fbpx
Kategorier
Blog

Kvindedrab

Kvindedrab

Rigtig god podcast med ny viden om kvindedrab og de mulighederne for forebyggelse.
Men også om de store udfordringer som stadig ikke er løst.
Podcasten “Partnerdrab” er fra hjernekassen på P1, hvor Peter Lund Madsen interviewer Niels Frank, som har skrevet “Fanden tage dig” om drabet på hans søster.
Eller om det overlagte mord, som Niels Frank udtaler det i podcasten.
I podcasten deltager også Bent Isager Nielsen og vicepolitiinspektør Søren Rye.
Der er en god og saglig debat om kvindedrab, etnicitet og forekomst generelt.

Kritik af det offentlige ved kvindedrab

Niels Frank kritiserer at systemerne, især politi og retsvæsen, ikke involverer familien og de pårørende i tilstrækkelig grad.
Pårørende har ofte set et skræmmende og eskalerende mønster i familien, som ingen offentlige myndigheder har været involveret i.

Kvindedrab i ordentlige hjem

Hvis der ikke har været husspektakler og børn i mistrivsel er der ingen kontakt med det offentlige og dermed ingen rapporteringer om et hjem med stor risiko for kvindedrab i forbindelse med skilsmisse.
Jeg er fuldstændig enig med Niels Frank i hans kritik. Det er ikke nok at se på anmeldelser om husspektakler
Der skal være meget mere fokus på familiens og omgivelsernes viden, hvis vi vil forbygge de 10-12 årlige partnerdrab.
Der er desværre også risiko for at systemet bliver misbrugt med falske anklager, men min holdning er at vi bør gøre meget mere for at forebygge disse drab eller overlagte mord, som Niels Frank betegner mordet på sin søster.

12 uger er særligt farlige

En vigtig pointe i podcasten er at det især er de første 12 uger efter samlivsbruddet, som er særlig farlige for kvinderne.
Niels Frank fortæller, at det havde de ingen viden om i familien og de ville have ventet med bodelingen, hvor drabet skete, hvis de havde været klar over dette.
I Danmark mangler der et efterværn for disse truede kvinder. Der er ikke sikre tilbud efter krisecentre og i sagen med Niels Franks søster, fik hun ikke den overfaldsalarm som hun var blevet lovet.

Kvinder som er udsat for manipulation

Et andet område hvor der også kan forbedres er holdningen om at man ikke kan gøre noget, når kvinden ikke ønsker at forlade manden.
Her påpeger Niels Frank at kvinderne har været udsat for manipulation i så lang tid at det har påvirket dem, så de har meget svært ved at se alternativer til at blive i parforholdet.
Kvinderne tror på deres mands fortælling om at de ikke kan noget og at ingen vil hjælpe dem.
Derfor har kvinderne brug for særlig støtte for at slippe ud af relationen med den truende mand.
Der mangler både yderligere viden om forebyggelse af partnerdrab og lydhørhed overfor de udsatte kvinder.
Der er stærke initiativer i gang med “lev uden vold”, Mødrehjælpen og Dannerstiftelsen som aktivt påvirker beslutningstagere. Men fortsat stor plads til forbedring.
Ønsker du at lytte til podcasten kan du finde den på https://www.dr.dk/lyd/p1/hjernekassen-pa-p1/hjernekassen-pa-p1-2023-01-03
Eller find den hvor du plejer at høre podcasts. Søg på hjernekassen og partnerdrab, som kommer den frem.
Jeg har anmeldt Niels Franks bog “Fanden tage dig” og anmeldelsen kan du læse her.
Hvis du ønsker mere viden om kvindedrab og farlige relationer i parforhold kan du enten kontakte mig på 20625787 eller Linda@afklaret.dk
Du er velkommen til at komme på mit nyhedsbrev, hvor jeg sender nyt ud ca 1 gang om ugen. Klik her for tilmelding.
Kategorier
Blog

Gode råd fra andre

Gode råd fra andre, som strider direkte mod det du selv tror virker.

Hvad gør du så?
Tænker at de ved nok bedst
At de er klogere end dig, så du må hellere lytte
At de har en uddannelse, så det er rigtigt hvad de siger – uanset hvad.

Andres virkelighed

Alt skriger i dig og fortæller dig at det ikke er den rigtige vej at gå.
Men de har jo sagt at det er sådan du skal gøre.
Hvad skal du så tænke og tro?
Du har måske selv opsøgt dem og så er du vel også forpligtet til at gøre som de siger?
Eller er du?
Andre taler ud fra deres virkelighed og hvis du er tæt på narcissister og psykopater, så har du en anden virkelighed end de fleste. Narcissister og psykopater opfører sig helt anderledes end almindelige mennesker, så derfor er du nødt til at bruge andre redskaber for at håndtere dem.
Det kan være virkelig svært at forstå, hvis man ikke selv er blevet manipuleret og taget ved næsen af dem.
Så kender man ikke den fornemmelse af at man kommer med de bedste intentioner og pludselig bliver anklaget for at ville snyde og manipulere.
Derfor kan det være nødvendigt at gøre noget anderledes end sædvanligt.

Er det vigtigt at lytte til dig selv?

Kan du overhovedet stole på hvad du selv mærker?
Har du været udsat for manipulation så længe, at du slet ikke tør tro på dine egne reaktioner?
Når du begynder at række ud efter hjælp, er du kommet så langt at du kan stole på dine egne reaktioner og følelser.
Så har du mærket følelsen af at der er noget galt, at man ikke skal have det, som i jeres relation.

Gå ikke tilbage

Her er det vigtigt at du bliver i den oplevelse og ikke lader dig manipulere tilbage af den charmerende narcissist som du mødte oprindeligt.
Det holder kun kortvarigt med charme og honeymoon.

Sorg og bekymring

Tal med nogle af dem som du kendte før. De vil ofte gerne lytte og har ventet længe på at du vente tilbage.
De har været fulde af sorg og bekymring for dig og vil elske at tage imod dig, selvom du har været helt urimelig imod dem.
De kommer nemlig til mig, for at lære at håndtere deres smerte og de siger allesammen:
“Jeg ved godt at det ikke er sådan hun/han plejer at være. Det er manipulationen og den idiot hun/han er partner med. Men jeg står klar med åbne arme, når forholdet slutter. Jeg har savnet så længe og kan slet ikke holde til at jeg ikke kan have en relation til hende/ham. Derfor vil jeg rigtig gerne hjælpe med alt hvad der står i min magt, når forholdet slutter”

Så skal du lytte til andres gode råd?

Tjaa…
Det kommer an på om det giver mening for dig.
Er det nogle som indgående kender det du står i?
Er det nogle som har læst en bog om manipulation, men aldrig selv har været i en vanskelig relation?
Lyt til det din mave fortæller dig.
Hav tillid til at det nok er det rigtige for dig.
Det er dig som har oplevet det svære og som skal leve med dine handlinger efterfølgende.

Mangler netværk

Det er svært at være tæt på narcissister. Og meget ensomt, fordi mange ikke forstår det og giver gode råd fra deres virkelighed, som ikke passer med din virkelighed.
Da jeg stod i alt det svære, følte jeg mig så ensom.
Der var ikke nogen som jeg for alvor kunne tale med. Til gengæld kunne jeg skamme mig over alt det som jeg havde ladet ske. At jeg havde hoppet på alle løgnene, at jeg havde dækket over ting, som jeg inderst inde godt vidste ikke var rigtige.
Derfor er jeg startet med hjælpe andre i samme situation. Fordi man kan ikke bruge alle de gode råd og andres undren til noget.
Det er vigtigt at tale med andre, som har været der selv.
Har du brug for hjælp eller kender du nogle i denne situation.
Så er du velkommen til at booke en gratis afklarende telefonsamtale hos mig. Så kan vi se om der er et match. Om min tilgang giver mere mening for dig eller om du skal finde en anden, som bedre kan hjælpe dig.
Du booker her: Klik
Du er også altid velkommen til at skrive eller ringe på Linda@afklaret.dk eller 20625787
Vil du læse mere om hvad jeg tilbyder kan du se det her
Andre blogindlæg:
Sorgen ved manglende kontakt
Mor til voksen narcissist, min historie
Alt for tæt på en narcissist
Kategorier
Blog Bøger

Fanden tage dig boganmeldelse

Fanden tage dig

Boganmeldelse af
Historien om et partnerdrab.
Niels Frank har skrevet en hjertegribende bog om drabet på hans søster.

Fanden tage dig

Titlen er en kommentar til drabsmanden. Forfatterens svoger. Han får diagnosen dyssocial personlighedsstruktur med narcissistiske træk og det er baggrunden for at jeg anmelder bogen her.
Vi følger med hele vejen, både i optakten til skilsmissen og i tiden hvor søsteren skjuler sig og endelig det meget tragiske drab, som sandsynligvis kunne være forhindret, hvis familien havde fået relevant hjælp fra myndighederne.
Niels Frank skriver godt og indlevende om hele forløbet. Tiden efter drabet, med retssagen og familiens svære sorgproces ramte mig meget.
Der er så mange ting som familien skal forholde sig til, som jeg ellers ikke har tænkt over, når jeg har læst endnu en trist nyhed om partnerdrab.

Narcissistisk adfærd

Drabsmanden bliver beskrevet godt og det er tydeligt at han handler narcissistisk og egoistisk.
Der er mange rigtig gode beskrivelser af ham, hvor det er tydeligt hvordan sønnerne har oplevet at vokse op med en narcissistisk far.
Der er også mange beskrivelser af hans planer for drabet og mange metoder til at forhale skilsmissen.
Samtidig bliver familien ikke hjulpet tilstrækkeligt hverken før eller efter drabet. Der er så mange områder, hvor vi som samfund kan støtte disse familier bedre.

Indlæst af forfatteren

Jeg hørte bogen som lydbog og forfatteren har selv indtalt den.
Det var stærkt at høre hans bevægelse i nogle af de sværeste scener. Især omkring drabet og i retssalen, hvor familien er bange for at komme for tæt på drabsmanden, når de skal vidne i sagen.
Bogen er lidt langtrukken hen mod retssagen, men det giver også et relevant billede af familiens lange proces hen mod retssagen.
Jeg kan varmt anbefale bogen, hvis du er interesseret i at høre mere om hvordan en narcissist opfører sig og om forløbet op til et partnerdrab.
Hvis du er interesseret i at vide mere om partnerdrab, kan jeg anbefale levudenvold.dk og danner.dk.
Det er 2 organisationer som arbejder meget aktivt med at få ændret lovgivning i forhold til partnerdrab.
I Danmark sker der alt for mange partnerdrab og mange af dem kunne være undgået, fordi der er så mange kendte advarselssignaler inden drabet.
Vi er et af de lande i Europa som har flest partnerdrab pr indbygger. Det kan og skal der laves om på.
Støt meget gerne Danner og Lev uden vold, så de kan fortsætte deres meget vigtige arbejde.
Er du interesseret i at vide mere eller har du spørgsmåk er du velkommen til at booke en gratis samtale her
Du kan også få fat i mig på Linda@afklaret.dk eller 20625787.

Vil du læse mere om hvad jeg tilbyder ifht hjælp og støtte til pårørende til narcissister, kan du finde det her.

Mere om narcissisme:
Ekspartner til narcissist
Narcissistens fastholdelse 
Tvivlen før du går

 

Kategorier
Blog

Hvordan har en narcissist det indeni?

 

Hvordan har en narcissist det indeni?

Når en narcissist skaber drama, splid og uvenskaber omkring sig, kan man godt tænke:

  • Men hvorfor?
  • Hvad får han ud af det?
  • Er der overhovedet en grund til alt det drama?
  • Eller er det bare for dramaets skyld?

En narcissist har opmærksomhed og magt som drivkraft.

Narcissister og psykopater er ofte mænd, derfor skriver jeg han om narcissisten efterfølgende, men der findes bestemt også kvinder som er narcissister.

Narcissisten trives med at gøre andre usikre, derfor vender han på en tallerken og påstår, at det har han aldrig sagt eller gjort.

Derfor er det bekvemt at have gjort dem tæt på narcissisten usikre, så han altid har dem i sin magt.

Det gør han ved manipulation og psykisk vold, hvor han terroriserer sine nærmeste.

Så han har magten over dem, så kan han holde dem som en slags ”harem” som han kan komme tilbage til, hvis han har brug for at kunne vinde over nogen.

Det kan både være forældre, partner, ekspartner, børn og andre i nær omgangskreds.

Føler narcissisten magten indeni?

Grundlæggende er narcissisten usikker, inde bag den hårde facade.

En narcissist har brug for anerkendelse hele tiden.

Følelsesmæssigt er en narcissist mellem 3 og 6 år gammel:

  • Derfor er det svært at håndtere vrede
  • Derfor er det svært at klare kritik
  • Derfor er det vigtigt at være den bedste, den dygtigste, den eneste.

Psykologer bruger betegnelsen en ”jegsvag personlighedsstruktur” og “dyssocial personlighedsforstyrrelse”

Det betyder at ”jeget” har brug for bekræftelse og anerkendelse.
Narcissisten har meget svært ved at tro på, at han er god nok.

Hele tiden er der brug for mere opmærksomhed.

Brug for bekræftelse.

Brug for at være den bedste.

Have den flotteste bil.

Bedste karriere.

De dygtigste børn.

Den smukkeste kone.

Det flotteste hus.

 

Så en narcissist har det ikke godt indeni.

Han føler sig aldrig tilfreds.

Der er altid noget nyt at stræbe efter.

Selvom det på overfladen ser fantastisk ud, kan narcissisten ikke nyde det.

For der er altid nogen, som har mere:

Flere penge

Større eller nyere bil

Mere magt.

 

Så drivkraften for en narcissist er højere, vildere, større.

Og det er hårdt at være i, når man inderst inde har mest brug for anerkendelse.

Anerkendelse fra sine forældre, som nok ikke så én tilstrækkeligt.

Eller anerkendelse fra den ene af forældrene, som selv havde narcissistiske træk.

Den anden forælder har ofte knoklet for at anerkende børnene og få hele hjemmet til at fungere.
Men anerkendelsen fra den forælder er slet ikke så vigtig.

Det vigtigste er anerkendelsen fra den, som ikke så barnet.
Som ikke anerkendte, fordi alting var en konkurrence om at være den bedste.

Den bedste i familien, den der tjente mest, den der havde det vigtigste job, den som andre måtte indordne sig under.

 

Har en narcissist altid haft en narcissistisk forælder?

Nej, ikke nødvendigvis.

Men stort set alle dem som jeg taler med om deres narcissistiske børn, har haft en narcissistisk partner.
– som er den anden forælder til barnet.

Der er delte meninger om det er arv, miljø eller omsorgssvigt, der former en narcissist.

Tine Wøbbe, der er chefpsykolog på Skt. Hans mener, at det kan være en kombination af det hele og at vi grundlæggende ikke ved hvad årsagen er.
Vi har mange antagelser, men da narcissister ikke selv mener at de fejler noget, bliver de ikke undersøgt.

Det er kun de kriminelle, der bliver dømt til udredning som får diagnoserne. Derfor er det et meget sparsomt forskningsmateriale og et område med mange antagelser. Læs interview med Tine her.

Vil du vide mere om narcissisme?

Vil du have en gratis afklarende samtale med mig? Så book her

Samtalen kan du bruge til afklaring om det er en med narcissistisk opførsel,  du er tæt på. Og hjælp til hvordan du kan håndtere det.

Vil du læse mere om at være forældre til en narcissist?

Læs : https://www.afklaret.dk/mor-til-voksen-narcissist-min-historie/

Narcissist i din nære familie

Narcissistisk chef

Kategorier
Blog

Narcissistens fastholdelse

Narcissistens fastholdelse

Har du prøvet at blive ignoreret og taget tilbage – igen og igen.
Så du aldrig ved om du er inde i varmen eller helt ude i kulden og blokeret.
Det er en af narcissistens metoder til at fastholde dig.
Målet er at gøre dig forvirret og svag.
Du skal blive ved med at være interesseret i narcissisten, men kan aldrig få lov til at komme helt tæt på.
Fordi du lærer, at du ikke skal stille spørgsmål…..
Og slet ikke stille krav.
For hvis du gør det, bliver du enten ignoreret eller bliver mødt af et stort drama og angreb.
For det er jo din skyld og derfor kan du ikke tillade dig at stille krav.
Du skal bare være taknemmelig for at du får lov til at være tæt på narcissisten.
Måske har du også fået at vide at du skal være taknemmelig for at narcissisten overhovedet orker at se i din retning, for der er nok ikke andre som kan holde ud at være sammen med dig.
Du er nemlig så grim/dum/irriterende/umulig at ingen andre kan holde dig ud.

Fastholdelse og manipulation

Til sidst tror du selv på det og er blevet en skygge af dig selv. Fastholdt og manipuleret, så dine gamle venner ikke kan kende dig længere, når du en sjælden gang ser dem.
Hvis du overhovedet har nogle venner og omgangskreds tilbage.
Ofte har narcissisten nedgjort dem så meget, at du ikke længere ser dem.
Det er en urimelig hård situation at være i og mange bliver meget nedbrudt.
Nogle reagerer på situationen ved at søge bekræftelse udefra.
Nogle er endda utro, for at høre fra andre at de er dejlige.

Bryde med narcissisten?

Det kan give dem modet til at bryde med narcissisten.
For andre er helt umuligt at nærme sig andre, fordi narcissisten kontrollerer dem via deres mail og telefon. Overvåger deres mindste skridt.
Dette er en meget anvendt fastholdelse, når du er tæt på en narcissist.
Ofte i parforhold, men det ses også på arbejdspladser og i foreningslivet.

Man kan komme videre

Man kan komme videre og bryde ud af forholdet. Det lykkes for langt de fleste.
Man kan også få det bedre og komme til at fungere næsten normalt.
Men altid med et strejf af smerte, sorg og skam.
Smerte over de spildte år.
Sorg over alle de brudte relationer og at forholdet til narcissisten aldrig bliver godt.
Skam over at man har tilladt et andet menneske at behandle én så dårligt.

Tæt på en narcissist?

Har du været tæt på en narcissist?
Har du levet i det kaos jeg har beskrevet ovenfor.
Eller har du oplevet andre sider af en narcissist?
Du kan få svar på nogle af dine spørgsmål, ved at kontakte mig for en uforpligtende gratis telefonsamtale.
Skriv på Linda@afklaret.dk eller 20625787, hvis du vil booke.
Du kan også booke direkte i min kalender via linket her: https://ezme.io/c/xf4/zLL3
Flere artikler om emnet:
20 år for sent
Manipulation
Narcissistens undskyldning
Kategorier
Blog

Narcissisme top 3 artikler

Narcissisme top 3 artikler

Der er 3 artikler som ligger i toppen det meste af tiden.
Det er dem som er blevet læst mest, både på mit nyhedsbrev og på hjemmesiden afklaret.dk.

Narcissisme top 3 artikler er

Hvad er narcissisme
Narcissistens undskyldning
Forældrefremmedgørelse
De 3 artikler handler om grundlæggende vigtige ting, når man er tæt på en narcissist.
Er det overhovedet en narcissist eller drejer det sig om noget andet?
Narcissistens undskyldning handler om det som mange ønsker.
En undskyldning fra den narcissist som har givet så meget bøvl og grænseoverskridende adfærd.
Forældrefremmedgørelse handler om den adfærd en narcissistisk forælder kan bruge mod den anden forælder.
Vende børnene og omgangskredsen mod den anden forælder og med alle midler få den anden til at se ud til at være psykisk ustabil, utilregnelig, ude af stand til at være forældre samt narcissist eller psykopat.
Jeg har talt med så mange forældre som har været ude for forældrefremmedgørelse.
Mange af dem er ved at opgive håbet om at se deres børn længere.
De mister forældremyndighed og samværsret.
De oplever at deres børn bliver manipuleret til at tro på, at de er onde og dårlige forældre.

Manipulation og chikane

En del af forældrene henvender sig så sent, at der ikke er mere at gøre. De har ikke længere kontakt til deres børn og de har ikke samværsret som følge af den andens forælders chikane.
I de situationer er det meget svært at hjælpe.
Her er den bedste hjælp at støtte dem til at komme over den manipulation de har været ude og for hjælpe dem til at passe på sig selv fremover.
Som en anden kunde skrev:
“Linda fik virkelig mine øjne op for at det ikke var mig, den var gal med og hvor langt ude det virkelig er, det hun gør”
For narcissistisk manipulation ER langt ude og man bliver gradvist vænnet til det, så man til sidst accepterer det og ikke reagerer normalt, når man bliver udsat for det.
Kunne du tænke dig en gratis uforpligtende telefonsamtale med mig?
Så kan du enten booke her eller kontakte mig på Linda@afklaret eller 20625787.
Kategorier
Blog Bøger

Forbrydelsens sind. Anmeldelse

Forbrydelsens sind. Anmeldelse

Min varmeste anbefaling af denne bog om 8 forbrydelser i Danmark.
Der er interviews med de dømte, hvor de fortæller om deres barndom og om forløbet op til selve forbrydelsen som de er dømt for.
Samtidig er der beskrivelser af deres udfordringer,  diagnoser og adfærd.
Det er chefpsykolog Tine Wøbbe og chefpsykiater Mette Brandt-Christensen.
Begge arbejder på Skt Hans Hospital med mental erklæringer af nogle af de kriminelle som får en anbringelsesdom.

Forbrydelsens sind beskrives fagligt og sagligt

Når jeg vejleder pårørende til mennesker med narcissistisk eller psykopatisk opførsel, har oplevet noget af den krænkende adfærd som der beskrives i bogen
Tine Wøbbe og Mette Brandt-Christensen beskriver de dømte meget sobert og sammenligner med øvrige erfaringer fra deres arbejde.
Det er som at læse en udvidet true crime af nogle meget dygtige fagpersoner.

Baggrund og årsager til forbrydelserne:

Der er små kapitler som beskrevet de diagnoser der bliver nævnt og andre relevante emner. Fx mentalerklæringer og psykologiske test.
Det er en meget varieret og letlæst bog.
Man kan nøjes med at læse de dømtes beretninger og de faglige vurderinger af dem.
En del af de dømte har dyssocial personlighedsforstyrrelse og det var det som fangede min opmærksomhed på bogen, fra starten.
De dømte er ofte meget personlighedsforstyrrede, mere end dem som jeg hører om, når jeg vejleder deres pårørende til at passe på sig selv og komme over at have været tæt på en med narcissistisk eller psykopatisk opførsel.
Hvis man ikke selv har været tæt på mennesker med narcissistisk eller psykopatisk opførsel er det alligevel en rigtig god bog, som beskriver de dele af en domsproces, som vi normalt ikke hører om.
Har du været tæt på en narcissist?
Vil du gerne høre lidt om hvad jeg kan tilbyde for at du kan passe på dig selv og tilgive dine reaktioner?
Mange kæmper meget med skyld og skam, når de har været pårørende til narcissister. Det kan jeg hjælpe med at få det til at fylde mindre.
Vil du høre mere? Book en gratis, uforpligtende telefonsamtale på 15 min. her
Du kan læse mere om narcissisme her:
Narcissisme
Manipulation
Nære relationer og narcissisme 
Du er også velkommen til at kontakte mig på Linda@afklaret.dk eller 20625787.
Kategorier
Blog

Ekspartner til narcissist eller psykopat

Ekspartner til narcissist eller psykopat?

Pyh, det er rigtig hårdt at være ekspartner til en narcissist eller psykopat.

De mennesker jeg møder, er fortvivlede, føler sig magtesløse og er meget stressede.

Mange af dem har tegn på PTSD.

Mange af dem bliver den lille i systemet.

  • Fordi de er stressede og usikre efter et parforhold fuldt af anklager og manipulation.
  • Fordi de har været udsat for psykisk vold, men først opdager det når forholdet er slut.
  • Fordi de har brugt rigtig mange kræfter på at støtte narcissistens krav om perfekthed.
  • Fordi de helt har glemt at mærke sig selv.
  • Fordi de skammer sig over at have været en del af sådan et forhold.

 

Så de kæmper…

Og fremstår præcist så psykisk skrøbelige og ustabile som narcissisten beskriver dem som.
Fordi det tager lang tid…

Lang tid til at tilgive sig selv
Lang tid til at tro på sine oplevelser
Lang tid til at forstå at man har ladet alt dette ske. Psykisk vold og nogle gange også fysisk.
Lang tid til at genopbygge sine relationer til omgangskreds – hvis det overhovedet er muligt.

Samtidig er de også vrede….

Vrede fordi de møder mistillid i det offentlige system.
Vrede fordi deres ønsker til samvær med børn ikke bliver respekteret.
Vrede fordi narcissistens manipulationer fortsat rammer dem, selvom de er ude af forholdet.
Vrede fordi deres børn er mærket af at være tæt på en narcissist. Ofte udsat for forældrefremmedgørelse og manipulation i form af gasligthing.

Vrede fordi der ikke er meget hjælp at hente i det offentlige system, hvor budskabet ofte er:

Du skal samarbejde, du skal have kontakt til din ekspartner.

  • Selvom ekspartneren har været voldelig
  • Selvom ekspartneren er eller har været misbruger
  • Selvom ekspartneren ikke varetager børnenes behov ved samvær
  • Selvom der har været talrige svigt og krænkelser i relationen.

Jeg siger ikke at det altid er sådan i kontakten med det offentlige system, men at de mennesker jeg møder oplever det sådan.
Der findes sandsynligvis også gode historier, men de mennesker kommer ikke til mig med deres frustrationer og afmagt. Du er meget velkommen til at dele gode historier med mig. Enten som kommentar eller i en direkte besked til mig.

 

Skyld, skam, vrede og afmagt.

Det er de hyppigste følelser.

Hos de tidligere partnere med narcissister som jeg møder.

 

Hvordan kan du støtte og hjælpe, hvis du kender en som har været i parforhold med en narcissist?

 

Du kan hjælpe ved at:

Lytte til deres historie – mange gange.

Lytte uden at sige: ”Hvordan kunne du lade det ske?” og ”Hvorfor gik du med til det?”

Lytte med et åbent og anerkendende sind.

Anerkend deres forsøg på at få parforholdet og familielivet til at lykkes.

Anerkende at de blev manipuleret til at tro at det var dem som havde fejlen. Og dem som måtte rette op på den.

Vigtigst af alt: Undgå at foreslå: Du kan da bare.

For det er ikke let og der er ikke noget man ”bare” kan gøre.

Den som har været i nærkontakt med en narcissist, ved at mange ting som vil blive brugt imod dem og mange handlinger er vand på narcissistens mølle.

Så derfor kan man ikke ”bare” lige gøre det.

Det er det råd partnere til narcissister oftest får: du kan da bare….

Derfor går de alene med det.

Derfor har de aldrig fortalt hele deres historie til andre. Fordi det gør for ondt og fordi de ikke kan rumme flere ”du kan da bare”.

Så det bedste du kan gøre er:

Lyt, vær åben, anerkend og undlad at komme med løsninger.

Stil spørgsmål som:

Hvad tænkte du?

Hvad frygtede du?

Hvad tænker du om det nu?

Hvordan vil du gerne have det i fremtiden?

Hvordan kan du ændre denne situation?

Det var nogle af de redskaber jeg bruger i kontakten med pårørende til narcissister.
Jeg håber at du kan bruge dem.

Vil du vide mere se afklaret.dk

Vil du tale med Linda om det, book en gratis afklarende samtale her

Hvordan opfører en narcissist sig?

Narcissisme

Forældrefremmedgørelse

Kategorier
Blog

Nære relationer og narcissisme

Nære relationer og narcissisme er ofte svært

Nære relationer og narcissisme giver udfordringer, fordi der
ofte bliver der stillet spørgsmål ved ens omgangskreds og andre nære relationer.
Hvorfor er det egentlig et problem?
Med udgangspunkt i bogen “Mærkbarhed” af Imran Rashid, vil jeg beskrive konsekvenserne af, at mangle nære relationer.

Imran Rashid beskriver, at mennesker udvikler sig bedst sammen med mennesker.

Det er svært at udvikle sig alene, da belønningssystemet i hjernen især reagerer på anerkendelse fra andre.
Samvær med narcissister, frarøver dig anerkendelsen fra dem, for den får du meget sjældent.
Og hvis du får anerkendelse fra en narcissist er det ofte en del af deres spil.
At de sætter dig op på en piedestal, for at kunne få dig ned fra den på et senere tidspunkt.

Nære relationer og anerkendelse

En af narcissisters store udfordringer er, at de selv mangler anerkendelse og at de har manglet den fra en vigtig omsorgsperson i deres tidlige barndom.
Det er en af teorierne om, hvordan narcissister skabes. Mangel på anerkendelse og opfyldelse af behov i de første leveår.
Derfor søger de anerkendelse i resten af deres liv, men de får aldrig en grundlæggende følelse af anerkendelse.
Derfor vil de være den vigtigste, den bedste, den dygtigste eller den det er allermest synd for.
Det betyder, at de mennesker som er tæt på narcissisten ikke får ægte anerkendelse fra vedkommende.
For narcissisten kan ikke leve med, at nogle er bedre, dygtigere, større eller vigtigere end dem selv.
Mange narcissister nedbryder netværket omkring de mennesker som er tæt på dem.
  • Det kan være partnerens familie, som ikke er god nok – eller at de er nogle idioter alle sammen.
  • Det kan være barnets venner, som ikke er værd at være sammen med.
  • Det kan være de mennesker, som man ser op til og respekterer.
    De er ikke rigtig kloge, ifølge narcissisten.
Til sidst trækker man sig fra de mennesker, som der hele tiden bliver talt grimt om.
Det er ikke let at blive ved med at forsvare dem og til sidst begynder man selv at tro på, at det er rigtigt.
Så man lader kontakten glide ud.
Og ender som et isoleret menneske som narcissisten har magten over.
Mange kan mærke at der er noget galt, når de er i den situation, men de bliver i relationen.
De bliver fordi de er bange for hvad der sker, når de bryder kontakten.
Hvilke af truslerne bliver effektueret?
– Den om evig udelukkelse fra familien?
– Den om evig overvågning eller stalking?
– Eller den om at narcissisten vil slå dem ihjel, hvis de forlader forholdet?
De mennesker jeg har talt med, har oplevet ovenstående og andre trusler.
De er også bange for, at narcissisten lader vreden gå ud over deres nærmeste og trækker sig fra relationen for at undgå at nedkalde narcissistens straf over dem.
Det er virkelig barsk, både at skulle beskytte sig selv fra trusler og samtidig også passe på at det ikke går ud over andre, som man har kær.
Det kan for eksempel være en god kollega, som narcissisten mener at du er utro med.
Du ved at det ikke har noget på sig, men fordi du bliver mødt med anklager konstant, trækker du dig fra relationen.
Ovenstående er nogle af grundene til, at mennesker der er tæt på narcissister bliver usikre og har svært ved at forlade forholdet.
Der er ikke mange andre at ty til.
For netværket er væk.
Man står helt alene og begynder at tro på narcissistens ord om at man ikke dur til noget.
At man ikke kan finde ud af noget.
Så er det nogle gange lettere at blive, selvom det heller ikke er godt.
Har du været der selv?
Eller kender du nogen som er der lige nu?
Du kan hjælpe dem ved at lytte uden at dømme, uden at spørge om hvorfor de fandt sig i det.*
De var og er viklet ind i narcissistens spind, som gør at det er meget svært og næsten umuligt at stole på sine egne reaktioner.
Man bliver usikker og uselvstændig, så man næsten ikke kan handle.
Derfor er kærlig og anerkendende opbakning så vigtig.
Har du brug for at tale med en uvildig, som har været der selv?
Book en gratis afklarende samtale med mig her   eller ring/skriv på 20625787.
Et pakkeforløb med 3 samtaler hjælper de fleste.
Her får man fortalt sin historie og får redskaber fra metakognitiv terapi som kan hjælpe til en hverdag uden grublerier og tanker som kører i ring.
Læs mere om pakkeforløbet, hvor du sparer 500kr her
Kategorier
Blog

Svært at bryde med en narcissist

Hvorfor er det svært at bryde med en narcissist?

Det burde være noget af det letteste i verden at bryde med et menneske som behandler dig dårligt.
Som fortæller dig at du er psykisk ustabil, at du tager fejl og at du slet ikke kan finde ud af at gøre noget rigtigt.

Hvorfor er det så slet ikke let?

Fordi der også er gode ting ved at være tæt på en narcissist. 

Man er også den eneste ene i perioder. Når man er den gode eller den udvalgte er det skønt.

Så er man den klogeste, den eneste som virkelig forstår, den som får al narcissistens gunst og opmærksomhed.
Man kan sole sig i at opmærksomheden – i hvert tilfælde i starten.

For lige så dejligt som det er at være den eneste ene, lige så hårdt er det, når man ikke er det længere.

Det føles som et narkotika, man er blevet afhængig af.
Man går langt – alt for langt for at få et glimt at den fede opmærksomhed.

Selvom at man godt ved at det ikke holder, så det kun er glimt og at de afløses af hårde perioder med drama eller hvor man bliver ignoreret.

Livet bliver lidt mere tomt, når man ikke får de gode perioder længere.

Det giver et afsavn at lægge afstand til narcissisten som man er tæt på.

Afsavnet er noget af den pris som er sværest af acceptere, når man er ved at vriste sig fri fra narcissistens greb.

Man fjerner det gode og skal vænne sig til at være hård og følelseskold overfor narcissisten.
Ikke så mærkeligt, at det er svært.

Dem som får hjælp hos mig, bruger meget tid på at gøre sig klar til at undvære det narkotika som opmærksomheden er.

De arbejder med at tilgive sig selv for at have været tæt på en narcissist.
Tilgive at de har fundet sig i ALT for meget i for lang tid.
Anerkende, at de er blevet manipuleret gennem lang tid.
Forstå hvorfor de ikke bare gik med det samme.
Forstå hvorfor de overhørte alarmklokkerne og blev i relationen.

Det er ikke nemt at arbejde med.
Men det er til at klare, når ens positive handlinger og tanker bliver anerkendt.
Når man får redskaber til at kunne have en kontakt, uden at blive revet med ind i narcissistens spin – igen.

Har du lyst til at vide mere, kan du booke en gratis afklarende samtale her

Vil du læse mere om narcissisme er der forslag til artikler nedenfor.

Ekspartner til narcissist eller psykopat

Hvordan opfører en narcissist sig?

Mor til voksen narcissist, min historie

Skriv eller ring gerne på 20625787

Kram fra Linda

afklaret.dk

Kategorier
Blog

Narcissistisk ekskone

Narcissistisk ekskone

Har du været i parforhold med en narcissist?
En som nu har magten over børnene?

En som vender børnene mod dig
En som anklager dig…..
Anklager dig for ikke at ville dine børn
Anklager dig for at ikke have interesse for dine børn
Anklager dig for at kun være interesseret i dig selv
Anklager dig for at have været urimelig i bodelingen efter skilsmissen
Anklager dig for at være gift med dit arbejde
Anklager dig for at være….grådig, egoistisk, mandschauvinist eller hvad du ellers er blevet kaldt.

Får din ekshustru sin vilje i kontakten med familieretshuset og andre offentlige myndigheder?

Manipulerer hun børnene, så de siger de ting hun ønsker?

Fx at de er utrygge sammen med dig, at de savner deres mor, når de er hos dig.
At dine interesser ikke er gode/interessante/vigtige/fine nok.

Oplever du at børnene har travlt med at leve op til den perfekte facade som din ekskone bygger op?
Den facade, hvor alt ser perfekt ud, udefra. Men at der sagtens kan være problemer indeni i familien. De må bare ikke vises frem.

Så kan du og dine børn være udsat for manipulation og forældrefremmedgørelse.

Men er det ikke lettest bare at lade det være, så hun får sin vilje og ikke skaber mere drama?

Eller ønsker du at kæmpe, så hun ikke bliver ved med at vende dine børn imod dig?
Kæmpe, så samværet ikke til sidst forsvinder og du mister kontakten med dine børn.

Vil du lære redskaber til at stå fast mod manipulationen?
Redskaber til at holde dig ude af narcissistens spin, så du ikke står tilbage og føler dig kørt over…igen.

Så kan du læse mere i artiklerne nedenfor.

Eller ringe/sms på 20625787, så vi kan se om der er kemi til et videre samarbejde.

Et pakkeforløb med 3 samtaler hjælper mange godt på vej. Du sparer 500kr ved pakkeforløbet. Læs mere om individuelle samtaler og gruppeforløb her

Hvis du vil booke en gratis afklarende samtale, så klik her 

Vil du læse mere:

Ekspartner til narcissist eller psykopat

Narcissistisk ekspartner, hvordan håndterer du manipulationen?

Forældrefremmedgørelse

 

Kategorier
Blog

Narcissist tæt på

Narcissist tæt på.

Narcissist tæt på livet.

Så bliver man forvirret, manipuleret og tvivler på sig selv.

Tvivler på om det nu var rigtigt, det man lige aftalte med narcissisten.

Var det sådan vi aftalte det? For jeg husker det anderledes.
Er jeg nu blevet manipuleret igen?
Jeg troede ellers at jeg kunne holde fast i mig selv og ikke blive snydt endnu en gang.

Narcissister tager dit overskud

Narcissister bruger anvender mange forskellige redskaber til at gøre dig forvirret, til at få dig til at se ud som uselvstændig, som en der ikke kan finde ud af noget.

Narcissister har brug for at have magten og kontrollen over dig.

Når du til sidst er så forvirret at du ikke stoler på din egen hukommelse, når du er så stresset og overbelastet at narcissisten kan overbevise andre om at du er psykisk syg og slet ikke til at regne med, så er du ikke så interessant længere.

Så finder narcissisten et nyt offer at kaste sig over, men sørger for at holde dig nede, så du ikke begynder at få det for godt igen.

Er du tæt på en narcissist?

Har du oplevet noget af det ovenfor?

  • Kender du til tvivlen og manipulationen?
  • Skriver du alting ned, for at have dokumentation?
  • Har du svært med at tale med andre om din situation?
  • Får du gode råd fra andre om hvordan du “bare” kan gøre noget anderledes? Men råd som viser at de ikke forstår, hvor svær relationen er.
  • Kunne du tænke dig at tale med andre, som har prøvet det selv?
  • Nogen som ikke dømmer?
  • Nogen som forstår din sorg, vrede og fortvivlelse

Så har du mulighed for det nu.

Jeg afholder gruppeforløb for mennesker som er tæt på narcissister, enten som søskende, børn eller ekspartnere.

Gruppeforløbet er online, består af 6 gange fordelt på 12 uger.

Der er også særlige gruppeforløb for forældre til narcissister.

En mor til en narcissist udtalte efter et gruppeforløb:

“Det har gjort en verden til forskel at følge Linda Gulløvs undervisning om narcissister.
Nu føler jeg mig klædt godt på til at navigere i deres adfærd og endelig kunne mærke mig selv, spare kræfterne til at leve eget liv og holde fokus på min psykiske sundhed, som er konstant udfordret når du har fået børn med en narcissist og dine børn er skadet af dennes adfærd.”

Ønsker du at komme på gruppeforløb? Du kan tilmelde dig her 

Vil du læse mere om hvordan du kan få hjælp til at håndtere narcissisten i dit liv, så klik her

Det er svært at være tæt på en narcissist, men de fleste kender mere end en narcissist.

Der er ofte narcissister i flere generationer i familierne.

Er du ekspartner til en narcissist, har du ofte været tæt på narcissister i andre sammenhænge tidligere.

Når man er tæt på narcissister, er man ofte empatisk og tillidsfuld. Man ønsker det bedste for andre og stiller gerne op, hvis nogen har brug for hjælp.

Derfor kan det være så svært at ændre sin adfærd markant for at passe på sig selv.

Man skal undgå at stikpillerne fra narcissisten “går ind”, men prøve at lade dem prelle af. Skyde dem væk, som den manipulation det er.

Det får du hjælp og støtte til på gruppeforløbet.

Der er max 8 deltagere på et gruppeforløb og jeg styrer tiden, så alle bliver hørt.

Der er faglige oplæg og gruppesnak om jeres oplevelser og udfordringer hver gang.

Så du får både indsigt i andres strategier og sparring på dine egne udfordringer.

Deltagerne fra sidste forløb sagde:

Det er så givende at høre at man ikke er alene. At der er andre som har det lige som mig. Faktisk er der nogen som har det værre. Det betyder rigtig meget at vide at jeg ikke er blevet gal og at det ikke kun er mig der har det sådan.

Vil du booke en gratis afklarende samtale, så du kan høre om det er noget for dig? Så klik her

Prisen er 2300kr for hele gruppeforløbet incl. 30 min. indledende samtale.

Du kan betale i rater, enten 4 rater a 575kr eller en anden ordning, som vi aftaler.

Vil du læse mere, så se nedenfor.

Narcissistisk ekspartner, hvordan håndterer du manipulationen?

Familie med narcissist

Forældrefremmedgørelse

Mor til voksen narcissist, min historie

Tak for at du læste med så langt.

Send mig en sms på 20625787, hvis du har spørgsmål.

Tilmeld nyhedsbrev

Navn:
E-mail: