Kategorier
Blog

Narcissist i din nære familie

Narcissist i din nære familie, hvordan håndterer du det?

Hvordan kan du have din narcissistiske pårørende (mor, far, søskende, børn eller ekspartnere) i dit liv og samtidig ikke blive kørt rundt i manegen.
Det er svært, for den letteste måde til ikke at blive kørt rundt med er, at undgå kontakt.
Men det er ofte ikke en mulighed som forældre hverken ønsker eller vælger.
Så hvordan kan man så klare at have dem i sin hverdag?
Nedenfor kommer nogle af de ting som mennesker der er i forløb hos mig, lærer.

Narcissist tæt på dig i familien:

Vær dig selv og slap af.

Lad være med at blive kosten foran curlingstenen.
Lad være med at gøre alt muligt, for at gøre det godt nok.
Lad være med at lave alle yndlingsretterne, for at alle bliver tilfredse.
Det du gør, er godt nok og narcissister kan altid sætte en finger på noget.
Du skal hvile i dig selv og sige til dig selv at jeg har lavet det jeg havde lyst til og det er fint. Der er ikke behov for alle mulige versioner, så alle kan få noget de er vilde med.

Du skal øve dig på at være ligeglad med om alle er helt tilfredse.
Det er svært, men ikke umuligt. Det bliver langsomt bedre og bedre og til sidst er det bare sådan du er.
Men pas på med at lade paraderne falde og komme tilbage til din vante væremåde. Det vil narcissisten se med det samme og sætte et angreb ind.
Hvis det sker, må du op på hesten igen og fortsætte med at være dig selv og afslappet.
Det skal nok gå.

Det er vigtigt at have tillid til at du gøre det rigtige og stå fast i lang tid. Der vil komme dramaer og du vil blive testet om du virkelig mener at du har ændret din adfærd. Eller om det blot er en “dille” så du kommer tilbage til dit gamle serviceniveau igen.

Men efter noget tid, vil angrebene stilne af og du vil have en mere rolig relation til narcissisten, fordi du ikke længere stiller op til at gøre alting perfekt.

Vil du vide mere om samtaler til pårørende til narcissister, klik her

Vil du booke en gratis afklarende samtale med Linda, klik her

Mere viden om narcissisme:

Narcissisme

Hvordan opfører en narcissist sig?

Kategorier
Blog

Tæt på en narcissist, men langt fra andre?

Tæt på en narcissist, men langt fra andre?

Men langt fra at kunne dele sorgen og smerten med nogle som forstår, hvad du står midt i?

 

De andre giver dig gode råd – som du i virkeligheden ikke kan bruge til ret meget.

Fordi de rådgiver fra deres virkelighed, men din er helt anderledes.

 

Når man er tæt på en narcissist, er der ingen forudsigelighed.

Ingen mulighed for at planlægge sig ud af drama og ballade.

Selvom du sikkert prøver.

Tænker og tænker og tænker over hvordan du skal gøre.

  • For at det går godt
  • For at du undgår drama
  • For at du kan beskytte dine kære mod angreb fra narcissisten

 

Men narcissister er uberegnelige, de bruger en anledning til at skabe drama, hvis den er der.

De fleste gange.

Nogle gange er de milde og charmerende. Indtil du slapper så meget af, så de kan sætte et angreb ind, som virkelig rammer dig.

Det er hårdt at være i den virkelighed, hårdt at vide at der aldrig er fred for alvor.

 

Du kan møde andre, som har det lige som dig.

Som kender angrebene, uforudsigeligheden og en hverdag, hvor man aldrig kan slappe af.

 

Samtidig kan du få viden og redskaber, så du bliver bedre til at håndtere både narcissisten OG det tankemylder som sikkert fylder i dit hoved.

 

Gruppeforløb for pårørende til narcissister starter sidste uge i september.

Der er 2 hold: et for forældre til narcissister og et for børn af, søskende til og ekspartnere til narcissister.

 

Det foregår online via zoom, så du skal bare have en telefon, PC eller tablet med kamera, så kan du deltage.

Du skal ikke installere programmer, kun trykke på et link.

 

Prisen for 6 møder er 2300 kr, som kan betales i rater, hvis du ønsker det.

Uden ekstra omkostninger for dig.

 

Vi bliver max 8 deltagere, så der er tid og plads til alle.

Vi hører hver gang lidt om hvordan det går med de andre, men det bliver styret, så ingen fylder for meget og tager al taletiden.

 

For at du har mulighed for at arbejde med de nye redskaber i din hverdag, er der 14 dage mellem hver møde gang.

Dvs at de 6 gange er fordelt på 12 uger.

 

Det var et stort ønske fra de tidligere deltagere:

At der gik mere end en uge imellem hver gang.
Så de kunne nå at tænke over den nye viden og hvordan de kunne bruge den i deres hverdag, inden der kom nye inputs næste gang.

 

De tidligere deltagere udtalte:

 

  • Jeg har oplevet at jeg ikke er alene. Der er andre som tumler med samme udfordringer som mig.
  • Når jeg hørte om de andres udfordringer, kunne jeg sætte mig ind i det og samtidig se at de havde lidt andre ting de bøvlede med. Det betød at jeg kunne hjælpe dem med inspiration.
  • Møderne var meget professionelt ledet af Linda, så der var taletid til alle og ingen fyldte for meget.
  • Jeg havde været bekymret for at jeg talte for meget, men det var unødvendigt, for der var fokus på alle deltagere.
  • Det er så værdifuld sparring jeg har fået af de andre, som kender problemet indgående. En stor lettelse, at jeg ikke skal forklare alting først.
  • Vi havde hver især stor viden om narcissisme, men vi kunne støtte hinanden med eksempler, så vi alle fik mere viden.

 

 

Du får et netværk af ligesindede, som du kan mødes med efterfølgende, hvis der er stemning for det i gruppen.

Du får varm og anerkendende feedback.

Du bliver ALDRIG mødt med: du kan da bare…..
Fordi vi alle i gruppen ved, at der er ikke noget bare.
Vi ved at uforudsigelighed er et livsvilkår, men vi kan hjælpes ad til at finde nogle andre vinkler end dem du er kørt sur i.

 

Vil du vide mere kan du læse om forløbene her

Du er meget velkommen til at ringe og drøfte om din udfordring giver mening ifht et gruppeforløb.

Du kan ringe eller skrive til Linda på 20625787 eller booke en afklarende samtale her.

Der er ikke mange tider til samtaler længere, så du kan også skrive et forslag til et tidspunkt som passer dig bedre.

Jeg glæder mig til at høre fra jer.

Kram fra Linda

 

 

 

 

 

Kategorier
Blog

Svært at bryde med en narcissist

Hvorfor er det svært at bryde med en narcissist?

Det burde være noget af det letteste i verden at bryde med et menneske som behandler dig dårligt.
Som fortæller dig at du er psykisk ustabil, at du tager fejl og at du slet ikke kan finde ud af at gøre noget rigtigt.

Hvorfor er det så slet ikke let?

Fordi der også er gode ting ved at være tæt på en narcissist. 

Man er også den eneste ene i perioder. Når man er den gode eller den udvalgte er det skønt.

Så er man den klogeste, den eneste som virkelig forstår, den som får al narcissistens gunst og opmærksomhed.
Man kan sole sig i at opmærksomheden – i hvert tilfælde i starten.

For lige så dejligt som det er at være den eneste ene, lige så hårdt er det, når man ikke er det længere.

Det føles som et narkotika, man er blevet afhængig af.
Man går langt – alt for langt for at få et glimt at den fede opmærksomhed.

Selvom at man godt ved at det ikke holder, så det kun er glimt og at de afløses af hårde perioder med drama eller hvor man bliver ignoreret.

Livet bliver lidt mere tomt, når man ikke får de gode perioder længere.

Det giver et afsavn at lægge afstand til narcissisten som man er tæt på.

Afsavnet er noget af den pris som er sværest af acceptere, når man er ved at vriste sig fri fra narcissistens greb.

Man fjerner det gode og skal vænne sig til at være hård og følelseskold overfor narcissisten.
Ikke så mærkeligt, at det er svært.

Dem som får hjælp hos mig, bruger meget tid på at gøre sig klar til at undvære det narkotika som opmærksomheden er.

De arbejder med at tilgive sig selv for at have været tæt på en narcissist.
Tilgive at de har fundet sig i ALT for meget i for lang tid.
Anerkende, at de er blevet manipuleret gennem lang tid.
Forstå hvorfor de ikke bare gik med det samme.
Forstå hvorfor de overhørte alarmklokkerne og blev i relationen.

Det er ikke nemt at arbejde med.
Men det er til at klare, når ens positive handlinger og tanker bliver anerkendt.
Når man får redskaber til at kunne have en kontakt, uden at blive revet med ind i narcissistens spin – igen.

Har du lyst til at vide mere, kan du booke en gratis afklarende samtale her

Vil du læse mere om narcissisme er der forslag til artikler nedenfor.

Ekspartner til narcissist eller psykopat

Hvordan opfører en narcissist sig?

Mor til voksen narcissist, min historie

Skriv eller ring gerne på 20625787

Kram fra Linda

afklaret.dk

Kategorier
Blog

Narcissist tæt på

Narcissist tæt på.

Narcissist tæt på livet.

Så bliver man forvirret, manipuleret og tvivler på sig selv.

Tvivler på om det nu var rigtigt, det man lige aftalte med narcissisten.

Var det sådan vi aftalte det? For jeg husker det anderledes.
Er jeg nu blevet manipuleret igen?
Jeg troede ellers at jeg kunne holde fast i mig selv og ikke blive snydt endnu en gang.

Narcissister tager dit overskud

Narcissister bruger anvender mange forskellige redskaber til at gøre dig forvirret, til at få dig til at se ud som uselvstændig, som en der ikke kan finde ud af noget.

Narcissister har brug for at have magten og kontrollen over dig.

Når du til sidst er så forvirret at du ikke stoler på din egen hukommelse, når du er så stresset og overbelastet at narcissisten kan overbevise andre om at du er psykisk syg og slet ikke til at regne med, så er du ikke så interessant længere.

Så finder narcissisten et nyt offer at kaste sig over, men sørger for at holde dig nede, så du ikke begynder at få det for godt igen.

Er du tæt på en narcissist?

Har du oplevet noget af det ovenfor?

  • Kender du til tvivlen og manipulationen?
  • Skriver du alting ned, for at have dokumentation?
  • Har du svært med at tale med andre om din situation?
  • Får du gode råd fra andre om hvordan du “bare” kan gøre noget anderledes? Men råd som viser at de ikke forstår, hvor svær relationen er.
  • Kunne du tænke dig at tale med andre, som har prøvet det selv?
  • Nogen som ikke dømmer?
  • Nogen som forstår din sorg, vrede og fortvivlelse

Så har du mulighed for det nu.

Jeg afholder gruppeforløb for mennesker som er tæt på narcissister, enten som søskende, børn eller ekspartnere.

Gruppeforløbet er online, består af 6 gange fordelt på 12 uger.

Der er også særlige gruppeforløb for forældre til narcissister.

En mor til en narcissist udtalte efter et gruppeforløb:

“Det har gjort en verden til forskel at følge Linda Gulløvs undervisning om narcissister.
Nu føler jeg mig klædt godt på til at navigere i deres adfærd og endelig kunne mærke mig selv, spare kræfterne til at leve eget liv og holde fokus på min psykiske sundhed, som er konstant udfordret når du har fået børn med en narcissist og dine børn er skadet af dennes adfærd.”

Ønsker du at komme på gruppeforløb? Du kan tilmelde dig her 

Vil du læse mere om hvordan du kan få hjælp til at håndtere narcissisten i dit liv, så klik her

Det er svært at være tæt på en narcissist, men de fleste kender mere end en narcissist.

Der er ofte narcissister i flere generationer i familierne.

Er du ekspartner til en narcissist, har du ofte været tæt på narcissister i andre sammenhænge tidligere.

Når man er tæt på narcissister, er man ofte empatisk og tillidsfuld. Man ønsker det bedste for andre og stiller gerne op, hvis nogen har brug for hjælp.

Derfor kan det være så svært at ændre sin adfærd markant for at passe på sig selv.

Man skal undgå at stikpillerne fra narcissisten “går ind”, men prøve at lade dem prelle af. Skyde dem væk, som den manipulation det er.

Det får du hjælp og støtte til på gruppeforløbet.

Der er max 8 deltagere på et gruppeforløb og jeg styrer tiden, så alle bliver hørt.

Der er faglige oplæg og gruppesnak om jeres oplevelser og udfordringer hver gang.

Så du får både indsigt i andres strategier og sparring på dine egne udfordringer.

Deltagerne fra sidste forløb sagde:

Det er så givende at høre at man ikke er alene. At der er andre som har det lige som mig. Faktisk er der nogen som har det værre. Det betyder rigtig meget at vide at jeg ikke er blevet gal og at det ikke kun er mig der har det sådan.

Vil du booke en gratis afklarende samtale, så du kan høre om det er noget for dig? Så klik her

Prisen er 2300kr for hele gruppeforløbet incl. 30 min. indledende samtale.

Du kan betale i rater, enten 4 rater a 575kr eller en anden ordning, som vi aftaler.

Vil du læse mere, så se nedenfor.

Narcissistisk ekspartner, hvordan håndterer du manipulationen?

Familie med narcissist

Forældrefremmedgørelse

Mor til voksen narcissist, min historie

Tak for at du læste med så langt.

Send mig en sms på 20625787, hvis du har spørgsmål.

Kategorier
Blog

Frygter du at miste kontakten med dit voksne barn?

Frygter du at miste kontakten til dit voksne barn?

Ender det i drama, når I taler sammen?​

Eller er det kun når du begynder at stille krav, at der kommer drama?​

Får du ondt i maven, når du skal mødes med dit barn?

Tænker du over om dit tøj er for lidt eller for meget, når I skal mødes?

Eller om maden du serverer, er god nok?

Eller om de gaver du giver, er gode nok?

Mere end du ellers gør, når du mødes med andre?​

Så kan det tyde på at I er i en usund relation, hvor du bliver manipuleret af dit voksne barn.

Når man er forældre til et barn med narcissistiske træk, bliver man ofte mødt med løgne, manipulation og straf, hvis man ikke gør som de ønsker.
Et eksempel kan være at barnet ønsker hjælp til opbevaring af nogle ting hos dig. Det passer dig rigtig dårligt, men hvis du siger fra ved du at det udløser et større drama, hvor du bliver beskyldt for en masse ting. Mange forældre ønsker ikke det drama og føjer barnets ønsker, udover det rimelige.

Samtidig med at det giver ondt i maven, at overhøre og overtræde egne grænser.

Men hvorfor gør man det så?

Vil omgivelserne nok spørge.

Fordi konsekvenserne ved ikke at gøre det er uforudsigelige.
Måske sker der ingenting.
Måske har du ikke kontakt med dit barn i en lang periode – uden nogen forklaring.

Du kan skrive sms, messenger og mails, men får intet svar.​

På et tidspunkt dukker dit barn måske op igen.

Uden forklaring og uden undskyldning.
Men ofte med en dramatisk historie.
Eller behov for din hjælp.

Forældre som dig har deltaget i gruppeforløb, online via zoom.

De talte om ting de aldrig har fortalt andre.

De oplevede at andre havde det ligesom dem.

At man bliver helt “kørt over” af sit barn, hvis man ikke passer meget på.

De har fået redskaber til at være sammen med deres børn OG samtidig passe på sig selv.

Skal du med på et gruppeforløb?

Book en gratis afklarende samtale her

​Vil du læse mere se
Hvordan opfører en narcissist sig?

Hvad er en psykopat og narcissist?

 

Er du interesseret i en gratis afklarende samtale? Skriv til Linda@afklaret.dk

​Følg mig på facebook

Kategorier
Om Linda

Linda Gulløv, mor til narcissist

Linda Gulløv hjælper familier med at løse de hårde og fastlåste konflikter blandt de voksne.

Jeg har særlig viden om at være i familie med mennesker med narcissistiske personlighedstræk.

Jeg tilbyder forældre vejledende og coachende samtaler, hvis de har børn med narcissistiske træk.

  • Det er skamfuldt og tabubelagt at have konflikter i familien.
  • Især hvis man er forældre til børn, som man ikke har kontakt med.
  • Mange i omgangskredsen kan ikke sætte sig ind i, hvor svært det er.
  • Det er ikke noget man lige lufter i frokostpausen på arbejdet.

– Men jeg har været der selv, med en datter med narcissistisk opførsel og med flere konflikter i familien.

Jeg har med konfliktmægler-baggrund mange redskaber til at hjælpe og støtte dig igennem konflikterne i din familie.

Har du brug for hjælp til en konflikt eller til at vende situationen med en uvildig person, så kan du ringe eller skrive her—så tager vi en gratis afklarende samtale om dit behov.

Gruppeforløb for forældre til narcissister giver så god mening.

  • De har aldrig talt med andre om det
  • De føler skyld og skam over at have et voksent barn med den adfærd
  • De kommer ofte fra en hård familie baggrund
  • De dømmer sig selv urimeligt hårdt
  • De møder andre med samme udfordringer og bliver mødt ikke-dømmende og anerkendende.

Jeg kan hjælpe dig med en afklaring af dine behov. Er det vigtigste et par samtaler, hvor vi taler dit forløb igennem, et gruppeforløb? Eller har du brug for at vi iværksætter en konfliktmægling i din familie. Klik her for at booke en gratis samtale

Da jeg selv var i afklaringsfase om situationen i min familie, hjalp det mig meget at læse om symptomerne og tale med mennesker som kunne lytte til mine frustrationer uden at dømme, hverken mig eller min datter. Du kan læse om symptomer her

Artikler om at være forældre finder du her-

Jeg har som sygeplejerske og leder arbejdet meget med forandringer i menneskers liv. Den erfaring bruger jeg nu til at hjælpe familier til at løse konflikter, da det også er en forandringsproces.

Ofte er det nemlig vaner og gamle mønstre, der giver konflikterne næring og arbejdes der med disse mønstre, vil familien ofte kunne finde sammen igen – også selvom konflikten har været langvarig.

Jeg hjælper dig gerne med individuelle forløb, et foredrag på din arbejdsplads eller nærmiljø om konflikter og/eller mennesker med narcissistiske personlighedstræk. Klik her, så kan du booke en gratis afklaringssamtale, hvor vi sammen vurderer dine behov.

Artikel: Hvordan opfører en narcissist sig?