Kategorier
Blog

Grublerier – tanker der kører i ring

Grublerier – tanker der kører i ring

Grublerier – tanker der kører i ring.
Kender du det?
At tankerne kører rundt og rundt i hovedet på dig?
Det fylder rigtig meget, måske også om natten?
Du grubler over noget som er svært i dit liv.
Du prøver at finde løsninger og forklaringer på det svære, som du står midt i.
Men grublerierne tager ofte magten over dig og din hverdag.
De fylder så meget, at der ikke er plads til meget andet.
Lyder det bekendt?
Du kan få hjælp til at blive fri for det.
Der er udviklet en metode, baseret på forskning, som hedder Metakognitiv terapi.
Den giver dig redskaber til at nedsætte tiden du grubler markant.

Tanker, der kører i ring.

En kvinde som jeg har hjulpet, har ændret sig fra at bruge hver aften til at gruble over det, hun har været ude for.
Hver morgen var hun også optaget af at tænke over sin situation.
Det var noget af det første hun tænkte på, når hun slog øjnene op.
Hun havde ikke lyst til at det skulle fylde så meget, men hun så ikke anden udvej.
Det fyldte heldigvis ikke, mens hun var på arbejde.
Men hun ønskede at få en hverdag igen. En hverdag, hvor der er plads til at ses med andre.
En hverdag, hvor man ikke isolerer sig for at udtænke strategier og planer.

Grublerier mindskes

Efter 3 samtaler med fokus på hendes oplevelser og øvelser fra metakognitiv terapi, havde hun det helt anderledes.
Hun brugte ikke aftenerne på grublerier.
Det som hun grublede over, havde hun fået på afstand.
Hun så ikke knuget og plaget ud, længere.
Hun havde lært at udsætte sine grublerier og fået redskaber til at få dem til at fylde meget mindre.
Er det noget for dig?
Du kan læse mere om det jeg tilbyder her

Metakognitiv terapi

Der er mange behandlere som anvender metoden Metakognitiv terapi.
Du kan finde en i dit nærområde via Google.
Du kan også få hjælp hos mig, enten via zoom eller fysisk møde i Ballerup, hvor jeg har kontor.
Et pakkeforløb på 3 samtaler giver de fleste redskaber til at håndtere deres grublerier, så de får det meget bedre.
Prisen for et pakkeforløb er 2850 kr. Du sparer 500kr i forhold til at købe timerne enkeltvis.
Læs beskrivelse her
Klik her for at booke en gratis afklarende samtale eller et pakkeforløb.
Sædvanligvis hjælper jeg mennesker, der er tæt på narcissister.
De får meget ud af samtaler om deres oplevelser kombineret med redskaber fra metakognitiv terapi.
Da metakognitiv terapi har så god effekt, har jeg valgt at tilbyde det generelt.
Så du behøver ikke have været tæt på en narcissist for at kontakte mig, men hvis det er noget der fylder er du selvfølgelig mere end velkommen.
Har du spørgsmål er du velkommen til at ringe eller skrive på 20625787.
Kram fra Linda
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Af Linda Gulløv

Linda Gulløv er mor til en narcissist og hjælper andre som er tæt på narcissister med at håndtere de svære og skamfulde relationer, så de bliver nemmere at håndtere.
Linda tilbyder gruppeforløb, konfliktmæglinger og individuelle samtaleforløb. Kontakt på linda@afklaret.dk

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *