Kvindedrab

Sådan er der flere forældre som indleder kontakten til mig.
Stjålet i konkret betydning er barnet ikke, men de har ikke længere kontakt.
Det voksne barn er i parforhold med en narcissist som har manipuleret og fordrejet sandheden, så barnet får færre og færre nære relationer.
Barndomsvennerne forsvinder, familiemedlemmer bliver fravalgt eller udstødt og omgangskredsen bliver mindre, så der til sidst kun er narcissistens familie, som parret har kontakt til.
Forældrene bliver bedt om at holde sig væk fordi:
Det hele er forældrenes og familiens skyld.
Narcissisten i parforholdet har ingen andel i konflikten, det er jo vedkommende som kan gennemskue de syge familiestrukturer, som kan se hvor dårlige venner, det voksne barn har haft.
Narcissisten er grundlæggende usikker og savner anerkendelse. Det bliver skjult bag en facade, hvor narcissisten fremstår som perfekt, den eneste ene i parforholdet og som den der kan regne det hele ud.
Narcissisten opbygger en facade ved hjælp af magt og kontrol.
Magt og kontrol er det primære mål for en narcissist. Magt og kontrol kan opnås ved enten at være dominerende og kontrollerende eller ved at være et svagt manipulerende offer.
Mange narcissister anvender flere virkemidler i flæng. Hvis det ikke virker at være dominerende, så bliver de svage og fortæller hvor synd det hele er for dem og hvor meget de har gået igennem i deres barndom og arbejdsliv.
Løgn og fordrejning af sandheden bliver ofte brugt. Dem som hører argumenterne, står med en følelse af at ”det var ikke sådan jeg huskede det. Det var nærmere lige modsat”.
Hvis de nævner det for narcissisten, risikerer de at blive udsat for et voldsomt verbalt angreb, hvor de bliver skældt ud for mange ting. Alternativt kan de også blive lagt på is, så narcissisten ignorerer dem og ikke svarer ved tiltale.
Nogle af de hyppige ting en narcissist anklager andre for er:
Narcissister anklager ofte andre for at være det, som de selv er.
Forældrene til det voksne barn som er blevet stjålet af narcissisten, mærker at barnet trækker sig mere og mere. Melder fra til familiebegivenheder eller kommer uden narcissisten, som ”ikke kunne komme”.
Ofte er der en dårlig undskyldning, som er ret let at gennemskue.
Det voksne barn ændrer sig mere og mere. Bliver indesluttet, forsigtig og fjern fra sit normale jeg.
Forældrene begynder at få beskeder med anklager om alt hvad de gør forkert og har gjort forkert i barndommen.
Ofte kan forældrene ikke genkende deres barn i beskederne. Det er som regel den narcissistiske partner som har bedt barnet om at skrive beskederne. Det kan ofte være resultatet efter lange angreb og anklager fra narcissistens side.
Det er så smertefuldt at se sit barn visne foran sig og ikke kunne gøre noget, fordi barnet afviser kontakt og kommunikation.
Barnet bliver knuget, blegt og forsigtig. Er hele tiden på vagt og kan ikke slappe af. Slet ikke hvis narcissisten også er der.
Narcissisten har brug for at bevare magt og kontrol og hvis barnet/partneren hygger sig for meget med andre, forsvinder magten og kontrollen.
Derfor forlader narcissisten ofte selskaber med stort drama. Enten som vrede eller meget syge, så de er nødt til at gå og helst med partneren.
Forældrene kan ikke længere få en fortrolig samtale med barnet, de bliver afvist eller anklaget for at have andre motiver, end de giver udtryk for.
Forældrene kan forsøge at bevare kontakten. Skrive beskeder, sende breve, invitere med til fødselsdage mm og sende fødselsdagsgaver.
Ofte får de besked på at det må de ikke gøre mere. De skal ikke kontakte barnet, de bliver ofte blokeret på sociale medier og de må ikke dukke op ved barnets hjem.
Det er vigtigt at forældrene ikke anklager barnet, men hele tiden bliver på egen banehalvdel.
At forældrene fx siger: Vores dør er altid åben og du er velkommen uanset hvad. Du skal bare give besked, så kommer vi og henter dig.
Hvis forældrene ønsker at give udtryk for deres bekymring for barnet, skal det igen være fra egen banehalvdel.
Fx: ”Jeg synes at du ser forandret ud, er du ok?” Eller: ”Jeg kunne godt tænke mig at se dig lidt mere, kan vi gå en tur sammen en dag?”
Det kan være så svært, lige pludselig at skulle opføre sig anderledes overfor sit barn. Man falder hurtigt tilbage til den sædvanlige jargon og måske driller barnet lidt.
Det kan udløse et angreb, hvor det er tydeligt at høre narcissistens ord bag angrebet.
Derfor kan det være relevant at få hjælp til at gennemskue, hvad der er sket op til forandringen og få hjælp til, hvordan man kan tale med barnet uden at skubbe det længere væk.
3 samtaler hos mig hjælper de fleste, så de kan komme videre og har redskaber til at passe på sig selv i den svære situation.
Samtalerne løser ikke situationen, men forældrene kan bedre navigere i det svære, fordi de kan gennemskue fordrejningen og manipulationen bedre.
Er du interesseret i at vide mere eller at tale med mig? Du kan booke en afklarende samtale her eller kontakte mig på 20625787 eller Linda@afklaret.dk
Du kan læse mere om narcissisme og hvad jeg tilbyder her:
Men langt fra at kunne dele sorgen og smerten med nogle som forstår, hvad du står midt i?
De andre giver dig gode råd – som du i virkeligheden ikke kan bruge til ret meget.
Fordi de rådgiver fra deres virkelighed, men din er helt anderledes.
Ingen mulighed for at planlægge sig ud af drama og ballade.
Selvom du sikkert prøver.
Tænker og tænker og tænker over hvordan du skal gøre.
De fleste gange.
Nogle gange er de milde og charmerende. Indtil du slapper så meget af, så de kan sætte et angreb ind, som virkelig rammer dig.
Det er hårdt at være i den virkelighed, hårdt at vide at der aldrig er fred for alvor.
Du har brug for at kunne opføre dig anderledes overfor en narcissist end normalt.
Narcissisten får dig til at være på forkant, så du kan undgå ethvert drama og angreb.
Så du har scannet minefeltet og sørget for at der ikke er miner tilbage som kan eksplodere.
En mine kan fx være rod, uorden eller andet som narcissisten kan eksplodere over.
Men det kan også være hvordan du ser ud. Har du gjort nok ud af dig selv – eller for lidt?
Begge dele er lige galt og giver en eksplosion.
Derfor skal du lære at ændre din adfærd når du er tæt på narcissisten.
Du skal ikke ændre dig selv, men tage en anden adfærd på, når du er i kontakt med narcissisten.
Du kan forestille dig et skjold, en kappe eller en hættedragt som du tager foran dig i kontakten med narcissisten.
Beskyttelsen fra “dragten” betyder at angrebene preller af og du kan være dig selv indenunder.
Når du har dragten på, skal du svare kort og afglidende.
Det er vigtigt at du ikke indgår i diskussioner og forklaringer.
Det giver narcissisten brændstof til nye angreb på et senere tidspunkt.
Når du har “dragten” på svarer du:
Så du skal ikke ændre hvem du er, kun ændre adfærd når du har den usynlige “dragt” på.
Når du er sammen med andre kan du være dit sædvanlige åbne og empatiske jeg.
Det er en proces som tager tid og du vil falde i og komme til at forsvare og forklare dig.
Her er det vigtigt at du kommer tilbage og bruger taktikken med “dragten” igen.
Når narcissisten oplever at du ændrer adfærd med dragten på, vil du blive testet. Det kan enten være i form af flere angreb eller tavshed, hvor der slet ikke kommer angreb.
Med tiden vil du ikke være interessant længere og narcissisten har fundet nogle andre som de kan have kontrol over.
Men narcissisten vender ofte tilbage efter noget tid, for lige at tjekke om du mente den nye adfærd.
Hvis du her lader dine parader falde, vil du havne i et nyt drama.
Så er der kun en ting at gøre.
På med “dragten” og den nye adfærd igen. Så driver dramaet over.
For mine kunder er dette den sværeste øvelse. De vender ofte tilbage og har brug for at få den genopfrisket, fordi det er svært at opføre sig helt anderledes end det man plejer.
Men det virker.
En kunde udtalte efter at have brugt dragten, da narcissisten kom tilbage:
Pludselig kunne jeg se, hvad han var i færd med. Det var slet ikke fordi han skulle spørge om noget bestemt. Han ville bare se om jeg stadig var afvisende overfor ham. Jeg brugte dragten og han lagde hurtigt på og jeg har ikke hørt fra ham i lang tid.
Vil du også have hjælp til at lave din dragt og de sætninger du siger til narcissisten tæt på dig?
Jeg tilbyder en gratis 15 minutters telefonsamtale, hvor vi kan se om der er kemi og jeg kan hjælpe dig.
Der er ikke købspligt. Det er ok at ringe og ikke gøre mere.
Du kan ringe eller skrive til mig på 20625787 eller Linda@afklaret.dk eller booke en afklarende samtale her.
Hvis du vil læse mere om narcissister, kan du vælge et andet blogindlæg nedenfor:
Hvordan undgår jeg den dømmende og bestemmende stemme i mit hoved?
Hvordan slipper jeg fri fra alle de regler, som jeg har været nødt til at indrette mig efter?
Det spørgsmål stiller mange, som er vokset op med en narcissistisk forælder.
Deres hverdag er fyldt med narcissistens ideer, værdier og ønsker. Selvom det måske er langt fra hvad man selv ønsker sig og står for.
Når voksne børn af narcissister gør noget som er i modstrid med narcissisten, tøver de og frygter at der falder brænde ned – fordi det plejer der.
Enten som et stort drama, hvor de bliver skældt ud eller med små skarpe kommentarer som ”ja, ja, du har jo aldrig kunnet finde ud af at dække et ordentligt bord, tsk”.
En opvækst med en narcissist præger børnene langt ind i voksenlivet.
Selv efter at narcissisten ikke lever længere, har deres ord og tolkninger magt over børnene.
De er så vant til at være i alarmberedskab efter en barndom, hvor de skulle gå på listesko og forsøge at undgå at udløse narcissistens drama og angreb.
Børnene fik pålagt meget skyld:
Det er der nogle som gør. De stærke som har haft andre strategier end at rette ind efter narcissistens krav.
De stærke har taget mange kampe i barndommen og tager ofte afstand, når de bliver voksne.
Men de børn som var ”de gode” i barndommen, dem som narcissisten kunne manipulere, hvordan klarer de overgangen til voksenlivet?
Ofte fortsætter de med at yde max service til narcissisten. Kommer ofte hjem og hjælper med indkøb, rengøring, madlavning og kørsel. De leverer en udvidet husholdningsservice, selvom de også har deres eget liv og egen familie.
De får sjældent ros for deres store indsats, men hvis de gør, er det kun i korte perioder, hvor de er oppe på piedestalen og nyder at være den bedste i familien:
Men faldet fra piedestalen kan ske pludseligt og uden varsel.
Pludselig kan de ikke finde ud af noget, de skal ikke tro at de er noget og det er deres skyld at ”den stakkels narcissist” får ondt i ryggen af at gøre tingene selv.
Når man lever som barn af en narcissist på denne måde er man ofte meget stresset og presset i sin hverdag.
Fordi narcissisten sætter ind med krav, netop når det voksne barn selv har allermest travlt og ikke kan hjælpe i samme grad som de plejer.
Men barnet vender det ofte indad og føler at ”de da ikke kan finde ud af noget, at det er det mindste de kan gøre at hjælpe deres forælder, som har brug for dem”.
Men det voksne barn er fortsat en spiller i narcissistens spil. Der er kun en vinder i spillet og det er ikke barnet.
Jo, det kan man heldigvis.
Er det nemt?
Nej, slet ikke, men det er muligt.
Hvis du ønsker at gøre det selv, skal du blive på din egen banehalvdel, når du siger fra overfor opgaver og krav.
Du skal undlade at forsvare og forklare dig, men stå fast på din beslutning.
Fx sige:
Der vil sikkert komme masser af drama, bagvaskelse og splitting, når du begynder at ændre adfærd. Det er narcissistens måde at få dig tilbage i spillet igen. Hvis du står fast og fortsætter med at undlade forsvar og forklaring vil dramaet aftage og du kan begynde at bestemme over din egen tid.
Hvis du ikke længere har kontakt, men stadig bærer for meget rundt på narcissistens sætninger, kan du også få hjælp til at slutte fred med din egen indsats og få en forståelse for hvorfor du fandt dig i så meget.
Ja, det kan man, men det kræver arbejde og tilgivelse. At man tilgiver sig selv, fordi man har gjort sit bedste, selvom det var på en uhensigtsmæssig måde.
Vejen er lang, men det er muligt.
Jeg har kunder som pludselig har fået tid til at læse bøger og have fritidsinteresser, fordi de har sat afmålt tid af til narcissisten og derfor ikke bliver drevet rundt i manegen hver dag.
Hvis du har brug for hjælp til hvordan du begynder at gøre dig fri fra narcissisten, kan du booke en gratis afklarende samtale på 15 minutter og høre om mulighederne for hjælp. Klik her.
De fleste får tilstrækkelig hjælp i et pakketilbud på 3 samtaler. Det koster 2850kr og kan betales i rater uden ekstra omkostninger. Mange vælger at betale 500kr om måneden.
Vil du læse mere om narcissisme er der flere artikler her:
Bogen forklædt – pæne psykopater og deres ofre er en udmærket bog om de psykopater som ikke tiltrækker store overskrifter.
Den handler om de mennesker med en personlighedsforstyrrelse som kan gøre livet meget svært for dem, de er tæt på.
Der er flere cases fra forskellige miljøer: kirken, arbejdspladsen og i familien.
Bogen er ikke særlig lang, men er lidt tungt skrevet, så det er ikke en bog, jeg læste hurtigt.
Psykopaterne på arbejdspladsen er dem som fylder mest i bogen og det giver god mening, hvis man ikke har en psykopat eller narcissist tæt på i sin familie.
Man kan lære en del om at være på vagt overfor urimeligheder og manipulationer, især i form af splitting af personalegrupper.
Jeg har udvalgt et par citater fra bogen:
“Når en person har levet med manipulation i lang tid, opstår der en følelsesmæssig udmattelse. Til sidst er offeret ikke klar over, hvad hun egentlig selv føler eller mener.”
” Alle, som omgiver en psykopat, er ofre i en eller anden grad. Ofrene er normale, sunde mennesker med normale variationer af styrke, svaghed, sårbarhed og robusthed.
De bliver ofre, uanset om de vil det eller ej, simpelthen fordi de er en del af omgivelserne til en psykopat. Det er ikke ofrene der er noget i vejen med- det er psykopaten, der har grundlæggende og uforanderlige brist i sin personlighed“.
Som pårørende til narcissister oplever jeg at der er meget kendt viden i bogen, men det giver mulighed for at spejle sig i andres oplevelser og en følelse af at “så er det ikke mig det er galt med”.
Jeg bliver lidt ærgerlig over, at forfatteren har valgt at fokusere på mænd som psykopater. Der er en enkelt kvinde, men jeg oplever at der er rigtig mange kvindelige psykopater og narcissister i det danske samfund.
Mange af dem jeg vejleder har en mor eller ekspartner som har narcissistisk eller psykopatisk adfærd.
En del har også døtre med narcissistisk adfærd.
Så jeg ville have foretrukket en mere ligelig kønsfordeling i beskrivelserne og i cases.
Bogen er udmærket, kort og tilgængelig. Der er fokus på mandlige psykopater på arbejdspladsen og til sidst i bogen er der gode råd til at passe på sig selv, når man er tæt på en psykopat.
Vil du gerne mere om narcissisme og psykopati, kan du læse mere her, hvor der er mange blog indlæg om at være tæt på narcissisme.
Kunne du tænke dig en gratis afklarende samtale med mig?
Du kan bruge den til at få vendt et spørgsmål eller til at høre om du kunne få hjælp af mig til at håndtere narcissister i din nærhed.
Klik her for at booke en gratis afklarende samtale. Du kan også ringe eller skrive til mig på 20625787, hvis du ikke har lyst til at booke en samtale.
Læs mere her:
Er du ansvarlig for den gode stemning?
Er det dig der sørger for at alle andre har det godt?
Så der ikke opstår ballade og drama omkring dig?
Sidder du yderst på stolen, så du altid er klar?
Klar til at hente noget, gøre noget, sørge for noget?
Slapper du nogensinde af, når du er i selskab med andre?
Eller påtager du dig altid ansvaret for den gode stemning?
Uden egentlig at tænke over det, det sker bare.
Hvordan har du det bagefter?
Glad og i godt humør eller udkørt fordi du har været på overarbejde hele tiden?
Kunne du tænke dig, at det ikke var dit ansvar om de andre var tilpasse i relationen?
Kunne du tænke dig at nogle andre tog over, så du ikke er eneansvarlig for den gode stemning?
Lettere sagt end gjort.
Start med at beslutte at du ønsker en forandring.
Tænk over det hver gang du deltager i en relation, hvor du plejer at føle dig ansvarlig.
Øv dig i at sidde på hænderne mentalt.
Læn dig tilbage, slap af og nyd at være sammen med de mennesker du ser.
Hvis du ikke springer op med det samme, er der nok nogle andre som gør tingene.
Måske kan I endda gøre dem sammen.
Dem jeg har hjulpet fortæller at de får at vide at det er mere rart at være sammen med dem.
Fordi de slapper af
De sidder ikke på spring længere
De øver sig på at skabe en rolig og afslappet stemning, hvor ting ikke behøver at være perfekte.
Når tankerne om at være ansvarlig for den gode stemning popper op gør de følgende:
Kunne du tænke dig sådan en forandring?
Vil du have mere støtte og flere ord på?
Du må gerne booke en gratis afklarende samtale her
Eller læse om pakkeforløb med 3 samtaler, hvor du sparer 500kr i forhold til at booke samtalerne enkeltvis. Klik her.
Vil du læse mere om at styre de tanker som fylder?
Mere om at være tæt på en narcissist, læs her: