fbpx
Kategorier
Blog

Gode råd fra andre

Gode råd fra andre, som strider direkte mod det du selv tror virker.

Hvad gør du så?
Tænker at de ved nok bedst
At de er klogere end dig, så du må hellere lytte
At de har en uddannelse, så det er rigtigt hvad de siger – uanset hvad.

Andres virkelighed

Alt skriger i dig og fortæller dig at det ikke er den rigtige vej at gå.
Men de har jo sagt at det er sådan du skal gøre.
Hvad skal du så tænke og tro?
Du har måske selv opsøgt dem og så er du vel også forpligtet til at gøre som de siger?
Eller er du?
Andre taler ud fra deres virkelighed og hvis du er tæt på narcissister og psykopater, så har du en anden virkelighed end de fleste. Narcissister og psykopater opfører sig helt anderledes end almindelige mennesker, så derfor er du nødt til at bruge andre redskaber for at håndtere dem.
Det kan være virkelig svært at forstå, hvis man ikke selv er blevet manipuleret og taget ved næsen af dem.
Så kender man ikke den fornemmelse af at man kommer med de bedste intentioner og pludselig bliver anklaget for at ville snyde og manipulere.
Derfor kan det være nødvendigt at gøre noget anderledes end sædvanligt.

Er det vigtigt at lytte til dig selv?

Kan du overhovedet stole på hvad du selv mærker?
Har du været udsat for manipulation så længe, at du slet ikke tør tro på dine egne reaktioner?
Når du begynder at række ud efter hjælp, er du kommet så langt at du kan stole på dine egne reaktioner og følelser.
Så har du mærket følelsen af at der er noget galt, at man ikke skal have det, som i jeres relation.

Gå ikke tilbage

Her er det vigtigt at du bliver i den oplevelse og ikke lader dig manipulere tilbage af den charmerende narcissist som du mødte oprindeligt.
Det holder kun kortvarigt med charme og honeymoon.

Sorg og bekymring

Tal med nogle af dem som du kendte før. De vil ofte gerne lytte og har ventet længe på at du vente tilbage.
De har været fulde af sorg og bekymring for dig og vil elske at tage imod dig, selvom du har været helt urimelig imod dem.
De kommer nemlig til mig, for at lære at håndtere deres smerte og de siger allesammen:
“Jeg ved godt at det ikke er sådan hun/han plejer at være. Det er manipulationen og den idiot hun/han er partner med. Men jeg står klar med åbne arme, når forholdet slutter. Jeg har savnet så længe og kan slet ikke holde til at jeg ikke kan have en relation til hende/ham. Derfor vil jeg rigtig gerne hjælpe med alt hvad der står i min magt, når forholdet slutter”

Så skal du lytte til andres gode råd?

Tjaa…
Det kommer an på om det giver mening for dig.
Er det nogle som indgående kender det du står i?
Er det nogle som har læst en bog om manipulation, men aldrig selv har været i en vanskelig relation?
Lyt til det din mave fortæller dig.
Hav tillid til at det nok er det rigtige for dig.
Det er dig som har oplevet det svære og som skal leve med dine handlinger efterfølgende.

Mangler netværk

Det er svært at være tæt på narcissister. Og meget ensomt, fordi mange ikke forstår det og giver gode råd fra deres virkelighed, som ikke passer med din virkelighed.
Da jeg stod i alt det svære, følte jeg mig så ensom.
Der var ikke nogen som jeg for alvor kunne tale med. Til gengæld kunne jeg skamme mig over alt det som jeg havde ladet ske. At jeg havde hoppet på alle løgnene, at jeg havde dækket over ting, som jeg inderst inde godt vidste ikke var rigtige.
Derfor er jeg startet med hjælpe andre i samme situation. Fordi man kan ikke bruge alle de gode råd og andres undren til noget.
Det er vigtigt at tale med andre, som har været der selv.
Har du brug for hjælp eller kender du nogle i denne situation.
Så er du velkommen til at booke en gratis afklarende telefonsamtale hos mig. Så kan vi se om der er et match. Om min tilgang giver mere mening for dig eller om du skal finde en anden, som bedre kan hjælpe dig.
Du booker her: Klik
Du er også altid velkommen til at skrive eller ringe på Linda@afklaret.dk eller 20625787
Vil du læse mere om hvad jeg tilbyder kan du se det her
Andre blogindlæg:
Sorgen ved manglende kontakt
Mor til voksen narcissist, min historie
Alt for tæt på en narcissist
Kategorier
Blog Bøger

Fanden tage dig boganmeldelse

Fanden tage dig

Boganmeldelse af
Historien om et partnerdrab.
Niels Frank har skrevet en hjertegribende bog om drabet på hans søster.

Fanden tage dig

Titlen er en kommentar til drabsmanden. Forfatterens svoger. Han får diagnosen dyssocial personlighedsstruktur med narcissistiske træk og det er baggrunden for at jeg anmelder bogen her.
Vi følger med hele vejen, både i optakten til skilsmissen og i tiden hvor søsteren skjuler sig og endelig det meget tragiske drab, som sandsynligvis kunne være forhindret, hvis familien havde fået relevant hjælp fra myndighederne.
Niels Frank skriver godt og indlevende om hele forløbet. Tiden efter drabet, med retssagen og familiens svære sorgproces ramte mig meget.
Der er så mange ting som familien skal forholde sig til, som jeg ellers ikke har tænkt over, når jeg har læst endnu en trist nyhed om partnerdrab.

Narcissistisk adfærd

Drabsmanden bliver beskrevet godt og det er tydeligt at han handler narcissistisk og egoistisk.
Der er mange rigtig gode beskrivelser af ham, hvor det er tydeligt hvordan sønnerne har oplevet at vokse op med en narcissistisk far.
Der er også mange beskrivelser af hans planer for drabet og mange metoder til at forhale skilsmissen.
Samtidig bliver familien ikke hjulpet tilstrækkeligt hverken før eller efter drabet. Der er så mange områder, hvor vi som samfund kan støtte disse familier bedre.

Indlæst af forfatteren

Jeg hørte bogen som lydbog og forfatteren har selv indtalt den.
Det var stærkt at høre hans bevægelse i nogle af de sværeste scener. Især omkring drabet og i retssalen, hvor familien er bange for at komme for tæt på drabsmanden, når de skal vidne i sagen.
Bogen er lidt langtrukken hen mod retssagen, men det giver også et relevant billede af familiens lange proces hen mod retssagen.
Jeg kan varmt anbefale bogen, hvis du er interesseret i at høre mere om hvordan en narcissist opfører sig og om forløbet op til et partnerdrab.
Hvis du er interesseret i at vide mere om partnerdrab, kan jeg anbefale levudenvold.dk og danner.dk.
Det er 2 organisationer som arbejder meget aktivt med at få ændret lovgivning i forhold til partnerdrab.
I Danmark sker der alt for mange partnerdrab og mange af dem kunne være undgået, fordi der er så mange kendte advarselssignaler inden drabet.
Vi er et af de lande i Europa som har flest partnerdrab pr indbygger. Det kan og skal der laves om på.
Støt meget gerne Danner og Lev uden vold, så de kan fortsætte deres meget vigtige arbejde.
Er du interesseret i at vide mere eller har du spørgsmåk er du velkommen til at booke en gratis samtale her
Du kan også få fat i mig på Linda@afklaret.dk eller 20625787.

Vil du læse mere om hvad jeg tilbyder ifht hjælp og støtte til pårørende til narcissister, kan du finde det her.

Mere om narcissisme:
Ekspartner til narcissist
Narcissistens fastholdelse 
Tvivlen før du går

 

Kategorier
Blog

En narcissist har stjålet mit barn

En narcissist har stjålet mit barn

Sådan er der flere forældre som indleder kontakten til mig.

Stjålet i konkret betydning er barnet ikke, men de har ikke længere kontakt.

Det voksne barn er i parforhold med en narcissist som har manipuleret og fordrejet sandheden, så barnet får færre og færre nære relationer.

Barndomsvennerne forsvinder, familiemedlemmer bliver fravalgt eller udstødt og omgangskredsen bliver mindre, så der til sidst kun er narcissistens familie, som parret har kontakt til.

 

Forældrene bliver bedt om at holde sig væk fordi:

  • De gør alting forkert
  • De overskrider parrets grænser
  • De har mærkelige holdninger
  • De har aldrig kunnet lide det voksne barn
  • De bør bestemt ikke have kontakt til et evt. barnebarn, fordi de påvirker det negativt
  • De accepterer ikke den narcissistiske partner

Det hele er forældrenes og familiens skyld.

Narcissisten i parforholdet har ingen andel i konflikten, det er jo vedkommende som kan gennemskue de syge familiestrukturer, som kan se hvor dårlige venner, det voksne barn har haft.

Narcissistens drivkraft:

Narcissisten er grundlæggende usikker og savner anerkendelse. Det bliver skjult bag en facade, hvor narcissisten fremstår som perfekt, den eneste ene i parforholdet og som den der kan regne det hele ud.

Narcissisten opbygger en facade ved hjælp af magt og kontrol.

Narcissistens virkemidler:

Magt og kontrol er det primære mål for en narcissist. Magt og kontrol kan opnås ved enten at være dominerende og kontrollerende eller ved at være et svagt manipulerende offer.

Mange narcissister anvender flere virkemidler i flæng. Hvis det ikke virker at være dominerende, så bliver de svage og fortæller hvor synd det hele er for dem og hvor meget de har gået igennem i deres barndom og arbejdsliv.

Løgn og fordrejning af sandheden bliver ofte brugt. Dem som hører argumenterne, står med en følelse af at ”det var ikke sådan jeg huskede det. Det var nærmere lige modsat”.
Hvis de nævner det for narcissisten, risikerer de at blive udsat for et voldsomt verbalt angreb, hvor de bliver skældt ud for mange ting. Alternativt kan de også blive lagt på is, så narcissisten ignorerer dem og ikke svarer ved tiltale.

Nogle af de hyppige ting en narcissist anklager andre for er:

  • Du er en idiot
  • Du er sindssyg
  • Du er syg i hovedet
  • Du er narcissist
  • Du er uden følelser
  • Du har ingen empati
  • Du fatter ingenting
  • Du manipulerer

Narcissister anklager ofte andre for at være det, som de selv er.

 

Forældrenes kamp for at få det stjålne barn tilbage

Forældrene til det voksne barn som er blevet stjålet af narcissisten, mærker at barnet trækker sig mere og mere. Melder fra til familiebegivenheder eller kommer uden narcissisten, som ”ikke kunne komme”.

Ofte er der en dårlig undskyldning, som er ret let at gennemskue.

Det voksne barn ændrer sig mere og mere. Bliver indesluttet, forsigtig og fjern fra sit normale jeg.

Forældrene begynder at få beskeder med anklager om alt hvad de gør forkert og har gjort forkert i barndommen.
Ofte kan forældrene ikke genkende deres barn i beskederne. Det er som regel den narcissistiske partner som har bedt barnet om at skrive beskederne. Det kan ofte være resultatet efter lange angreb og anklager fra narcissistens side.

Smerten ved et forandret barn:

Det er så smertefuldt at se sit barn visne foran sig og ikke kunne gøre noget, fordi barnet afviser kontakt og kommunikation.

Barnet bliver knuget, blegt og forsigtig. Er hele tiden på vagt og kan ikke slappe af. Slet ikke hvis narcissisten også er der.

Narcissisten har brug for at bevare magt og kontrol og hvis barnet/partneren hygger sig for meget med andre, forsvinder magten og kontrollen.
Derfor forlader narcissisten ofte selskaber med stort drama. Enten som vrede eller meget syge, så de er nødt til at gå og helst med partneren.

Forældrene kan ikke længere få en fortrolig samtale med barnet, de bliver afvist eller anklaget for at have andre motiver, end de giver udtryk for.

 

Hvad kan forældrene gøre:

Forældrene kan forsøge at bevare kontakten. Skrive beskeder, sende breve, invitere med til fødselsdage mm og sende fødselsdagsgaver.

Ofte får de besked på at det må de ikke gøre mere. De skal ikke kontakte barnet, de bliver ofte blokeret på sociale medier og de må ikke dukke op ved barnets hjem.

Det er vigtigt at forældrene ikke anklager barnet, men hele tiden bliver på egen banehalvdel.

At forældrene fx siger: Vores dør er altid åben og du er velkommen uanset hvad. Du skal bare give besked, så kommer vi og henter dig.
Hvis forældrene ønsker at give udtryk for deres bekymring for barnet, skal det igen være fra egen banehalvdel.

Fx: ”Jeg synes at du ser forandret ud, er du ok?” Eller: ”Jeg kunne godt tænke mig at se dig lidt mere, kan vi gå en tur sammen en dag?”

 

Hjælp til forandringen:

Det kan være så svært, lige pludselig at skulle opføre sig anderledes overfor sit barn. Man falder hurtigt tilbage til den sædvanlige jargon og måske driller barnet lidt.
Det kan udløse et angreb, hvor det er tydeligt at høre narcissistens ord bag angrebet.

Derfor kan det være relevant at få hjælp til at gennemskue, hvad der er sket op til forandringen og få hjælp til, hvordan man kan tale med barnet uden at skubbe det længere væk.

3 samtaler hos mig hjælper de fleste, så de kan komme videre og har redskaber til at passe på sig selv i den svære situation.

Samtalerne løser ikke situationen, men forældrene kan bedre navigere i det svære, fordi de kan gennemskue fordrejningen og manipulationen bedre.

 

Er du interesseret i at vide mere eller at tale med mig? Du kan booke en afklarende samtale her eller kontakte mig på 20625787 eller Linda@afklaret.dk

 

Du kan læse mere om narcissisme og hvad jeg tilbyder her:

Forløb og priser

Manipulation

Narcissistens forklaring

Narcissistisk adfærd

 

Kategorier
Blog

Sorgen ved manglende kontakt

Sorgen ved manglende kontakt

Sorgen ved manglende kontakt til et familiemedlem.

Når kontakten er svær og der er mennesker man savner.

Savner selvom de lever.

Savner fordi relationen er blevet for svær.

Kontakten er fravalgt af den ene eller den anden part.

Sorg trods fravalgt kontakt

Jeg er i den situation, hvor jeg savner min datter, selvom jeg har fravalgt kontakten med hende.

Jeg vejleder andre som er tæt på mennesker med narcissistisk opførsel.

Sorgen fylder meget.

 

Sorgen over en relation som sandsynligvis aldrig bliver normal.

Sorgen over at blive fravalgt.

Sorgen over at være nødt til at bryde kontakten, fordi den er for vanskelig.

 

Når man er tæt på mennesker med narcissistisk opførsel, går man på listefod hele tiden.
Prøver at passe på sig selv.

Prøver at undgå det næste opgør, det næste drama.

 

Når der går et længere stykke tid uden drama, slapper man af, sænker paraderne og pludselig kommer det alligevel.

Det store drama, hvor man bliver kaldt de værste ting.

Der hvor man får at vide, at man slet ikke fatter noget som helst og at det hele er ens egen skyld.

Sorgen over den svære relation

Sorgen og vreden fylder meget i de situationer.

Vreden over at man ikke kan slappe af og have en normal relation uden pludselige, voldsomme angreb.

Frygt fylder også i de relationer.

Frygten for det næste drama, det næste angreb.

 

Sorgen popper op i mange forskellige situationer.

I et selskab, hvor der bliver spurgt til ens børn. Hvad skal jeg svare?

At jeg har 2 børn, men kun har kontakt til det ene?

Lyve og kun fortælle om den datter jeg ser?

 

Jeg har afprøvet begge dele.

Når jeg fortæller sandheden, bliver der enten helt stille, fordi modparten ikke ved hvad de skal svare.
Eller jeg bliver bombarderet med spørgsmål om hvorfor og om jeg ikke lige kan gøre noget, så det bliver bedre?

Det er ikke noget der giver god stemning til selskabet.

 

Så derfor vælger jeg sandheden, når jeg er sammen med mennesker som forstår, hvordan det er at være tæt på narcissistisk opførsel.

Eller også bidrager jeg til den gode stemning og lyver.

Og fravælger dermed også en stor del af mig.
Jeg kan ikke fortælle søde historier fra min datters barndom, hvis snakken falder på det emne.
Jeg kan ikke fortælle om andre af hendes oplevelser i barndom og ungdom.

 

 

Der fylder sorgen meget og jeg bliver mere stille end jeg plejer at være.

 

Så nogle gange lyver jeg, selvom jeg slet ikke bryder mig om at lyve.

Også selvom det har en del konsekvenser for mig.

Men jeg har heller ikke lyst til at bryde den gode stemning, hver gang jeg møder nye mennesker.

 

Det tror jeg at alle mennesker i svære relationer kender.

Og mennesker i sorg, kender det helt sikkert.

 

Hvordan tackler man sorgen?

Der er forskellige strategier:

Man kan skrive breve til den man savner, dog helst uden at sende dem.

Man kan gå til psykolog og få hjælp til at håndtere sorgen og konsekvenserne ved valg og fravalg.

Man kan tale med nogle tæt på, om sorgen. Gerne nogle som kender den man savner.

For mig er det rigtig godt at bruge naturen. Gå en lang tur, få pulsen lidt op og snak med den du savner. Giv dig selv lov til at være ked af det, band over din situation og hav fokus på at være i nuet.
Slut af med at tilgive dig selv og sige at du har gjort det bedste du kunne.

Efter sådan en gå- eller cykeltur har jeg det bedre. Jeg får noget af det ud, som jeg går og gemmer på. Noget af det som jeg undertrykker i hverdagen, fordi savnet og sorgen fylder mere nogle dage end andre.

Kender du til sorgen ved manglende kontakt?

Vil du fortælle lidt om hvad der har hjulpet dig?

Kunne du tænke dig en gratis afklarende samtale med mig, så book her. Eller send en sms på 20625787, så finder vi en tid.

Du kan også læse mere her:

Narcissist i din nære familie

Narcissisme

Familie med narcissist

 

 

 

Kategorier
Blog

Tvivlen før du går

Tvivlen før du går

Når du kan mærke, at du slet ikke kan holde til at være tæt på narcissisten i dit liv.
Når du er i et dilemma:
Skal jeg passe på mig selv eller skal jeg blive i den skadelige relation?
Det er så hårdt at være i den situation.
Fordi du bliver sat i en situation, som du slet ikke ønskede.
Du ønskede ikke at fravælge kontakten til narcissisten.
Men du kan på den anden side slet ikke holde til at blive ved med at have kontakt.
Det gør dig syg.

Symptomer på stort pres.

Du har sikkert problemer med
  • at sove
  • at trække vejret ned i maven
  • at slappe af
  • at koncentrere dig
  • at rumme andre menneskers glæde
Nogle bliver indlagt med symptomer på hjertesygdom, fordi deres hjerte galopperer afsted og de får trykken for brystet og føleforstyrrelser.
Det blev jeg selv, da jeg var i en meget presset situation med min datter.
Dengang vidste jeg ikke, at hendes adfærd svarede til narcissisme.
Men jeg blev max presset og jeg kunne ikke forstå, hvorfor der hele tiden opstod nye problemer i vores relation.
Og jeg kunne heller ikke se, at jeg blev anklaget for at være årsagen til problemerne.
For det hele var min skyld.
Jeg var forkert.
Jeg gjorde altid det forkerte.
Men det var aldrig min datters skyld. Hun gjorde ikke noget galt.
Det var alle andre som gjorde tingene forkert, men især mig.
Til sidst kunne jeg ikke holde til at være i det pres og hjalp min datter til at flytte hjemmefra.
Det var på ingen måde mit ønske, men jeg kunne ikke holde til det længere.

Perioder med afbrudt kontakt

Hun blev glad, for hun flyttede over til en veninde, som hun kun havde kendt i kort tid.
Men venindens mor var helt rigtig, helt perfekt som en mor skal være.
Min datter fortalte at hun kunne mærke at venindens mor elskede hende, sådan som det skal føles.
Underforstået, at det gjorde jeg ikke.
Det var så barsk.
Lige meget hvad jeg gjorde var det forkert.
Jeg havde slet ikke overskud til at tage mig af andre.
Jeg blev vred, når jeg så lykkelige opslag på sociale medier. Opslag om børn der fik 12 til eksamen og deres lykkelige forældre.
Jeg tænkte: “De lyver, der er også noget galt hos dem. Det kan ikke kun være hos mig, at det hele er kaos”.
Der fulgte flere måneder, hvor vi havde kontakt i perioder.
Nogle gange kunne jeg bruges, andre gange kunne jeg slet ikke få fat i hende.
Indimellem tænkte jeg at nu var det overstået, nu kunne vi have et normalt familieliv igen.
Men nej, der kom nyt drama og en ny periode uden kontakt.
Det var en rigtig hård og opslidende periode.
Jeg kom igennem det og har arbejdet med at finde redskaber til at passe på mig selv i giftige relationer siden.
Jeg har valgt at bruge min barske periode til at hjælpe andre, så de får redskaberne tidligere.
Så de kan være mindre i kaos og passe på sig selv, selvom de er i nærkontakt med en med narcissistisk adfærd.

Tvivl om du skal gå?

Så jeg kender til tvivl og kaos i den virkelig stressende periode, hvor man overvejer hvilke beslutninger man skal træffe:
  • Skal jeg have kontakt?
  • Skal jeg bryde den?
  • Og hvis jeg har kontakt, hvordan kan jeg gøre det på en måde, så jeg ikke bliver syg af det?
Hvis du har brug for hjælp, kan du få en gratis afklarende telefonsamtale på 15 minutter. Vi drøfter din situation og der er ikke krav om at du køber et samtaleforløb.
Nogle bruger samtalerne til at få afdækket om deres mistanke kan være rigtig, andre bruger dem til at høre om vi har en kemi, så de kan få hjælp fra mig.
Du kan kontakte mig på Linda@afklaret.dk eller 20625787. Du kan også booke en gratis samtale her.

Andres oplevelser:

En kvinde har udtalt:
Tak, fordi du kunne rumme min vanvittige historie.
Jeg er vant til at andre ikke tror på den eller prøver at fortælle mig at det ikke er så galt, det jeg oplevede. Det var skønt at blive lyttet til og at du kunne oversætte min historie til narcissismebegreber. Nu føler jeg mig ikke så forkert mere
Hvis du vil læse mere om narcissisme er der flere blogindlæg her:
Narcissistens forskelsbehandling
Narcissistisk adfærd
Hvordan har en narcissist det indeni?

Tilmeld nyhedsbrev

Navn:
E-mail: