissistisk adfærd 

Hvad er narcissistisk adfærd?

Er det når mennesker opfører sig egoistisk?
Er det når nogen sørger for sig selv, før at andre får?

Eller er det mere kompleks?

Narcissistisk adfærd er mange ting

Det er når et menneske får dig til at føle dig usikker på det du lige har sagt.

Når du ikke kan regne med de beskeder der er givet, pludselig skulle du gøre det modsatte.

Det er når nogle bruger meget energi på at fortælle dig, hvor dejlig du er og fx næste dag nedgør dig og skælder dig ud, fordi du slet ikke dur til noget.

Narcissistisk adfærd mærker du hvis du bliver udsat for manipulation, så du ender med at blive usikker og ikke længere kunne stole på din egen vurdering og mening.

Du dropper kontakten til venner og familie, fordi der er meget galt med dem og så er det lettere at lade være med at have kontakt med dem. Eller også har du kun kontakt i det skjulte.

Der er mange elementer i narcissistisk adfærd og det er ikke alle som bruger alle elementer.

Et gennemgående træk er manipulationen, at du aldrig kan stole på personens humør og adfærd.
Du kan aldrig regne det næste træk ud og du kan slet ikke gøre tingene så perfekte, at du ikke får drama og ballade.

Selvom du prøver.
Selvom du arbejder solen sort, for at gøre alt perfekt, så er der altid noget at sætte en finger på.
Også selvom det var helt rigtigt i går.
Så er det helt galt i dag.

Men det er aldrig narcissistens skyld.

Uanset hvor meget du prøver, kan du ikke få en narcissist til at erkende at de har lavet en fejl.
Det vil altid være andres skyld.
Tit vil det være din skyld.
-For du kan jo nok forstå at hvis du bare havde gjort …., så var det ikke sket. Så havde narcissisten ikke været nødt til at reagere sådan.

Narcissisten som offer

Nogle narcissister manipulerer ved at være et offer.

Det er så synd for dem og de har det så hårdt.
Så fordi det er synd, bør du hjælpe dem.

Hjælpe meget
Hjælpe udover enhver rimelighed.
Hjælpe, når det passer dig dårligst.
Hjælpe på en måde, så du tilsidesætter dine egne behov.

Fordi hvis du ikke hjælper, falder der brænde ned.
Du bliver ikke talt til i lang tid.
Eller du bliver bagtalt overfor de andre i familien.
Der bliver fortalt mange historier om dig. Nogle kan du slet ikke kende og nogle som er forandret, så du fremstår som skurken.

Kender du det?

Føler du at du står helt alene med det, at der ikke er andre som har oplevet narcissistisk adfærd?

Så er du helt normal.

Det siger de fleste som henvender sig til mig.
Book en gratis afklarende samtale her.

Du kan få hjælp til at se narcissistens mønster og få redskaber til at passe på dig selv.
Enten som individuelle samtaler. 3 samtaler hjælper de fleste og du sparer 500kr ved at bestille et pakkeforløb med 3 samtaler..
Læs mere her

Vil du læse mere om min historie som mor til en datter med narcissistisk adfærd?
Så er der et par andre artikler her:

Mor til voksen narcissist, min historie

Sorgen ved manglende kontakt

Narcissist i din nære familie

Hvis du vil vide mere eller har spørgsmål er du velkommen til at sms eller ringe på 20625787.

Kram fra Linda

 

 

Kategorier
Blog

Narcissist i din nære familie

Narcissist i din nære familie, hvordan håndterer du det?

Hvordan kan du have din narcissistiske pårørende (mor, far, søskende, børn eller ekspartnere) i dit liv og samtidig ikke blive kørt rundt i manegen.
Det er svært, for den letteste måde til ikke at blive kørt rundt med er, at undgå kontakt.
Men det er ofte ikke en mulighed som forældre hverken ønsker eller vælger.
Så hvordan kan man så klare at have dem i sin hverdag?
Nedenfor kommer nogle af de ting som mennesker der er i forløb hos mig, lærer.

Narcissist tæt på dig i familien:

Vær dig selv og slap af.

Lad være med at blive kosten foran curlingstenen.
Lad være med at gøre alt muligt, for at gøre det godt nok.
Lad være med at lave alle yndlingsretterne, for at alle bliver tilfredse.
Det du gør, er godt nok og narcissister kan altid sætte en finger på noget.
Du skal hvile i dig selv og sige til dig selv at jeg har lavet det jeg havde lyst til og det er fint. Der er ikke behov for alle mulige versioner, så alle kan få noget de er vilde med.

Du skal øve dig på at være ligeglad med om alle er helt tilfredse.
Det er svært, men ikke umuligt. Det bliver langsomt bedre og bedre og til sidst er det bare sådan du er.
Men pas på med at lade paraderne falde og komme tilbage til din vante væremåde. Det vil narcissisten se med det samme og sætte et angreb ind.
Hvis det sker, må du op på hesten igen og fortsætte med at være dig selv og afslappet.
Det skal nok gå.

Det er vigtigt at have tillid til at du gøre det rigtige og stå fast i lang tid. Der vil komme dramaer og du vil blive testet om du virkelig mener at du har ændret din adfærd. Eller om det blot er en “dille” så du kommer tilbage til dit gamle serviceniveau igen.

Men efter noget tid, vil angrebene stilne af og du vil have en mere rolig relation til narcissisten, fordi du ikke længere stiller op til at gøre alting perfekt.

Vil du vide mere om samtaler til pårørende til narcissister, klik her

Vil du booke en gratis afklarende samtale med Linda, klik her

Mere viden om narcissisme:

Narcissisme

Hvordan opfører en narcissist sig?

Kategorier
Blog

Forælder til en narcissist?

Forælder til en narcissist?

– eller en person med narcissistiske personlighedstræk?

Når man er forælder til en narcissist føler man sig ofte alene.

Alene med sorgen og skammen?

Knokler du med at bevare en form for kontakt til dit barn?

  • Trods at du bliver urimeligt behandlet
  • Trods at du bliver talt grimt til
  • Trods at dine ord bliver vendt og fordrejet
  • Trods at du bliver beskyldt for ikke at have styr på noget

Eller har du ikke kontakt med dit barn lige nu?

  • Fordi du ikke får svar, hvis du skriver
  • Fordi du ikke magter det drama, som ofte kommer
  • Fordi du er blevet snydt og løjet for, så meget at din grænse er nået

Så kan du få hjælp til at få strategier til at passe på dig selv.

3 samtaler med fokus på dine udfordringer, er en god hjælp for de fleste. Enkelte har brug for flere samtaler. 500kr i rabat ved at købe 3 samtaler i pakkeforløb.

Book en gratis afklarende samtale her

  • Vil du lære hvordan man håndterer at være tæt på en narcissist?
  • Vil du høre de andre forældres historier og strategier?
  • Vil du have et sammenhold med andre i samme båd?
  • Vil du mødes og anerkendes for dine gode intentioner?
  • Vil du arbejde med hvordan du kan have en kontakt med dit barn
    eller slutte fred med, at du ikke har kontakt?

Udtalelse fra en mor efter onlinesamtale:

Jeg siger mange, mange tak for en meget god samtale – jeg følte at du var meget engageret og at du forstod alt jeg havde på hjertet.

​Jeg var glad for den rolige stemning du skabte over emnet, som er meget følsomt for mig og glad for din tålmodighed + empati 😀😀😀

Det var en lettelse at få det snakket igennem

Vil du høre om det er noget for dig? Book en gratis afklarende samtale her​

Der er kun 8 pladser i alt og flere af dem er allerede solgt.

Udtalelse fra en mor efter fysisk samtale (uddrag):

Har sovet weekenden væk og fået helet en masse sår. Tusinde tak for dig, Linda. Tak for at du delte din historie. Jeg går ikke længere med al det tunge alene og det er en kæmpe lettelse❤”

Vil du læse mere om Linda Gulløv klik her

Vil du læse mere om gruppeforløb og øvrige tilbud klik her

Kategorier
Blog

Narcissistens undskyldning

Narcissistens undskyldning.

Narcissistens undskyldning er der mange som ønsker.

Mens man står midt i manipulationen.
Når man pludselig ikke længere er den udvalgte – eneste ene, som er helt fantastisk.

Det kan være en kort sætning, der viser at man ikke er udvalgt længere.

Fx: “Nu skal du ikke tro at du er den eneste i verden”
Eller at man pludselig og uden varsel bliver overfuset og tillagt motiver, som man slet ikke havde.

Hvis man prøver at forsvare og forklare sig, bliver ens ord vendt og drejet mod én. Ordene bliver drejet en anelse, så du fremstår som den der angriber og som den der er urimelig. Så til sidst er det dig der skal undskylde for, at du blev overfuset.

Narcissistens negative side.

Når man har været tæt på en narcissist i længere tid, viser de mere og mere af den negative side.
Angreb, manipulation og usikkerhed bliver hverdag. Til sidst vænner man sig til at være forberedt på hvad som helst.
Men narcissisten kan vise den søde, charmerende side i længere tid, så du slapper af og tænker at nu er I ovre den dårlige periode og nu bliver alt som før.
Som dengang, hvor du var den gode, fantastiske som kunne se og forstå narcissisten som den eneste.

Pludselig angriber narcissisten igen.

Det er din skyld, du har ikke gjort det du skulle (ifølge narcissisten), du forstår da ingenting og nu er narcissististen nødt til at belære dig/angribe dig/ignorere dig, så du kan forstå hvordan du skal opføre dig.
Du er faktisk så dum at du skal være taknemmelig for at narcissisten vil være sammen med dig, for det er der helt sikkert ikke andre der vil.
Så du bør give en undskyldning for din opførsel og takke narcissisten.

Mange pårørende bliver i disse situationer kaldt for psykisk syge, sindssyge, idioter og narcissister eller psykopater.

Overraskende mange af dem jeg taler med er både blevet kaldt narcissister og psykisk syge.

De henvender sig til mig, for at få hjælp til at komme ovenpå efter mange angreb fra narcissisten. De oplever det som at tale til en væg, når de prøver med sund fornuft. De beder om en undskyldning for den urimelige opførsel, de har været ude for, men ender med en anklage for at være psykisk syg mm.

Hvornår kommer narcissistens undskyldning?

Hvis den skal være ærlig, aldrig.
En narcissist oplever verden som at narcissisten er den eneste som har ret. Det er alle andre der fejler noget og som har misforstået tingene.
Narcissisten har regnet det hele ud og behøver naturligvis ikke undskylde.

Men mange oplever at få undskyldninger fra narcissisten i det tidlige forløb. Men det er ikke ærlige undskyldninger. Det er en del af manipulationen, så du kan falde til ro og tro på at narcissisten er et menneske som vil dig det godt.

Nogle oplever efter et brud at de får undskyldninger fra narcissisten. Men de er beregnet på at få dig tilbage igen, så narcissisten kan vinde kampen denne gang.
Det handler ikke om at få dig tilbage, men om at have magten og kontrollen over andre. Det kan narcissisten få, ved at give en undskyldning som ikke er ærlig.

Hvem bliver ramt af narcissistens angreb?

Det bliver alle dem, der er tæt på. Det kan være forældre, børn, søskende, ekspartnere, kollegaer og venner.

Fælles for de fleste som bliver ramt er, at de er empatiske mennesker som gerne vil hjælpe og yde omsorg for andre mennesker.

Omgivelserne ser en anden side af narcissisten. Den charmerende side, hvor der er overskud, hjælpsomhed og hvor narcissisten tager sig af den stakkels psykisk syge, som ikke kan klare sig uden hjælp.

Narcissistens manipulation.

Det er en del af manipulationen at dem der er tæt på, bliver bagtalt overfor omgivelserne, så narcissisten fremstår som perfekt og i kontrol.

Derfor er det værste du kan gøre som pårørende at vise en anden virkelighed, som ikke stemmer med facaden. Vise at det ikke er perfekt, at det er uhyrlige ting der foregår i jeres relation.
Hvis du viser det, kan du være sikker på at der kommer et angreb. Både mod dig, men også mod omgivelserne, hvor de får at vide hvor godt det er at du har narcissisten til at hjælpe dig, når nu du slet ikke forstår tingene som de rigtigt er.

Det er et edderkoppespind som er rigtig svært at komme ud af.
Fordi du bliver nedbrudt og til sidst ikke stoler på dine egne vurderinger og tanker.

Nogle klarer sig ud på den anden side ved hjælp af gode og støttende pårørende, som har gennemskuet narcissisten.

Andre har brug for at tale med nogle som ved hvordan det er. Hvordan manipulationen nedbryder, så man ikke tror på sig selv længere og man ikke tør forlade relationen af frygt for om truslerne bliver ført ud i virkeligheden.

Trusler om vold, om at stå uden familie, uden økonomiske muligheder og uden mulighed for at varetage et job, fordi du er så nedbrudt.

Lyder dette bekendt?

Har du brug for at tale med nogle om det?

Du kan booke en gratis afklarende samtale med mig her.
Eller du kan skrive eller ringe på 20625787.

Mange kommer videre efter 3 samtaler. Du kan læse mere om hvad jeg tilbyder her. Klik her
Der er 500kr i rabat på 3 samtaler, hvis du booker dem samlet i et pakkeforløb.

Vil du læse mere, så er der andre blogindlæg fra afklaret.dk her

Narcissistens forklaring

Ekspartner til narcissist eller psykopat

Økonomisk kaos

Kategorier
Blog

Narcissistens forklaring

Narcissistens forklaring.

Narcissistens forklaring ønsker alle sig.

Alle der har været tæt på en narcissist.

Måske ikke alle, men de fleste sidder tilbage med et ønske om svar på:

  • Hvorfor gjorde du det?
  • Hvordan kunne du behandle mig sådan?
  • Hvordan kunne du få dig selv til det?
  • Hvordan kan du leve med at have opført dig sådan?

Mange vil rigtig gerne have et svar, en forklaring og en undskyldning fra en med narcissistisk opførsel.

Forklaring fra narcissisten.

Hvis du får en forklaring fra en narcissist, vil det være svært at stole på den.
Er det nu også en af historierne? En del af manipulationen?
Er der en grund til at du giver mig en forklaring nu, når jeg har ønsket mig den så længe?

Ønske om forklaring:

Mange af dem jeg vejleder, starter med at sige at de ønsker en forklaring og en undskyldning fra narcissisten

De har ofte brugt timer på at tænke episoder igennem i jagten på en forklaring.

De har grublet og lagt strategier i så stor en grad at det er gået ud over deres hverdag. For de har brugt virkelig lang tid på at tænke tingene igennem og planlægge.

Men det har som regel ikke virket. Men det har påvirket deres trivsel.
De døjer ofte med:

  • Dårlig søvn
  • Stress
  • Manglende tro på egne evner
  • Uro og koncentrationsbesvær.

Forklaringen fra narcissisten.

Den får de aldrig. Og heller ingen undskyldning.

Når jeg fortæller dem det, bliver de kede af det, men de vidste det egentlig godt i forvejen.
Men det er så svært at tro på, at andre mennesker kan behandle én så dårligt og så være helt kold og ligeglad med at give en forklaring og en undskyldning.

Derfor kan det være en stor lettelse at få at vide: At man aldrig får en forklaring og en undskyldning.
Nu behøver de ikke håbe og drømme om forklaringen længere.

Men hvorfor giver narcissisten ikke en forklaring?

Den korte forklaring er, at de kan ikke give den forklaring som “almindelige mennesker” ønsker.

Den lange forklaring er, at narcissisten selv søger efter anerkendelse. Efter en anerkendelse fra en primær voksen i den tidlige barndom, som barnet aldrig fik.

Derfor har narcissisten et udækket behov for at blive set og hørt.

At blive anerkendt som den bedste, den dygtigste, den rigeste og klogeste.
Men narcissisten kan ikke stille sig tilfreds.
Der er altid nogen som har mere. Nogen som har en nyere bil.
Nogen som tjener mere eller har en større stilling.

Derfor bruger narcissisten andre mennesker til at komme højere op. Så narcissisten kan være bedre end sine omgivelser.
Derfor er det så vigtigt at holde sine nærmeste som et baggrundskor, der kan sørge for at narcissistens facade ser perfekt ud.

For det er det vigtigste i verden. At alt ser perfekt ud.

Det er ikke så vigtigt, hvordan det er bag facaden, men det skal være perfekt udadtil.

Så et menneske som har trådt på andre i sin jagt efter det perfekte omdømme og glansbillede, kan ikke give en undskyldning eller forklaring.

Hvis du får en, så handler det om at ” det var nødvendigt at gøre, det var for din egen skyld. Det kan du da nok forstå”.

En narcissist er udviklingsmæssigt et barn på mellem 3 og 6 år, som virkelig har behov for bekræftelse og anerkendelse.
De længes efter det hele deres liv og har ikke lært at give ægte anerkendelse til andre.
Savnet efter anerkendelse viser sig som behov for kontrol over andre og behov for at fremstå perfekt.

Lyder det bekendt?
Har du været tæt på en narcissist?

Hvis du har brug for hjælp til at håndtere det, kan du booke en gratis afklarende samtale her.

Du er også velkommen til at ringe eller skrive på 20625787.

Hvis du vil læse mere om narcissisme kan du læse her:

Nære relationer og narcissisme

Narcissistisk adfærd

Mor til voksen narcissist, min historie.

Kategorier
Bøger

Forklædt – pæne psykopater og deres ofre

Forklædt – pæne psykopater og deres ofre – anmeldelse

Bogen forklædt – pæne psykopater og deres ofre er en udmærket bog om de psykopater som ikke tiltrækker store overskrifter.

Den handler om de mennesker med en personlighedsforstyrrelse som kan gøre livet meget svært for dem, de er tæt på.

Der er flere cases fra forskellige miljøer: kirken, arbejdspladsen og i familien.

Bogen er ikke særlig lang, men er lidt tungt skrevet, så det er ikke en bog, jeg læste hurtigt.

Psykopater på arbejdspladsen

Psykopaterne på arbejdspladsen er dem som fylder mest i bogen og det giver god mening, hvis man ikke har en psykopat eller narcissist tæt på i sin familie.
Man kan lære en del om at være på vagt overfor urimeligheder og manipulationer, især i form af splitting af personalegrupper.

Jeg har udvalgt et par citater fra bogen:
Når en person har levet med manipulation i lang tid, opstår der en følelsesmæssig udmattelse. Til sidst er offeret ikke klar over, hvad hun egentlig selv føler eller mener.

Alle, som omgiver en psykopat, er ofre i en eller anden grad. Ofrene er normale, sunde mennesker med normale variationer af styrke, svaghed, sårbarhed og robusthed.
De bliver ofre, uanset om de vil det eller ej, simpelthen fordi de er en del af omgivelserne til en psykopat. Det er ikke ofrene der er noget i vejen med- det er psykopaten, der har grundlæggende og uforanderlige brist i sin personlighed
“.

Pårørende til psykopater og narcissister

Som pårørende til narcissister oplever jeg at der er meget kendt viden i bogen, men det giver mulighed for at spejle sig i andres oplevelser og en følelse af at “så er det ikke mig det er galt med”.

Kvinder som psykopater

Jeg bliver lidt ærgerlig over, at forfatteren har valgt at fokusere på mænd som psykopater. Der er en enkelt kvinde, men jeg oplever at der er rigtig mange kvindelige psykopater og narcissister i det danske samfund.
Mange af dem jeg vejleder har en mor eller ekspartner som har narcissistisk eller psykopatisk adfærd.
En del har også døtre med narcissistisk adfærd.

Så jeg ville have foretrukket en mere ligelig kønsfordeling i beskrivelserne og i cases.

Opsummering af bogen:

Bogen er udmærket, kort og tilgængelig. Der er fokus på mandlige psykopater på arbejdspladsen og til sidst i bogen er der gode råd til at passe på sig selv, når man er tæt på en psykopat.

Vil du gerne mere om narcissisme og psykopati, kan du læse mere her, hvor der er mange blog indlæg om at være tæt på narcissisme.

Kunne du tænke dig en gratis afklarende samtale med mig?
Du kan bruge den til at få vendt et spørgsmål eller til at høre om du kunne få hjælp af mig til at håndtere narcissister i din nærhed.
Klik her for at booke en gratis afklarende samtale. Du kan også ringe eller skrive til mig på 20625787, hvis du ikke har lyst til at booke en samtale.

Læs mere her:

Ekspartner til narcissist eller psykopat

Forældrefremmedgørelse

Narcissistisk adfærd

Kategorier
Blog

Forældre til narcissister oplever ofte

Forældre til narcissister oplever ofte:

At blive angrebet uden varsel
Scener ved spisebordet, fordi de har lavet det forkerte mad
At der er alliancer i familien, hvor der er flere udgaver af sandheden.
At blive nægtet at se eller passe deres børnebørn
At blive anklaget for at være sindssyge, psykopater og/eller misbrugere.
De oplever som regel de 3 S-er:

Forældre til narcissister oplever skyld, skam og sorg.

Skyld over at have fået et barn som ikke opfører sig normalt og ordentligt.
Skyld over om årsagen er forældrenes ageren i barndommen.
Skyld over at have forbudte tanker om sit eget barn.
Forbudte tanker kan være: “kunne du ikke bare blive væk”. “Jeg håber at du ikke kommer til festen, eller i det mindste holder lav profil”.
Og en af de barske: ” kunne det selvmord du hele tiden truer med, ikke lykkes på et tidspunkt?. Jeg kan ikke holde truslerne ud længere”.
Skam over om andre overværer de overfusninger de bliver udsat for.
Skam over at de ikke kan have en hyggelig og normal relation med deres barn.
Skam over hvad andre tænker om den vanskelige relation til barnet.
Sorgen går igen hos alle, jeg har talt med.
En dyb og alligevel uhåndgribelig sorg.
Sorgen over et barn som stadig lever, men som man enten ikke har kontakt til eller har en vanskelig kontakt til.
Det er så svært.
Hvad skal man svare, når andre spørger, hvor mange børn har du så?
Har du nogle børnebørn?
Og når veninderne får børnebørn og svømmer helt hen over kontakten til de små.
Men du har børnebørn, som du ikke ser og måske aldrig har mødt.
Hvad svarer man så?
Nej, jeg har ikke nogle børnebørn.
Ja, men jeg ser dem ikke.
Eller skal man lyve og sige at de bor i Australien, når de kun bor 20 km væk?
Der er aldrig et let svar.
Hvis man lyver, skal man huske hvem man har sagt løgnen til.
Hvis man svarer sandt, tager det lang tid, før man har forklaret færdig. Måske har man også fået adskillige “Du kan da bare….” gode råd i tilgift.
Som om du ikke har prøvet.
Som om du ikke har brugt talrige søvnløse nætter på at tænke på hvordan du kunne få kontakt og om du kunne have gjort noget anderledes.
Selvom man prøver at lukke følelserne ned, bliver sorgen aktiveret, fra tid til anden.
En film, en bog eller et teaterstykke kan pludselig aktivere sorgen, mens du har paraderne nede.
Du har ikke et gravsted at gå til og dit barn lever og kan dukke op eller du kan uforvarende møde det og opleve en akavet situation.
Sorgen er til stede hele livet og med den går også håbet om en lykkelig forsoning – hånd i hånd.
Har du brug for støtte i din proces som forælder til et voksent narcissistisk barn?
Du kan booke en gratis afklarende samtale her eller skrive eller ringe på 20625787.
Du kan læse mere om hvad jeg tilbyder her
Hvis du vil læse mere om narcissisme og udfordringerne ved at være pårørende er der artikler fra bloggen nedenfor:
Sorgen ved manglende kontakt
Mor til voksen narcissist, min historie
Kategorier
Blog

Magten ved spisebordet

Magten ved spisebordet

Kender du det?
Du har lige gjort dig rigtig meget umage, med at lave det rigtige mad.
Det mad som dit voksne barn bedst kan lide….
Men der er noget galt….
Du har valgt at købe den forkerte udgave af sovsen/osten/ketchuppen.
Så det er helt galt. Og du er en dårlig forælder som ikke elsker dit barn, når du vælger det forkerte.
Fortæller dit barn dig.
Mange forældre til voksne børn med narcissistisk opførsel, vælger at føje barnet…
Købe det barnet ønsker…

Overgive magten ved spisebordet til det voksne barn.

Fordi det er så meget lettere.
Fordi endnu et drama og angreb, måske er afværget.
Selvom du havde gjort dig umage og ikke havde ændret på tingene fra sidste gang, hvor det gik godt.
Men nu var det ikke i orden, længere…
Det er ofte et spil som har været i familien længe. At et (eller flere) familiemedlemmer tager styringen og fylder meget.
Hvor de andre går på listefod, for at undgå at blive anklaget og udløse et nyt drama.
For det er lettere at føje dem der fylder, end at insistere på, at de ikke har ret eller ikke skal have deres vilje hver gang.
For der er ofte en pris, hvis du står fast.
Et nyt angreb eller et andet punkt hvor du bliver talt grimt til.
Hvis du da ikke bliver udsat for tavshed….
– At der ikke bliver svaret når du ringer eller skriver, at du ikke hører noget, før det passer dit voksne barn at give lyd.
– Men aldrig med en undskyldning.
– Mennesker med narcissistisk opførsel tager ikke fejl og undskylder aldrig.
Det var jo en andens fejl eller skyld. Måske endda din fejl eller skyld.
Og så behøver man jo ikke at undskylde.
Kender du til denne opførsel?
Har du en mistanke om at én tæt på dig kan have narcissistisk opførsel?
Så kan du læse meget mere på afklaret.dk eller ringe eller skrive til mig på 20625787.

Psykopatitjeklisten:

Især vil jeg anbefale dig at læse psykopatitjeklisten.
Den hjalp mig, da jeg ikke kunne finde ud af hvorfor min datter opførte sig sådan.
Psykopatitjeklisten finder du her 
Du er altid velkommen til at booke en gratis afklarende samtale her.
Forløb og priser på individuelle samtaler, kan du læse mere om her.
Kategorier
Blog

Ekspartner til narcissist eller psykopat

Ekspartner til narcissist eller psykopat?

Pyh, det er rigtig hårdt at være ekspartner til en narcissist eller psykopat.

De mennesker jeg møder, er fortvivlede, føler sig magtesløse og er meget stressede.

Mange af dem har tegn på PTSD.

Mange af dem bliver den lille i systemet.

  • Fordi de er stressede og usikre efter et parforhold fuldt af anklager og manipulation.
  • Fordi de har været udsat for psykisk vold, men først opdager det når forholdet er slut.
  • Fordi de har brugt rigtig mange kræfter på at støtte narcissistens krav om perfekthed.
  • Fordi de helt har glemt at mærke sig selv.
  • Fordi de skammer sig over at have været en del af sådan et forhold.

 

Så de kæmper…

Og fremstår præcist så psykisk skrøbelige og ustabile som narcissisten beskriver dem som.
Fordi det tager lang tid…

Lang tid til at tilgive sig selv
Lang tid til at tro på sine oplevelser
Lang tid til at forstå at man har ladet alt dette ske. Psykisk vold og nogle gange også fysisk.
Lang tid til at genopbygge sine relationer til omgangskreds – hvis det overhovedet er muligt.

Samtidig er de også vrede….

Vrede fordi de møder mistillid i det offentlige system.
Vrede fordi deres ønsker til samvær med børn ikke bliver respekteret.
Vrede fordi narcissistens manipulationer fortsat rammer dem, selvom de er ude af forholdet.
Vrede fordi deres børn er mærket af at være tæt på en narcissist. Ofte udsat for forældrefremmedgørelse og manipulation i form af gasligthing.

Vrede fordi der ikke er meget hjælp at hente i det offentlige system, hvor budskabet ofte er:

Du skal samarbejde, du skal have kontakt til din ekspartner.

  • Selvom ekspartneren har været voldelig
  • Selvom ekspartneren er eller har været misbruger
  • Selvom ekspartneren ikke varetager børnenes behov ved samvær
  • Selvom der har været talrige svigt og krænkelser i relationen.

Jeg siger ikke at det altid er sådan i kontakten med det offentlige system, men at de mennesker jeg møder oplever det sådan.
Der findes sandsynligvis også gode historier, men de mennesker kommer ikke til mig med deres frustrationer og afmagt. Du er meget velkommen til at dele gode historier med mig. Enten som kommentar eller i en direkte besked til mig.

 

Skyld, skam, vrede og afmagt.

Det er de hyppigste følelser.

Hos de tidligere partnere med narcissister som jeg møder.

 

Hvordan kan du støtte og hjælpe, hvis du kender en som har været i parforhold med en narcissist?

 

Du kan hjælpe ved at:

Lytte til deres historie – mange gange.

Lytte uden at sige: ”Hvordan kunne du lade det ske?” og ”Hvorfor gik du med til det?”

Lytte med et åbent og anerkendende sind.

Anerkend deres forsøg på at få parforholdet og familielivet til at lykkes.

Anerkende at de blev manipuleret til at tro at det var dem som havde fejlen. Og dem som måtte rette op på den.

Vigtigst af alt: Undgå at foreslå: Du kan da bare.

For det er ikke let og der er ikke noget man ”bare” kan gøre.

Den som har været i nærkontakt med en narcissist, ved at mange ting som vil blive brugt imod dem og mange handlinger er vand på narcissistens mølle.

Så derfor kan man ikke ”bare” lige gøre det.

Det er det råd partnere til narcissister oftest får: du kan da bare….

Derfor går de alene med det.

Derfor har de aldrig fortalt hele deres historie til andre. Fordi det gør for ondt og fordi de ikke kan rumme flere ”du kan da bare”.

Så det bedste du kan gøre er:

Lyt, vær åben, anerkend og undlad at komme med løsninger.

Stil spørgsmål som:

Hvad tænkte du?

Hvad frygtede du?

Hvad tænker du om det nu?

Hvordan vil du gerne have det i fremtiden?

Hvordan kan du ændre denne situation?

Det var nogle af de redskaber jeg bruger i kontakten med pårørende til narcissister.
Jeg håber at du kan bruge dem.

Vil du vide mere se afklaret.dk

Vil du tale med Linda om det, book en gratis afklarende samtale her

Hvordan opfører en narcissist sig?

Narcissisme

Forældrefremmedgørelse

Kategorier
Blog

Forældrefremmedgørelse

Forældrefremmedgørelse

Forældrefremmedgørelse er, når den ene forælder bruger børnene i spillet om magten.

Mekanismen kan også bruges i andre relationer, om voksne børn, voksne søskende og andre familiemedlemmer.
Mange af dem jeg taler med har oplevet dette.

Når en forælder med narcissistisk opførsel fortæller usande historier om den anden partner, for at få opmærksomheden.

Det handler som regel ikke om barnet.
Det handler om magten.
Men barnet er et redskab til at få magten.

Når barnet får at vide:

  • At det ikke kan stole på egne oplevelser
  • At det ikke er ok, det som foregår hos den anden forælder
  • At der kun er en sandhed som er rigtig – og den får barnet fra den forælder som manipulerer

Det kan være alvorlige beskyldninger som barnet eller andre omkring barnet må lægge øre til.
Nogle af dem jeg har hørt er:
– at barnet ikke trives hos den anden forælder.

-at barnet ikke får den mad det kan lide

-at barnet ikke får lov til at lave de ting som barnet sætter mest pris på.

I de grove tilfælde bliver den anden forælder beskyldt for at mishandle barnet på den ene eller anden måde.

På samme måde bliver den anden forælder også beskyldt for at være psykisk ustabil og for at være ude af stand til at tage sig af barnet.

Disse sager ender ofte i Familieretshusene, hvor det kan være vanskeligt at dokumentere manipulation.

Ofte er den der manipulerer meget overbevisende og ender med at få sin vilje, da modparten bliver utryg og bange for at miste kontakten til barnet.
Dermed ligner modparten en psykisk ustabil, som ikke kan tage vare på barnet.

Heldigvis er der medarbejdere i nogle familieretshuset som gennemskuer manipulationerne, men det er desværre ikke altid at det sker.

 

Forældrefremmedgørelse i parforholdet.

Hvis forældrene stadig er i parforhold kan narcissisten manipulere barnet over på sin side, så de kan være 2 om at nedgøre og isolere den anden forælder.

Forældrefremmedgørelse er meget hårdt.
Både for barnet og for den partner det går ud over.

Der er ofte brug for hjælp til barnet, hvis det skal komme sig over den store mistillid, det nærer til den ene af sine forældre.

Hjælpen kan være i form af fagpersoner som kender metoden “Snak om det” – Hvad børn ikke ved, har de ondt af.
Metoden er forskningsbaseret og udviklet af Karen Glistrup.
Du kan læse mere om metoden på snakomdet.dk

Du finder fagpersoner fra hele landet, som praktiserer metoden her.

Jeg anvender også metoden, så du kan også booke en gratis afklarende samtale med mig her

Er en narcissist altid en mand?

Nej, der findes bestemt også kvinder.
Der er ikke forsket i hvor mange der og kvinder bliver ikke dømt til behandling i samme grad som mænd.

Min oplevelse i forhold til de pårørende som jeg hjælper er at der lige mange kvinder og mænd.
Kvinder er ofte mere stille manipulerende, men det gør akkurat lige så ondt på dem som bliver ramt af det.

Tine Wøbbe, chefpsykolog på Sct Hans hospital vurderer at der er ca. 250.000 narcissister i Danmark og at størstedelen er mænd. Måske er 9 ud af 10 mænd, men der kan også være en mere lige kønsfordeling.

Men den helt store udfordring er, at narcissister ikke bliver udredt.
Kun dem som bliver dømt til behandling.

Alle de andre narcissister oplever ikke ikke, at de fejler noget.
Det er alle de andre som har brug for hjælp.

Derfor er der så lidt sikker viden.
Derfor er man som pårørende til en med narcissistisk adfærd nødt til selv at vurdere om det kan være narcissisme, som ligger bag adfærden.

Og det er ikke let.

For det er barske anklager at komme med.

Derfor holder mange sig tilbage.

Psykopatitjeklisten

Psykopatitjeklisten er et af de redskaber som specialuddannede psykologer og psykiatere bruger til diagnosticere narcissister og psykopater.

Psykopatitjeklisten kan være en hjælp til at få svar på nogle af de spørgsmål som er så svære at få besvaret, når man er tæt på mennesker med narcissistisk adfærd.
Du kan se den her

Da jeg søgte efter viden til at forklare nogle af mine nærmestes opførsel, var psykopatitjeklisten den beskrivelse jeg havde brug for.

Det gjorde ondt at læse den. Så jeg lagde den væk.

Men tog den frem igen. For der var for mange ting der stemte.

Derefter havde jeg brug for at tale med nogen, men havde svært ved at finde dem på nettet.

Derfor har jeg tilegnet mig viden om narcissisme og i særdeleshed viden om hvordan man kan passe på sig selv, når man har narcissister tæt på.

Jeg hjælper pårørende med individuelle samtaler til at få ro og overblik over narcissistens metoder.

Det er så vigtigt at kende til narcissistens metoder, så man ikke bliver manipuleret.
Rigtig mange af dem jeg taler med har symptomer på PTSD, søvnproblemer, hukommelsesproblemer og flashback.

Mange pårørende til narcissister bruger rigtig meget tid på at planlægge næste skridt, så de kan vinde over narcissisten.

De grubler og planlægger i mange timer.

Men narcissisten gennemskuer det hurtigt og vælger en anden strategi.

Vil du have hjælp til at komme ud af grublerierne og tankerne som kører i ring?

Så har et pakkeforløb på 3 samtaler hjulpet mange.
Du sparer 500 kr ved at købe 3 samtaler samlet.

Du kan læse mere om samtaler her

Du kan booke en gratis afklarende samtale her

 

Vil du vide mere om Linda, se afklaret.dk

Eller vil du bare gerne have en gratis samtale?
Så kan du booke den her  eller sende en sms til 20625787.

Ekspartner til narcissist eller psykopat

Narcissistisk ekspartner, hvordan håndterer du manipulationen?

Hvordan har narcissisten det indeni

 
Kategorier
Blog

Tæt på en narcissist, men langt fra andre?

Tæt på en narcissist, men langt fra andre?

Men langt fra at kunne dele sorgen og smerten med nogle som forstår, hvad du står midt i?

 

De andre giver dig gode råd – som du i virkeligheden ikke kan bruge til ret meget.

Fordi de rådgiver fra deres virkelighed, men din er helt anderledes.

 

Når man er tæt på en narcissist, er der ingen forudsigelighed.

Ingen mulighed for at planlægge sig ud af drama og ballade.

Selvom du sikkert prøver.

Tænker og tænker og tænker over hvordan du skal gøre.

  • For at det går godt
  • For at du undgår drama
  • For at du kan beskytte dine kære mod angreb fra narcissisten

 

Men narcissister er uberegnelige, de bruger en anledning til at skabe drama, hvis den er der.

De fleste gange.

Nogle gange er de milde og charmerende. Indtil du slapper så meget af, så de kan sætte et angreb ind, som virkelig rammer dig.

Det er hårdt at være i den virkelighed, hårdt at vide at der aldrig er fred for alvor.

 

Du kan møde andre, som har det lige som dig.

Som kender angrebene, uforudsigeligheden og en hverdag, hvor man aldrig kan slappe af.

 

Samtidig kan du få viden og redskaber, så du bliver bedre til at håndtere både narcissisten OG det tankemylder som sikkert fylder i dit hoved.

 

Gruppeforløb for pårørende til narcissister starter sidste uge i september.

Der er 2 hold: et for forældre til narcissister og et for børn af, søskende til og ekspartnere til narcissister.

 

Det foregår online via zoom, så du skal bare have en telefon, PC eller tablet med kamera, så kan du deltage.

Du skal ikke installere programmer, kun trykke på et link.

 

Prisen for 6 møder er 2300 kr, som kan betales i rater, hvis du ønsker det.

Uden ekstra omkostninger for dig.

 

Vi bliver max 8 deltagere, så der er tid og plads til alle.

Vi hører hver gang lidt om hvordan det går med de andre, men det bliver styret, så ingen fylder for meget og tager al taletiden.

 

For at du har mulighed for at arbejde med de nye redskaber i din hverdag, er der 14 dage mellem hver møde gang.

Dvs at de 6 gange er fordelt på 12 uger.

 

Det var et stort ønske fra de tidligere deltagere:

At der gik mere end en uge imellem hver gang.
Så de kunne nå at tænke over den nye viden og hvordan de kunne bruge den i deres hverdag, inden der kom nye inputs næste gang.

 

De tidligere deltagere udtalte:

 

  • Jeg har oplevet at jeg ikke er alene. Der er andre som tumler med samme udfordringer som mig.
  • Når jeg hørte om de andres udfordringer, kunne jeg sætte mig ind i det og samtidig se at de havde lidt andre ting de bøvlede med. Det betød at jeg kunne hjælpe dem med inspiration.
  • Møderne var meget professionelt ledet af Linda, så der var taletid til alle og ingen fyldte for meget.
  • Jeg havde været bekymret for at jeg talte for meget, men det var unødvendigt, for der var fokus på alle deltagere.
  • Det er så værdifuld sparring jeg har fået af de andre, som kender problemet indgående. En stor lettelse, at jeg ikke skal forklare alting først.
  • Vi havde hver især stor viden om narcissisme, men vi kunne støtte hinanden med eksempler, så vi alle fik mere viden.

 

 

Du får et netværk af ligesindede, som du kan mødes med efterfølgende, hvis der er stemning for det i gruppen.

Du får varm og anerkendende feedback.

Du bliver ALDRIG mødt med: du kan da bare…..
Fordi vi alle i gruppen ved, at der er ikke noget bare.
Vi ved at uforudsigelighed er et livsvilkår, men vi kan hjælpes ad til at finde nogle andre vinkler end dem du er kørt sur i.

 

Vil du vide mere kan du læse om forløbene her

Du er meget velkommen til at ringe og drøfte om din udfordring giver mening ifht et gruppeforløb.

Du kan ringe eller skrive til Linda på 20625787 eller booke en afklarende samtale her.

Der er ikke mange tider til samtaler længere, så du kan også skrive et forslag til et tidspunkt som passer dig bedre.

Jeg glæder mig til at høre fra jer.

Kram fra Linda