Gode råd fra andre

Vil du læse mere om hvad jeg tilbyder ifht hjælp og støtte til pårørende til narcissister, kan du finde det her.
Sådan er der flere forældre som indleder kontakten til mig.
Stjålet i konkret betydning er barnet ikke, men de har ikke længere kontakt.
Det voksne barn er i parforhold med en narcissist som har manipuleret og fordrejet sandheden, så barnet får færre og færre nære relationer.
Barndomsvennerne forsvinder, familiemedlemmer bliver fravalgt eller udstødt og omgangskredsen bliver mindre, så der til sidst kun er narcissistens familie, som parret har kontakt til.
Forældrene bliver bedt om at holde sig væk fordi:
Det hele er forældrenes og familiens skyld.
Narcissisten i parforholdet har ingen andel i konflikten, det er jo vedkommende som kan gennemskue de syge familiestrukturer, som kan se hvor dårlige venner, det voksne barn har haft.
Narcissisten er grundlæggende usikker og savner anerkendelse. Det bliver skjult bag en facade, hvor narcissisten fremstår som perfekt, den eneste ene i parforholdet og som den der kan regne det hele ud.
Narcissisten opbygger en facade ved hjælp af magt og kontrol.
Magt og kontrol er det primære mål for en narcissist. Magt og kontrol kan opnås ved enten at være dominerende og kontrollerende eller ved at være et svagt manipulerende offer.
Mange narcissister anvender flere virkemidler i flæng. Hvis det ikke virker at være dominerende, så bliver de svage og fortæller hvor synd det hele er for dem og hvor meget de har gået igennem i deres barndom og arbejdsliv.
Løgn og fordrejning af sandheden bliver ofte brugt. Dem som hører argumenterne, står med en følelse af at ”det var ikke sådan jeg huskede det. Det var nærmere lige modsat”.
Hvis de nævner det for narcissisten, risikerer de at blive udsat for et voldsomt verbalt angreb, hvor de bliver skældt ud for mange ting. Alternativt kan de også blive lagt på is, så narcissisten ignorerer dem og ikke svarer ved tiltale.
Nogle af de hyppige ting en narcissist anklager andre for er:
Narcissister anklager ofte andre for at være det, som de selv er.
Forældrene til det voksne barn som er blevet stjålet af narcissisten, mærker at barnet trækker sig mere og mere. Melder fra til familiebegivenheder eller kommer uden narcissisten, som ”ikke kunne komme”.
Ofte er der en dårlig undskyldning, som er ret let at gennemskue.
Det voksne barn ændrer sig mere og mere. Bliver indesluttet, forsigtig og fjern fra sit normale jeg.
Forældrene begynder at få beskeder med anklager om alt hvad de gør forkert og har gjort forkert i barndommen.
Ofte kan forældrene ikke genkende deres barn i beskederne. Det er som regel den narcissistiske partner som har bedt barnet om at skrive beskederne. Det kan ofte være resultatet efter lange angreb og anklager fra narcissistens side.
Det er så smertefuldt at se sit barn visne foran sig og ikke kunne gøre noget, fordi barnet afviser kontakt og kommunikation.
Barnet bliver knuget, blegt og forsigtig. Er hele tiden på vagt og kan ikke slappe af. Slet ikke hvis narcissisten også er der.
Narcissisten har brug for at bevare magt og kontrol og hvis barnet/partneren hygger sig for meget med andre, forsvinder magten og kontrollen.
Derfor forlader narcissisten ofte selskaber med stort drama. Enten som vrede eller meget syge, så de er nødt til at gå og helst med partneren.
Forældrene kan ikke længere få en fortrolig samtale med barnet, de bliver afvist eller anklaget for at have andre motiver, end de giver udtryk for.
Forældrene kan forsøge at bevare kontakten. Skrive beskeder, sende breve, invitere med til fødselsdage mm og sende fødselsdagsgaver.
Ofte får de besked på at det må de ikke gøre mere. De skal ikke kontakte barnet, de bliver ofte blokeret på sociale medier og de må ikke dukke op ved barnets hjem.
Det er vigtigt at forældrene ikke anklager barnet, men hele tiden bliver på egen banehalvdel.
At forældrene fx siger: Vores dør er altid åben og du er velkommen uanset hvad. Du skal bare give besked, så kommer vi og henter dig.
Hvis forældrene ønsker at give udtryk for deres bekymring for barnet, skal det igen være fra egen banehalvdel.
Fx: ”Jeg synes at du ser forandret ud, er du ok?” Eller: ”Jeg kunne godt tænke mig at se dig lidt mere, kan vi gå en tur sammen en dag?”
Det kan være så svært, lige pludselig at skulle opføre sig anderledes overfor sit barn. Man falder hurtigt tilbage til den sædvanlige jargon og måske driller barnet lidt.
Det kan udløse et angreb, hvor det er tydeligt at høre narcissistens ord bag angrebet.
Derfor kan det være relevant at få hjælp til at gennemskue, hvad der er sket op til forandringen og få hjælp til, hvordan man kan tale med barnet uden at skubbe det længere væk.
3 samtaler hos mig hjælper de fleste, så de kan komme videre og har redskaber til at passe på sig selv i den svære situation.
Samtalerne løser ikke situationen, men forældrene kan bedre navigere i det svære, fordi de kan gennemskue fordrejningen og manipulationen bedre.
Er du interesseret i at vide mere eller at tale med mig? Du kan booke en afklarende samtale her eller kontakte mig på 20625787 eller Linda@afklaret.dk
Du kan læse mere om narcissisme og hvad jeg tilbyder her:
Sorgen ved manglende kontakt til et familiemedlem.
Når kontakten er svær og der er mennesker man savner.
Savner selvom de lever.
Savner fordi relationen er blevet for svær.
Kontakten er fravalgt af den ene eller den anden part.
Jeg er i den situation, hvor jeg savner min datter, selvom jeg har fravalgt kontakten med hende.
Jeg vejleder andre som er tæt på mennesker med narcissistisk opførsel.
Sorgen over en relation som sandsynligvis aldrig bliver normal.
Sorgen over at blive fravalgt.
Sorgen over at være nødt til at bryde kontakten, fordi den er for vanskelig.
Når man er tæt på mennesker med narcissistisk opførsel, går man på listefod hele tiden.
Prøver at passe på sig selv.
Prøver at undgå det næste opgør, det næste drama.
Når der går et længere stykke tid uden drama, slapper man af, sænker paraderne og pludselig kommer det alligevel.
Det store drama, hvor man bliver kaldt de værste ting.
Der hvor man får at vide, at man slet ikke fatter noget som helst og at det hele er ens egen skyld.
Sorgen og vreden fylder meget i de situationer.
Vreden over at man ikke kan slappe af og have en normal relation uden pludselige, voldsomme angreb.
Frygt fylder også i de relationer.
Frygten for det næste drama, det næste angreb.
Sorgen popper op i mange forskellige situationer.
I et selskab, hvor der bliver spurgt til ens børn. Hvad skal jeg svare?
At jeg har 2 børn, men kun har kontakt til det ene?
Lyve og kun fortælle om den datter jeg ser?
Jeg har afprøvet begge dele.
Når jeg fortæller sandheden, bliver der enten helt stille, fordi modparten ikke ved hvad de skal svare.
Eller jeg bliver bombarderet med spørgsmål om hvorfor og om jeg ikke lige kan gøre noget, så det bliver bedre?
Det er ikke noget der giver god stemning til selskabet.
Så derfor vælger jeg sandheden, når jeg er sammen med mennesker som forstår, hvordan det er at være tæt på narcissistisk opførsel.
Eller også bidrager jeg til den gode stemning og lyver.
Og fravælger dermed også en stor del af mig.
Jeg kan ikke fortælle søde historier fra min datters barndom, hvis snakken falder på det emne.
Jeg kan ikke fortælle om andre af hendes oplevelser i barndom og ungdom.
Der fylder sorgen meget og jeg bliver mere stille end jeg plejer at være.
Så nogle gange lyver jeg, selvom jeg slet ikke bryder mig om at lyve.
Også selvom det har en del konsekvenser for mig.
Men jeg har heller ikke lyst til at bryde den gode stemning, hver gang jeg møder nye mennesker.
Det tror jeg at alle mennesker i svære relationer kender.
Og mennesker i sorg, kender det helt sikkert.
Der er forskellige strategier:
Man kan skrive breve til den man savner, dog helst uden at sende dem.
Man kan gå til psykolog og få hjælp til at håndtere sorgen og konsekvenserne ved valg og fravalg.
Man kan tale med nogle tæt på, om sorgen. Gerne nogle som kender den man savner.
For mig er det rigtig godt at bruge naturen. Gå en lang tur, få pulsen lidt op og snak med den du savner. Giv dig selv lov til at være ked af det, band over din situation og hav fokus på at være i nuet.
Slut af med at tilgive dig selv og sige at du har gjort det bedste du kunne.
Efter sådan en gå- eller cykeltur har jeg det bedre. Jeg får noget af det ud, som jeg går og gemmer på. Noget af det som jeg undertrykker i hverdagen, fordi savnet og sorgen fylder mere nogle dage end andre.
Kender du til sorgen ved manglende kontakt?
Vil du fortælle lidt om hvad der har hjulpet dig?
Kunne du tænke dig en gratis afklarende samtale med mig, så book her. Eller send en sms på 20625787, så finder vi en tid.
Du kan også læse mere her: