fbpx
Kategorier
Blog

Manipulation

Manipulation

Har du prøvet at fortælle om en ting som er vigtig for dig og det så ender med at samtalen bliver overtaget af modparten som anklager dig for at være egoist, selvoptaget, navlepillende eller helt uden føling med hvad der er relevant?

Så du ender med at undskylde?
Og sidder tilbage med en undren.

Hvad skete der lige?

Jeg ville bare fortælle om noget og så blev jeg anklaget for noget helt andet, som slet ikke var min hensigt.
Du mærker en knude i maven og kan ikke forstå hvordan situationen endte sådan.
Du har sandsynligvis været udsat for manipulation.
Den du har talt med, kan have en narcissistisk adfærd og har følt sig angrebet af din fortælling og svaret med et modangreb.
Du sidder helt forvirret tilbage og ender med at undskylde for at du bragte emnet på banen.
Og det er slet ikke første gang, at det er sket.

Hvorfor manipulation?

Du grubler sikkert over, hvorfor det skete.
“Jeg havde tænkt over det og planlagt, hvordan jeg ville sige det, så jeg kunne undgå drama”
Men det lykkes sjældent.
Fordi dine ønsker og behov bliver opfattet som anklager og angreb af narcissister.
Når en narcissist bliver mødt af noget der ikke er en del af deres dagsorden, vil de ofte gå til modangreb.
De vil anklage dig for at manipulere, for at være egoistisk, for at kun have fokus på din egen dagsorden.
Lyder det bekendt?
Har du prøvet at forklare, hvorfor du nævnte det?
Blev det godt modtaget?
Nej, sikkert ikke!!

Manipulation, forklaringer og forsvar

Når man bliver udsat for manipulation, vil man helt naturligt forsvare sig og forklare hvorfor man handlede som man gjorde.

Forsvar og forklaring giver materiale til narcissistens angreb.

Du viser hvad der er vigtigt for dig og hvor narcissisten kan ramme dig, så det gør allermest ondt.
Det vil de bruge imod dig.

Måske ikke med det samme, men ved et senere angreb.
Eller i en bisætning som: Du er jo sådan en, som gerne vil have….
Så dit forsvar bliver fordrejet og vendt imod dig.

Det gør virkelig ondt, men narcissisten kan ofte gøre det foran andre som slet ikke forstår dybden af angrebet mod dig.

Dem som ikke har været tæt på narcissister, ser ofte ikke de små kommentarer som rammer dig og forstår ikke at det kan gøre så ondt. Og de forstår slet ikke, hvorfor du bliver i relationen.

Men hvis du har været udsat for manipulation længe, så er du blevet usikker på dig selv og tvivler på om du kan klare dig alene.

Du håber og drømmer også om de gode tider vender tilbage. Du ser jo glimt af dem fra tid til anden og hver gang tændes håbet for at alt bliver godt igen.

Men det gør det sjældent.
Håbet bliver tændt for at manipulere dig.
Håbet bliver brugt til at holde dig fast i relationen.
Så narcissisten kan bruge dig til drama en anden gang.

Narcissister og drama

Hvorfor udsætter narcissister andre for manipulation og drama?

En narcissist har brug for at fremstå perfekt overfor andre. Det er lettere at være perfekt, når man kan nedgøre andre.
Når man kan skælde dem ud.
Når man kan fortælle dem, hvor uduelige de er.
Når man kan fortælle dem, hvor lidt de forstår.

Eller hvis man bliver syg, hver gang nogle gør noget de ikke skal.
Fx hvis en mor bliver syg med hovedpine, hver gang datteren ikke gør det hendes mor ønsker. Eller hvis datteren laver den forkerte mad.
Eller hvis datteren igen siger noget, der ikke passer narcissisten.

At blive syg er også et magtspil, hvor man kan skyde skylden på andre, så man kan få dem til at “opføre sig ordentligt”.

Lyder det bekendt?

Så kender du sikkert også til knuden i maven, inden du skal på besøg eller når telefonen ringer.

Vil du have hjælp og redskaber til at passe på dig selv i sådan en relation? Så book en gratis afklarende telefonsamtale her

Du kan også skrive eller ringe på 20625787 eller Linda@afklaret.dk

Hvis du vil læse mere:

Magten ved spisebordet

Forældrefremmedgørelse

Narcissistens forklaring

Psykopatitjeklisten og narcissisme

Kategorier
Blog

Kvindedrab

Kvindedrab

Rigtig god podcast med ny viden om kvindedrab og de mulighederne for forebyggelse.
Men også om de store udfordringer som stadig ikke er løst.
Podcasten “Partnerdrab” er fra hjernekassen på P1, hvor Peter Lund Madsen interviewer Niels Frank, som har skrevet “Fanden tage dig” om drabet på hans søster.
Eller om det overlagte mord, som Niels Frank udtaler det i podcasten.
I podcasten deltager også Bent Isager Nielsen og vicepolitiinspektør Søren Rye.
Der er en god og saglig debat om kvindedrab, etnicitet og forekomst generelt.

Kritik af det offentlige ved kvindedrab

Niels Frank kritiserer at systemerne, især politi og retsvæsen, ikke involverer familien og de pårørende i tilstrækkelig grad.
Pårørende har ofte set et skræmmende og eskalerende mønster i familien, som ingen offentlige myndigheder har været involveret i.

Kvindedrab i ordentlige hjem

Hvis der ikke har været husspektakler og børn i mistrivsel er der ingen kontakt med det offentlige og dermed ingen rapporteringer om et hjem med stor risiko for kvindedrab i forbindelse med skilsmisse.
Jeg er fuldstændig enig med Niels Frank i hans kritik. Det er ikke nok at se på anmeldelser om husspektakler
Der skal være meget mere fokus på familiens og omgivelsernes viden, hvis vi vil forbygge de 10-12 årlige partnerdrab.
Der er desværre også risiko for at systemet bliver misbrugt med falske anklager, men min holdning er at vi bør gøre meget mere for at forebygge disse drab eller overlagte mord, som Niels Frank betegner mordet på sin søster.

12 uger er særligt farlige

En vigtig pointe i podcasten er at det især er de første 12 uger efter samlivsbruddet, som er særlig farlige for kvinderne.
Niels Frank fortæller, at det havde de ingen viden om i familien og de ville have ventet med bodelingen, hvor drabet skete, hvis de havde været klar over dette.
I Danmark mangler der et efterværn for disse truede kvinder. Der er ikke sikre tilbud efter krisecentre og i sagen med Niels Franks søster, fik hun ikke den overfaldsalarm som hun var blevet lovet.

Kvinder som er udsat for manipulation

Et andet område hvor der også kan forbedres er holdningen om at man ikke kan gøre noget, når kvinden ikke ønsker at forlade manden.
Her påpeger Niels Frank at kvinderne har været udsat for manipulation i så lang tid at det har påvirket dem, så de har meget svært ved at se alternativer til at blive i parforholdet.
Kvinderne tror på deres mands fortælling om at de ikke kan noget og at ingen vil hjælpe dem.
Derfor har kvinderne brug for særlig støtte for at slippe ud af relationen med den truende mand.
Der mangler både yderligere viden om forebyggelse af partnerdrab og lydhørhed overfor de udsatte kvinder.
Der er stærke initiativer i gang med “lev uden vold”, Mødrehjælpen og Dannerstiftelsen som aktivt påvirker beslutningstagere. Men fortsat stor plads til forbedring.
Ønsker du at lytte til podcasten kan du finde den på https://www.dr.dk/lyd/p1/hjernekassen-pa-p1/hjernekassen-pa-p1-2023-01-03
Eller find den hvor du plejer at høre podcasts. Søg på hjernekassen og partnerdrab, som kommer den frem.
Jeg har anmeldt Niels Franks bog “Fanden tage dig” og anmeldelsen kan du læse her.
Hvis du ønsker mere viden om kvindedrab og farlige relationer i parforhold kan du enten kontakte mig på 20625787 eller Linda@afklaret.dk
Du er velkommen til at komme på mit nyhedsbrev, hvor jeg sender nyt ud ca 1 gang om ugen. Klik her for tilmelding.
Kategorier
Blog

Narcissistens forskelsbehandling

Narcissistens forskelsbehandling

Kender du en narcissist?
Har du oplevet, at der er blevet gjort forskel?
Forskel på dig og dine søskende?
På andre i din familie?
Så nogle var de virkelig dygtige, gode, søde og helt perfekte – uanset hvad de end gjorde?
Men selvom du knoklede og knoklede kunne du ikke få tilnærmelsesvis så meget opbakning. Der var altid en nedgørende forklaring på, at du fik de gode resultater:
  • Jaja, du er jo også sådan en stræber
  • Du har jo også læst mange lektier.
  • Det er jo meget lettere for dig end for …, så selvfølgelig får du gode resultater
Men ingen fejring af dine gode resultater, for du var ikke den udvalgte, den som stod øverst på piedestalen.
Når du har givet gaver har de aldrig været gode nok, uanset hvor meget du har gjort dig umage og købt efter ønskesedlen.
Det har altid været den på piedestalen som har givet den perfekte gave, lige den som ramte spot on.
At være den udvalgte kan gå videre gennem generationer. Børnebørnene kan også blive opdelt i den gode og den som ikke rigtig kan finde ud af det.

Narcissistens spil

Og hvordan er det at være den som ikke er på piedestalen?
Det er rigtig hårdt. Du knokler og knokler for at få lidt anerkendelse, lidt ros og bare at blive set for alt det du gør.
Men det kommer ikke.
For uanset hvad du gør, kan du ikke nå op til den på piedestalen. Du er en brik i et magtspil mellem narcissisten og det gode barn.
Du kan måske opleve at komme op på piedestalen en sjælden gang og mærke den opmærksomhed man får der.
Men det varer kun kort tid, så er der ikke plads til dig længere og du er ude i kulden igen.
Ofte hænger det sammen med at den udvalgte er røget ned fra piedestalen i en kortere periode og som straf for den udvalgte, får du lov til at komme derop.

Hvordan påvirker forskelsbehandlingen børn?

Der er mange børn som gennem barndommen oplever denne splitting og forskelsbehandling. De kan ikke reflektere over hvorfor de bliver behandlet anderledes, men vender det ofte indad. Tolker at de nok er dårligere børn, siden de ikke får den samme anerkendelse.
Den usikkerhed og uforudsigelighed som disse børn vokser op med, tager de med sig i deres voksne liv.
De bliver voksne pleasere, som knokler for at få en lille smule anerkendelse.
Rigtig tit kommer de i parforhold med narcissister.
Og så starter det hele forfra.
Nogle af dem klarer at bryde mønsteret.
Nogle opdager det først meget sent.
Nogle har brug for hjælp til at lære andre strategier, så de ikke fortsætter med at tiltrække narcissister.
Strategier, så de kan passe på sig selv og ikke lade deres gode hjerte løbe af med dem.
Lære at se narcissistens magtspil.
De har brug for hjælp til at:
  • undgå at forklare sig
  • undgå at forsvare sig
  • slippe håbet om en undskyldning
  • slippe håbet om en anerkendelse
  • undgå at vise sårbarheder, som bliver til våben for narcissisten.
Vil du vide mere:
Du kan læse narcissistens forklaring og narcissistens undskyldning samt anmeldelsen af bogen “Blir jeg nogensinde god nok”Afklaret.dk
Har du spørgsmål eller brug for en uddybning, kan du få en gratis uforpligtende samtale på 15 minutter med mig.
Du kan booke den her eller skrive til mig på Linda@afklaret.dk eller 20625787.
Kategorier
Blog

Magten ved spisebordet

Magten ved spisebordet

Kender du det?
Du har lige gjort dig rigtig meget umage, med at lave det rigtige mad.
Det mad som dit voksne barn bedst kan lide….
Men der er noget galt….
Du har valgt at købe den forkerte udgave af sovsen/osten/ketchuppen.
Så det er helt galt. Og du er en dårlig forælder som ikke elsker dit barn, når du vælger det forkerte.
Fortæller dit barn dig.
Mange forældre til voksne børn med narcissistisk opførsel, vælger at føje barnet…
Købe det barnet ønsker…

Overgive magten ved spisebordet til det voksne barn.

Fordi det er så meget lettere.
Fordi endnu et drama og angreb, måske er afværget.
Selvom du havde gjort dig umage og ikke havde ændret på tingene fra sidste gang, hvor det gik godt.
Men nu var det ikke i orden, længere…
Det er ofte et spil som har været i familien længe. At et (eller flere) familiemedlemmer tager styringen og fylder meget.
Hvor de andre går på listefod, for at undgå at blive anklaget og udløse et nyt drama.
For det er lettere at føje dem der fylder, end at insistere på, at de ikke har ret eller ikke skal have deres vilje hver gang.
For der er ofte en pris, hvis du står fast.
Et nyt angreb eller et andet punkt hvor du bliver talt grimt til.
Hvis du da ikke bliver udsat for tavshed….
– At der ikke bliver svaret når du ringer eller skriver, at du ikke hører noget, før det passer dit voksne barn at give lyd.
– Men aldrig med en undskyldning.
– Mennesker med narcissistisk opførsel tager ikke fejl og undskylder aldrig.
Det var jo en andens fejl eller skyld. Måske endda din fejl eller skyld.
Og så behøver man jo ikke at undskylde.
Kender du til denne opførsel?
Har du en mistanke om at én tæt på dig kan have narcissistisk opførsel?
Så kan du læse meget mere på afklaret.dk eller ringe eller skrive til mig på 20625787.

Psykopatitjeklisten:

Især vil jeg anbefale dig at læse psykopatitjeklisten.
Den hjalp mig, da jeg ikke kunne finde ud af hvorfor min datter opførte sig sådan.
Psykopatitjeklisten finder du nederst på siden her 
Du er altid velkommen til at booke en gratis afklarende samtale her.
Forløb og priser på individuelle samtaler, kan du læse mere om her.
Kategorier
Blog

Gode råd fra andre

Gode råd fra andre, som strider direkte mod det du selv tror virker.

Hvad gør du så?
Tænker at de ved nok bedst
At de er klogere end dig, så du må hellere lytte
At de har en uddannelse, så det er rigtigt hvad de siger – uanset hvad.

Andres virkelighed

Alt skriger i dig og fortæller dig at det ikke er den rigtige vej at gå.
Men de har jo sagt at det er sådan du skal gøre.
Hvad skal du så tænke og tro?
Du har måske selv opsøgt dem og så er du vel også forpligtet til at gøre som de siger?
Eller er du?
Andre taler ud fra deres virkelighed og hvis du er tæt på narcissister og psykopater, så har du en anden virkelighed end de fleste. Narcissister og psykopater opfører sig helt anderledes end almindelige mennesker, så derfor er du nødt til at bruge andre redskaber for at håndtere dem.
Det kan være virkelig svært at forstå, hvis man ikke selv er blevet manipuleret og taget ved næsen af dem.
Så kender man ikke den fornemmelse af at man kommer med de bedste intentioner og pludselig bliver anklaget for at ville snyde og manipulere.
Derfor kan det være nødvendigt at gøre noget anderledes end sædvanligt.

Er det vigtigt at lytte til dig selv?

Kan du overhovedet stole på hvad du selv mærker?
Har du været udsat for manipulation så længe, at du slet ikke tør tro på dine egne reaktioner?
Når du begynder at række ud efter hjælp, er du kommet så langt at du kan stole på dine egne reaktioner og følelser.
Så har du mærket følelsen af at der er noget galt, at man ikke skal have det, som i jeres relation.

Gå ikke tilbage

Her er det vigtigt at du bliver i den oplevelse og ikke lader dig manipulere tilbage af den charmerende narcissist som du mødte oprindeligt.
Det holder kun kortvarigt med charme og honeymoon.

Sorg og bekymring

Tal med nogle af dem som du kendte før. De vil ofte gerne lytte og har ventet længe på at du vente tilbage.
De har været fulde af sorg og bekymring for dig og vil elske at tage imod dig, selvom du har været helt urimelig imod dem.
De kommer nemlig til mig, for at lære at håndtere deres smerte og de siger allesammen:
“Jeg ved godt at det ikke er sådan hun/han plejer at være. Det er manipulationen og den idiot hun/han er partner med. Men jeg står klar med åbne arme, når forholdet slutter. Jeg har savnet så længe og kan slet ikke holde til at jeg ikke kan have en relation til hende/ham. Derfor vil jeg rigtig gerne hjælpe med alt hvad der står i min magt, når forholdet slutter”

Så skal du lytte til andres gode råd?

Tjaa…
Det kommer an på om det giver mening for dig.
Er det nogle som indgående kender det du står i?
Er det nogle som har læst en bog om manipulation, men aldrig selv har været i en vanskelig relation?
Lyt til det din mave fortæller dig.
Hav tillid til at det nok er det rigtige for dig.
Det er dig som har oplevet det svære og som skal leve med dine handlinger efterfølgende.

Mangler netværk

Det er svært at være tæt på narcissister. Og meget ensomt, fordi mange ikke forstår det og giver gode råd fra deres virkelighed, som ikke passer med din virkelighed.
Da jeg stod i alt det svære, følte jeg mig så ensom.
Der var ikke nogen som jeg for alvor kunne tale med. Til gengæld kunne jeg skamme mig over alt det som jeg havde ladet ske. At jeg havde hoppet på alle løgnene, at jeg havde dækket over ting, som jeg inderst inde godt vidste ikke var rigtige.
Derfor er jeg startet med hjælpe andre i samme situation. Fordi man kan ikke bruge alle de gode råd og andres undren til noget.
Det er vigtigt at tale med andre, som har været der selv.
Har du brug for hjælp eller kender du nogle i denne situation.
Så er du velkommen til at booke en gratis afklarende telefonsamtale hos mig. Så kan vi se om der er et match. Om min tilgang giver mere mening for dig eller om du skal finde en anden, som bedre kan hjælpe dig.
Du booker her: Klik
Du er også altid velkommen til at skrive eller ringe på Linda@afklaret.dk eller 20625787
Vil du læse mere om hvad jeg tilbyder kan du se det her
Andre blogindlæg:
Sorgen ved manglende kontakt
Mor til voksen narcissist, min historie
Alt for tæt på en narcissist
Kategorier
Blog

Narcissistisk adfærd

Narcissistisk adfærd 

Hvad er narcissistisk adfærd?

Er det når mennesker opfører sig egoistisk?
Er det når nogen sørger for sig selv, før at andre får?

Eller er det mere kompleks?

Narcissistisk adfærd er mange ting

Det er når et menneske får dig til at føle dig usikker på det du lige har sagt.

Når du ikke kan regne med de beskeder der er givet, pludselig skulle du gøre det modsatte.

Det er når nogle bruger meget energi på at fortælle dig, hvor dejlig du er og fx næste dag nedgør dig og skælder dig ud, fordi du slet ikke dur til noget.

Narcissistisk adfærd mærker du hvis du bliver udsat for manipulation, så du ender med at blive usikker og ikke længere kunne stole på din egen vurdering og mening.

Du dropper kontakten til venner og familie, fordi der er meget galt med dem og så er det lettere at lade være med at have kontakt med dem. Eller også har du kun kontakt i det skjulte.

Der er mange elementer i narcissistisk adfærd og det er ikke alle som bruger alle elementer.

Et gennemgående træk er manipulationen, at du aldrig kan stole på personens humør og adfærd.
Du kan aldrig regne det næste træk ud og du kan slet ikke gøre tingene så perfekte, at du ikke får drama og ballade.

Selvom du prøver.
Selvom du arbejder solen sort, for at gøre alt perfekt, så er der altid noget at sætte en finger på.
Også selvom det var helt rigtigt i går.
Så er det helt galt i dag.

Men det er aldrig narcissistens skyld.

Uanset hvor meget du prøver, kan du ikke få en narcissist til at erkende at de har lavet en fejl.
Det vil altid være andres skyld.
Tit vil det være din skyld.
-For du kan jo nok forstå at hvis du bare havde gjort …., så var det ikke sket. Så havde narcissisten ikke været nødt til at reagere sådan.

Narcissisten som offer

Nogle narcissister manipulerer ved at være et offer.

Det er så synd for dem og de har det så hårdt.
Så fordi det er synd, bør du hjælpe dem.

Hjælpe meget
Hjælpe udover enhver rimelighed.
Hjælpe, når det passer dig dårligst.
Hjælpe på en måde, så du tilsidesætter dine egne behov.

Fordi hvis du ikke hjælper, falder der brænde ned.
Du bliver ikke talt til i lang tid.
Eller du bliver bagtalt overfor de andre i familien.
Der bliver fortalt mange historier om dig. Nogle kan du slet ikke kende og nogle som er forandret, så du fremstår som skurken.

Kender du det?

Føler du at du står helt alene med det, at der ikke er andre som har oplevet narcissistisk adfærd?

Så er du helt normal.

Det siger de fleste som henvender sig til mig.
Book en gratis afklarende samtale her.

Du kan få hjælp til at se narcissistens mønster og få redskaber til at passe på dig selv.
Enten som individuelle samtaler. 3 samtaler hjælper de fleste og du sparer 500kr ved at bestille et pakkeforløb med 3 samtaler..
Læs mere her

Vil du læse mere om min historie som mor til en datter med narcissistisk adfærd?
Så er der et par andre artikler her:

Mor til voksen narcissist, min historie

Sorgen ved manglende kontakt

Narcissist i din nære familie

Hvis du vil vide mere eller har spørgsmål er du velkommen til at sms eller ringe på 20625787.

Kram fra Linda

 

 

Kategorier
Blog Bøger

Fanden tage dig boganmeldelse

Fanden tage dig

Boganmeldelse af
Historien om et partnerdrab.
Niels Frank har skrevet en hjertegribende bog om drabet på hans søster.

Fanden tage dig

Titlen er en kommentar til drabsmanden. Forfatterens svoger. Han får diagnosen dyssocial personlighedsstruktur med narcissistiske træk og det er baggrunden for at jeg anmelder bogen her.
Vi følger med hele vejen, både i optakten til skilsmissen og i tiden hvor søsteren skjuler sig og endelig det meget tragiske drab, som sandsynligvis kunne være forhindret, hvis familien havde fået relevant hjælp fra myndighederne.
Niels Frank skriver godt og indlevende om hele forløbet. Tiden efter drabet, med retssagen og familiens svære sorgproces ramte mig meget.
Der er så mange ting som familien skal forholde sig til, som jeg ellers ikke har tænkt over, når jeg har læst endnu en trist nyhed om partnerdrab.

Narcissistisk adfærd

Drabsmanden bliver beskrevet godt og det er tydeligt at han handler narcissistisk og egoistisk.
Der er mange rigtig gode beskrivelser af ham, hvor det er tydeligt hvordan sønnerne har oplevet at vokse op med en narcissistisk far.
Der er også mange beskrivelser af hans planer for drabet og mange metoder til at forhale skilsmissen.
Samtidig bliver familien ikke hjulpet tilstrækkeligt hverken før eller efter drabet. Der er så mange områder, hvor vi som samfund kan støtte disse familier bedre.

Indlæst af forfatteren

Jeg hørte bogen som lydbog og forfatteren har selv indtalt den.
Det var stærkt at høre hans bevægelse i nogle af de sværeste scener. Især omkring drabet og i retssalen, hvor familien er bange for at komme for tæt på drabsmanden, når de skal vidne i sagen.
Bogen er lidt langtrukken hen mod retssagen, men det giver også et relevant billede af familiens lange proces hen mod retssagen.
Jeg kan varmt anbefale bogen, hvis du er interesseret i at høre mere om hvordan en narcissist opfører sig og om forløbet op til et partnerdrab.
Hvis du er interesseret i at vide mere om partnerdrab, kan jeg anbefale levudenvold.dk og danner.dk.
Det er 2 organisationer som arbejder meget aktivt med at få ændret lovgivning i forhold til partnerdrab.
I Danmark sker der alt for mange partnerdrab og mange af dem kunne være undgået, fordi der er så mange kendte advarselssignaler inden drabet.
Vi er et af de lande i Europa som har flest partnerdrab pr indbygger. Det kan og skal der laves om på.
Støt meget gerne Danner og Lev uden vold, så de kan fortsætte deres meget vigtige arbejde.
Er du interesseret i at vide mere eller har du spørgsmåk er du velkommen til at booke en gratis samtale her
Du kan også få fat i mig på Linda@afklaret.dk eller 20625787.

Vil du læse mere om hvad jeg tilbyder ifht hjælp og støtte til pårørende til narcissister, kan du finde det her.

Mere om narcissisme:
Ekspartner til narcissist
Narcissistens fastholdelse 
Tvivlen før du går

 

Kategorier
Blog

Gruppeforløb for forældre som har mistet et barn til en narcissist

Gruppeforløb for forældre som har mistet et barn til en narcissist

Onlinegruppe for forældre som har mistet eller er ved at miste sit barn til en narcissist.

Som regel er det voksne barn i parforhold med en narcissist som manipulerer barnet væk fra familien.
Det kan også være en narcissistisk ekspartner som fjerner barnet fra den anden forælder, ved hjælp af manipulation og splitting. Også kaldet forældrefremmedgørelse.

Hvordan kan man komme med i gruppen?

Man skal have mindst en samtale med Linda før man kan deltage.
Gerne et samtaleforløb med 3 samtaler, men minimum 1 samtale a 1,5 time.
Samtalerne kan foregå online eller i Ballerup.

Hvad koster det?

Forældregruppen koster 100 kr pr gang og der er ingen binding eller forpligtelse.
Indledende samtale koster 1000kr, rabat 450 kr ifht en normal indledende samtale.
Samtaleforløb med 3 samtaler koster 2850kr.
Samtaler kan betales i rater, så du ikke skal betale det hele på en gang. Det koster ikke ekstra at betale i rater.

Hvordan foregår forældregruppen?

Hver gang foregår online via teams og du modtager et link pr mail dagen inden, hvis du har tilmeldt dig.
Der kan være op til 7 deltagere og derefter er der venteliste.
Onlinemødet foregår fra kl. 19-21 og der er altid en kort præsentationsrunde og derefter taler vi om det som fylder mest.
Tiden går hurtigt og jeg sikrer at alle får plads til at tale og at ingen fylder det hele.

Regler for forældregruppen

Man må græde, sørge, bande og være vred.
Man skal være respektfuld overfor de øvrige deltagere, men det plejer ikke at være et problem.
Jeg byder ind med relevante inputs om narcissisme og øvelser til at mindske tankemylder og grublerier.
Du er meget velkommen til at stille spørgsmål inden tilmelding, hvis du er i tvivl om noget.
Enten på 20625787 eller Linda@afklaret.dk
Du kan altid booke en gratis afklarende telefonsamtale her
Du kan læse mere om narcissisme her:
En narcissist har stjålet mit barn
Narcissistens fastholdelse
20 år for sent
Kategorier
Blog

En narcissist har stjålet mit barn

En narcissist har stjålet mit barn

Sådan er der flere forældre som indleder kontakten til mig.

Stjålet i konkret betydning er barnet ikke, men de har ikke længere kontakt.

Det voksne barn er i parforhold med en narcissist som har manipuleret og fordrejet sandheden, så barnet får færre og færre nære relationer.

Barndomsvennerne forsvinder, familiemedlemmer bliver fravalgt eller udstødt og omgangskredsen bliver mindre, så der til sidst kun er narcissistens familie, som parret har kontakt til.

 

Forældrene bliver bedt om at holde sig væk fordi:

  • De gør alting forkert
  • De overskrider parrets grænser
  • De har mærkelige holdninger
  • De har aldrig kunnet lide det voksne barn
  • De bør bestemt ikke have kontakt til et evt. barnebarn, fordi de påvirker det negativt
  • De accepterer ikke den narcissistiske partner

Det hele er forældrenes og familiens skyld.

Narcissisten i parforholdet har ingen andel i konflikten, det er jo vedkommende som kan gennemskue de syge familiestrukturer, som kan se hvor dårlige venner, det voksne barn har haft.

Narcissistens drivkraft:

Narcissisten er grundlæggende usikker og savner anerkendelse. Det bliver skjult bag en facade, hvor narcissisten fremstår som perfekt, den eneste ene i parforholdet og som den der kan regne det hele ud.

Narcissisten opbygger en facade ved hjælp af magt og kontrol.

Narcissistens virkemidler:

Magt og kontrol er det primære mål for en narcissist. Magt og kontrol kan opnås ved enten at være dominerende og kontrollerende eller ved at være et svagt manipulerende offer.

Mange narcissister anvender flere virkemidler i flæng. Hvis det ikke virker at være dominerende, så bliver de svage og fortæller hvor synd det hele er for dem og hvor meget de har gået igennem i deres barndom og arbejdsliv.

Løgn og fordrejning af sandheden bliver ofte brugt. Dem som hører argumenterne, står med en følelse af at ”det var ikke sådan jeg huskede det. Det var nærmere lige modsat”.
Hvis de nævner det for narcissisten, risikerer de at blive udsat for et voldsomt verbalt angreb, hvor de bliver skældt ud for mange ting. Alternativt kan de også blive lagt på is, så narcissisten ignorerer dem og ikke svarer ved tiltale.

Nogle af de hyppige ting en narcissist anklager andre for er:

  • Du er en idiot
  • Du er sindssyg
  • Du er syg i hovedet
  • Du er narcissist
  • Du er uden følelser
  • Du har ingen empati
  • Du fatter ingenting
  • Du manipulerer

Narcissister anklager ofte andre for at være det, som de selv er.

 

Forældrenes kamp for at få det stjålne barn tilbage

Forældrene til det voksne barn som er blevet stjålet af narcissisten, mærker at barnet trækker sig mere og mere. Melder fra til familiebegivenheder eller kommer uden narcissisten, som ”ikke kunne komme”.

Ofte er der en dårlig undskyldning, som er ret let at gennemskue.

Det voksne barn ændrer sig mere og mere. Bliver indesluttet, forsigtig og fjern fra sit normale jeg.

Forældrene begynder at få beskeder med anklager om alt hvad de gør forkert og har gjort forkert i barndommen.
Ofte kan forældrene ikke genkende deres barn i beskederne. Det er som regel den narcissistiske partner som har bedt barnet om at skrive beskederne. Det kan ofte være resultatet efter lange angreb og anklager fra narcissistens side.

Smerten ved et forandret barn:

Det er så smertefuldt at se sit barn visne foran sig og ikke kunne gøre noget, fordi barnet afviser kontakt og kommunikation.

Barnet bliver knuget, blegt og forsigtig. Er hele tiden på vagt og kan ikke slappe af. Slet ikke hvis narcissisten også er der.

Narcissisten har brug for at bevare magt og kontrol og hvis barnet/partneren hygger sig for meget med andre, forsvinder magten og kontrollen.
Derfor forlader narcissisten ofte selskaber med stort drama. Enten som vrede eller meget syge, så de er nødt til at gå og helst med partneren.

Forældrene kan ikke længere få en fortrolig samtale med barnet, de bliver afvist eller anklaget for at have andre motiver, end de giver udtryk for.

 

Hvad kan forældrene gøre:

Forældrene kan forsøge at bevare kontakten. Skrive beskeder, sende breve, invitere med til fødselsdage mm og sende fødselsdagsgaver.

Ofte får de besked på at det må de ikke gøre mere. De skal ikke kontakte barnet, de bliver ofte blokeret på sociale medier og de må ikke dukke op ved barnets hjem.

Det er vigtigt at forældrene ikke anklager barnet, men hele tiden bliver på egen banehalvdel.

At forældrene fx siger: Vores dør er altid åben og du er velkommen uanset hvad. Du skal bare give besked, så kommer vi og henter dig.
Hvis forældrene ønsker at give udtryk for deres bekymring for barnet, skal det igen være fra egen banehalvdel.

Fx: ”Jeg synes at du ser forandret ud, er du ok?” Eller: ”Jeg kunne godt tænke mig at se dig lidt mere, kan vi gå en tur sammen en dag?”

 

Hjælp til forandringen:

Det kan være så svært, lige pludselig at skulle opføre sig anderledes overfor sit barn. Man falder hurtigt tilbage til den sædvanlige jargon og måske driller barnet lidt.
Det kan udløse et angreb, hvor det er tydeligt at høre narcissistens ord bag angrebet.

Derfor kan det være relevant at få hjælp til at gennemskue, hvad der er sket op til forandringen og få hjælp til, hvordan man kan tale med barnet uden at skubbe det længere væk.

3 samtaler hos mig hjælper de fleste, så de kan komme videre og har redskaber til at passe på sig selv i den svære situation.

Samtalerne løser ikke situationen, men forældrene kan bedre navigere i det svære, fordi de kan gennemskue fordrejningen og manipulationen bedre.

 

Er du interesseret i at vide mere eller at tale med mig? Du kan booke en afklarende samtale her eller kontakte mig på 20625787 eller Linda@afklaret.dk

 

Du kan læse mere om narcissisme og hvad jeg tilbyder her:

Forløb og priser

Manipulation

Narcissistens forklaring

Narcissistisk adfærd

 

Kategorier
Blog

Narcissist i din nære familie

Narcissist i din nære familie, hvordan håndterer du det?

Hvordan kan du have din narcissistiske pårørende (mor, far, søskende, børn eller ekspartnere) i dit liv og samtidig ikke blive kørt rundt i manegen.
Det er svært, for den letteste måde til ikke at blive kørt rundt med er, at undgå kontakt.

Så ville du undgå at blive udsat for:

  • Den manglende kontakt
  • At der ikke bliver svaret
  • At du bliver anklaget for alle mulige ting, fx at du aldrig svarer.
  • At du oplever at andre har hørt dårlige ting om dig, fordi narcissisten har nedgjort dig bag din ryg.
  • At du pludselig bliver spammet med opringninger og beskeder.

Men det er ofte ikke en mulighed som forældre hverken ønsker eller vælger.
Så hvordan kan man så klare at have dem i sin hverdag?
Nedenfor kommer nogle af de ting som mennesker der er i forløb hos mig, lærer.

Narcissist tæt på dig i familien:

Vær dig selv og slap af.

Lad være med at fjerne alle årsager til et nyt drama, ved at blive kosten foran curlingstenen.
Lad være med at gøre alt muligt, for at gøre det godt nok.
Lad være med at lave alle yndlingsretterne, for at alle bliver tilfredse.
Det du gør, er godt nok og narcissister kan altid sætte en finger på noget.
Du prøve at hvile i dig selv og sige til dig selv: Jeg har lavet det jeg havde lyst til og det er fint. Der er ikke behov for alle mulige versioner, så alle kan få noget de er vilde med.

Du skal øve dig på at være ligeglad med om alle er helt tilfredse.
Det er svært, men ikke umuligt. Det bliver langsomt bedre og bedre og til sidst er det bare sådan du er.
Men pas på med at lade paraderne falde og komme tilbage til din vante væremåde. Det vil narcissisten se med det samme og sætte et angreb ind.
Hvis det sker, må du op på hesten igen og fortsætte med at være dig selv og afslappet.
Det skal nok gå.

Det er vigtigt at have tillid til at du gøre det rigtige og stå fast i lang tid. Der vil komme dramaer og du vil blive testet om du virkelig mener at du har ændret din adfærd. Eller om det blot er en “dille” så du kommer tilbage til dit gamle serviceniveau igen.

Men efter noget tid, vil angrebene stilne af og du vil have en mere rolig relation til narcissisten, fordi du ikke længere stiller op til at gøre alting perfekt.

Vil du vide mere om samtaler til pårørende til narcissister, klik her

Vil du booke en gratis afklarende samtale med Linda, klik her

Mere viden om narcissisme:

Narcissisme

Hvordan opfører en narcissist sig?

Kategorier
Blog

Sorgen ved manglende kontakt

Sorgen ved manglende kontakt

Sorgen ved manglende kontakt til et familiemedlem.

Når kontakten er svær og der er mennesker man savner.

Savner selvom de lever.

Savner fordi relationen er blevet for svær.

Kontakten er fravalgt af den ene eller den anden part.

Sorg trods fravalgt kontakt

Jeg er i den situation, hvor jeg savner min datter, selvom jeg har fravalgt kontakten med hende.

Jeg vejleder andre som er tæt på mennesker med narcissistisk opførsel.

Sorgen fylder meget.

 

Sorgen over en relation som sandsynligvis aldrig bliver normal.

Sorgen over at blive fravalgt.

Sorgen over at være nødt til at bryde kontakten, fordi den er for vanskelig.

 

Når man er tæt på mennesker med narcissistisk opførsel, går man på listefod hele tiden.
Prøver at passe på sig selv.

Prøver at undgå det næste opgør, det næste drama.

 

Når der går et længere stykke tid uden drama, slapper man af, sænker paraderne og pludselig kommer det alligevel.

Det store drama, hvor man bliver kaldt de værste ting.

Der hvor man får at vide, at man slet ikke fatter noget som helst og at det hele er ens egen skyld.

Sorgen over den svære relation

Sorgen og vreden fylder meget i de situationer.

Vreden over at man ikke kan slappe af og have en normal relation uden pludselige, voldsomme angreb.

Frygt fylder også i de relationer.

Frygten for det næste drama, det næste angreb.

 

Sorgen popper op i mange forskellige situationer.

I et selskab, hvor der bliver spurgt til ens børn. Hvad skal jeg svare?

At jeg har 2 børn, men kun har kontakt til det ene?

Lyve og kun fortælle om den datter jeg ser?

 

Jeg har afprøvet begge dele.

Når jeg fortæller sandheden, bliver der enten helt stille, fordi modparten ikke ved hvad de skal svare.
Eller jeg bliver bombarderet med spørgsmål om hvorfor og om jeg ikke lige kan gøre noget, så det bliver bedre?

Det er ikke noget der giver god stemning til selskabet.

 

Så derfor vælger jeg sandheden, når jeg er sammen med mennesker som forstår, hvordan det er at være tæt på narcissistisk opførsel.

Eller også bidrager jeg til den gode stemning og lyver.

Og fravælger dermed også en stor del af mig.
Jeg kan ikke fortælle søde historier fra min datters barndom, hvis snakken falder på det emne.
Jeg kan ikke fortælle om andre af hendes oplevelser i barndom og ungdom.

 

 

Der fylder sorgen meget og jeg bliver mere stille end jeg plejer at være.

 

Så nogle gange lyver jeg, selvom jeg slet ikke bryder mig om at lyve.

Også selvom det har en del konsekvenser for mig.

Men jeg har heller ikke lyst til at bryde den gode stemning, hver gang jeg møder nye mennesker.

 

Det tror jeg at alle mennesker i svære relationer kender.

Og mennesker i sorg, kender det helt sikkert.

 

Hvordan tackler man sorgen?

Der er forskellige strategier:

Man kan skrive breve til den man savner, dog helst uden at sende dem.

Man kan gå til psykolog og få hjælp til at håndtere sorgen og konsekvenserne ved valg og fravalg.

Man kan tale med nogle tæt på, om sorgen. Gerne nogle som kender den man savner.

For mig er det rigtig godt at bruge naturen. Gå en lang tur, få pulsen lidt op og snak med den du savner. Giv dig selv lov til at være ked af det, band over din situation og hav fokus på at være i nuet.
Slut af med at tilgive dig selv og sige at du har gjort det bedste du kunne.

Efter sådan en gå- eller cykeltur har jeg det bedre. Jeg får noget af det ud, som jeg går og gemmer på. Noget af det som jeg undertrykker i hverdagen, fordi savnet og sorgen fylder mere nogle dage end andre.

Kender du til sorgen ved manglende kontakt?

Vil du fortælle lidt om hvad der har hjulpet dig?

Kunne du tænke dig en gratis afklarende samtale med mig, så book her. Eller send en sms på 20625787, så finder vi en tid.

Du kan også læse mere her:

Narcissist i din nære familie

Narcissisme

Familie med narcissist

 

 

 

Kategorier
Blog

Hvordan har en narcissist det indeni?

 

Hvordan har en narcissist det indeni?

Når en narcissist skaber drama, splid og uvenskaber omkring sig, kan man godt tænke:

  • Men hvorfor?
  • Hvad får han ud af det?
  • Er der overhovedet en grund til alt det drama?
  • Eller er det bare for dramaets skyld?

En narcissist har opmærksomhed og magt som drivkraft.

Narcissister og psykopater er ofte mænd, derfor skriver jeg han om narcissisten efterfølgende, men der findes bestemt også kvinder som er narcissister.

Narcissisten trives med at gøre andre usikre, derfor vender han på en tallerken og påstår, at det har han aldrig sagt eller gjort.

Derfor er det bekvemt at have gjort dem tæt på narcissisten usikre, så han altid har dem i sin magt.

Det gør han ved manipulation og psykisk vold, hvor han terroriserer sine nærmeste.

Så han har magten over dem, så kan han holde dem som en slags ”harem” som han kan komme tilbage til, hvis han har brug for at kunne vinde over nogen.

Det kan både være forældre, partner, ekspartner, børn og andre i nær omgangskreds.

Føler narcissisten magten indeni?

Grundlæggende er narcissisten usikker, inde bag den hårde facade.

En narcissist har brug for anerkendelse hele tiden.

Følelsesmæssigt er en narcissist mellem 3 og 6 år gammel:

  • Derfor er det svært at håndtere vrede
  • Derfor er det svært at klare kritik
  • Derfor er det vigtigt at være den bedste, den dygtigste, den eneste.

Psykologer bruger betegnelsen en ”jegsvag personlighedsstruktur” og “dyssocial personlighedsforstyrrelse”

Det betyder at ”jeget” har brug for bekræftelse og anerkendelse.
Narcissisten har meget svært ved at tro på, at han er god nok.

Hele tiden er der brug for mere opmærksomhed.

Brug for bekræftelse.

Brug for at være den bedste.

Have den flotteste bil.

Bedste karriere.

De dygtigste børn.

Den smukkeste kone.

Det flotteste hus.

 

Så en narcissist har det ikke godt indeni.

Han føler sig aldrig tilfreds.

Der er altid noget nyt at stræbe efter.

Selvom det på overfladen ser fantastisk ud, kan narcissisten ikke nyde det.

For der er altid nogen, som har mere:

Flere penge

Større eller nyere bil

Mere magt.

 

Så drivkraften for en narcissist er højere, vildere, større.

Og det er hårdt at være i, når man inderst inde har mest brug for anerkendelse.

Anerkendelse fra sine forældre, som nok ikke så én tilstrækkeligt.

Eller anerkendelse fra den ene af forældrene, som selv havde narcissistiske træk.

Den anden forælder har ofte knoklet for at anerkende børnene og få hele hjemmet til at fungere.
Men anerkendelsen fra den forælder er slet ikke så vigtig.

Det vigtigste er anerkendelsen fra den, som ikke så barnet.
Som ikke anerkendte, fordi alting var en konkurrence om at være den bedste.

Den bedste i familien, den der tjente mest, den der havde det vigtigste job, den som andre måtte indordne sig under.

 

Har en narcissist altid haft en narcissistisk forælder?

Nej, ikke nødvendigvis.

Men stort set alle dem som jeg taler med om deres narcissistiske børn, har haft en narcissistisk partner.
– som er den anden forælder til barnet.

Der er delte meninger om det er arv, miljø eller omsorgssvigt, der former en narcissist.

Tine Wøbbe, der er chefpsykolog på Skt. Hans mener, at det kan være en kombination af det hele og at vi grundlæggende ikke ved hvad årsagen er.
Vi har mange antagelser, men da narcissister ikke selv mener at de fejler noget, bliver de ikke undersøgt.

Det er kun de kriminelle, der bliver dømt til udredning som får diagnoserne. Derfor er det et meget sparsomt forskningsmateriale og et område med mange antagelser. Læs interview med Tine her.

Vil du vide mere om narcissisme?

Vil du have en gratis afklarende samtale med mig? Så book her

Samtalen kan du bruge til afklaring om det er en med narcissistisk opførsel,  du er tæt på. Og hjælp til hvordan du kan håndtere det.

Vil du læse mere om at være forældre til en narcissist?

Læs : https://www.afklaret.dk/mor-til-voksen-narcissist-min-historie/

Narcissist i din nære familie

Narcissistisk chef

Tilmeld nyhedsbrev

Navn:
E-mail: